子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
 温馨提示:如果搜索不到你想要的,可以用简短的关键字搜索,或到“百科大全”查一下,可能查到你想要的!
  • 冬季应该吃什么 三类食物提高你的免疫力 所属:健康养生 日期:2016-12-16 点击:1264 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷干燥,我们的免疫力也随之下降,有什么办法可以改善这些情况呢?其实食补的方法就没能改