子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 上火了该如何是好 五招让你轻松消火 所属:健康饮食 日期:2016-12-14 点击:1209 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中我们常常会有上火的症状,这个时候我们应该就应该去去火了,否则症状会越来越明显。那么我们该如何去火呢?接下来就来为您介绍去火小窍门。...

  • 秋季干燥易上火 多喝这3种饮品助降火 所属:健康饮食 日期:2016-10-31 点击:484 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入气候乾燥的秋季,温差与湿度骤变,人们也容易在此时出现上火症状,因此每到秋天,种种降火气的养生食材就开始变得十分热门,因为这些食材不仅比药物有效果,也没有副作用的问题,如果你也是容易秋季上火的人,不妨试试以下3大饮品!...

  • 身体出现这两种火不要轻易吃药 所属:健康养生 日期:2016-10-7 点击:779 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    日常生活中身体总会出现各种症状,如便秘、流鼻血、喉咙痛等症状,这些症状的出现不单单只是因为某种疾病导致的,很有可能是因为身体内存在不同的火引起,也就是上火。所以,对于不同的火则解决的方法也是不同的,赶快了解一下吧!...

  • 饮食误区 5种饮食方法加重便秘 所属:健康养生 日期:2016-10-3 点击:469 作者:生活小常识 来源:健康365

    便秘是日常生活中经常发生的一件事情,上火、喝水少、食物搭配不合理等等,这些都可能导致便秘的发生。另外,长期缺乏运动导致肠道蠕动缓慢,自然也会发生便秘现象。那么当发生便秘之后该怎么办呢?其实在调理便秘之前,要先明白生活中的不少饮食误区会加重便秘。下面小编和大家一同来了解一下哪些饮食方式会加重便秘的发生。...

  • 上火怎么办 秋季眼干易上火3招帮你解决 所属:健康养生 日期:2016-9-24 点击:829 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    天干气躁是秋季的代名词,很多人在这个时间段总是会出现眼干的情况,这归根究底就是因为身体中火气比较大造成的,因此小编今天就给大家介绍下上火怎么办以及上火的治疗方法,让你秋季远离眼干上火的困扰。...

  • 葡萄干上火吗 怎么样挑选葡萄干 所属:健康饮食 日期:2016-9-22 点击:490 作者:生活小常识 来源:健康365

    葡萄干是一种干果,适合大部分人群,它还有丰富的营养成分,对我们的健康是非常有好处的,但是你知道葡萄干上火吗?知道葡萄干的功效吗?我们又该怎么样挑选葡萄干呢?今天我们就来为大家介绍一下。...

  • 荔枝竟能补脑美容 怪不得杨贵妃爱吃 所属:健康饮食 日期:2016-6-30 点击:374 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天,荔枝是最受欢迎的时令水果之一,不仅外表好看,且美味鲜甜,滋味沁人心脾。古时就有杨贵妃吃荔枝的典故。但吃荔枝一定要适量,不可多食易上火。以下,我们就来看看荔枝的功效以及选购小窍门。...

  • 暑夏老上火 五种食物帮你消内火 所属:健康饮食 日期:2016-6-8 点击:664 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    今年夏天似乎比往年更热,火红的太阳让人却步,感觉一出门随时会中暑。夏天记得要多补充水分,否则很容易上火,脸上长痘、口腔溃疡、体热、胃口不佳……这些症状都是由于内火较旺而产生。日常生活中,多吃些清热降火食物,就能有效做到防病养生目的。...

  • 秋冬换季常见5种上火症状 8个偏方帮你灭火 所属:健康养生 日期:2015-11-15 点击:960 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    初冬来临,总感觉嘴巴干干的,嗓子肿痛嘶哑说不出话,鼻塞总让你与纸巾为伍,口角长泡就算看到美食也没了兴致,这些都是上火惹的祸。有没有上火一吃就好的东西呢?下面小编马上告诉你那些让上火立马就好的偏方。...

  • 秋冬滋补要有度 桂圆虽好但不能多吃 所属:健康饮食 日期:2015-11-2 点击:428 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    桂圆人们又称痣龙眼,是中国著名的高级营养食材,它的全身都可入药是,可以说桂圆全身都是宝,可是就这营养丰富的桂圆人们吃了会上火吗?人们吃多少为好呢?桂圆有的功效与作用是什么呢?下面小编就为大家介绍一下桂圆的营养价值吧。...

  • 热性体质吃什么蔬果更健康 所属:健康养生 日期:2015-10-4 点击:415 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    热性体质的人如果不小心吃多了热性食物,很容易就会燥热上火,吃寒凉性蔬果,才能对健康有助益。哪些蔬果属寒凉性?以下整理一些寒凉性蔬果的治病验方,提供参考。...

  • 1分钟教你认识食物寒热属性 所属:生活居家 日期:2015-8-25 点击:1291 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人的体质各异,食物也各有其属性,根据自己的体质,食用适合的食物,吃对食物对机体才能有所助益。如寒凉性食物会使身体体能降低作用,因此体质虚寒、怕冷者应忌食或少食。温热性食物能提升体能作用,但容易上火,因此燥热体质者应忌食。...

  • 糖尿病患者吃这种蔬菜能降低血糖 所属:健康养生 日期:2015-8-22 点击:507 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎热夏季暑气未消秋燥又来,稍一不留神就口干舌燥,牙龈肿痛、皮肤搔痒等湿热上火症状。秋季更需要多食用清热解暑、利湿行水的食物。空心菜能清热祛湿、补肾利水,非常适合夏秋季节食用。现代医学研究,空心菜含胰岛素成分能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。...

  • 实用!上火一吃就好的食物 所属:健康饮食 日期:2015-8-1 点击:1869 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    压力大、熬夜、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒、水分摄取不足,或是经常吃辛辣食物等,都容易使机体产生某些热性的症状,也就是我们说的“上火”。上火了该怎么办?...

  • 心火大 嘴巴长水泡该怎么办? 所属:生活居家 日期:2015-7-11 点击:1188 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎炎夏日,如果水分补充不足就容易上火,表现为口干舌燥、胃口不佳、有时睡眠品质也不好,使得心火上升,严重的话嘴巴还会长水泡,真是恼人!该怎么办?...

  • 夏季吃荔枝谨记4禁忌 荔枝怎么吃不上火 所属:健康饮食 日期:2015-5-24 点击:1316 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    又到了荔枝上市的季节,荔枝美味可口,是不少人都喜欢吃的水果。但是你知道吗,夏季吃荔枝也有很多讲究的,如果食用不当反而对身体有害。那么吃荔枝都有哪些禁忌呢?下面就一起来看看。...

  • 蜂蜜滋补 但2个时间不要喝 所属:健康饮食 日期:2015-4-2 点击:2265 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    蜂蜜是家庭必备的圣品,口渴时泡杯蜂蜜柠檬水来喝,体内上火时要喝蜂蜜水,感冒发烧也要喝杯蜂蜜水。喝蜂蜜水好处很多,不过,只有在正确的时候喝才会有保健作用,那么,什么时候不能喝蜂蜜水?...

  • 美味火锅吃不对 小心癌症找上身 所属:健康饮食 日期:2014-11-15 点击:418 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    火锅吃多了、或者吃法不对,不仅容易上火,还可能惹得疾病上身,甚至有患癌风险。...

  • 预防身体不适症状的产生及时补充身体必须微量元素 所属:健康养生 日期:2014-10-6 点击:406 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    如果你变得易发脾气、上火、牙龈出血,不一定完全是生活工作压力造成的,很可能你最近体内缺乏某些维生素或微量元素。当我们的身体在缺乏某种必须营养素时,就可能明显反映在生活行为或身体表征上,有时也会感到身体不适。了解身体出现的症状与营养素之间的关系,就能预防身体许多不适症状的产生,并及时补充身体必须微量元素。...

  • 立秋养脾胃三大要点 秋不食姜防上火 所属:健康养生 日期:2014-8-23 点击:1028 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    贴秋膘也要分人。天气转凉,人们食欲大增,饮食会不知不觉地过量。这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。...

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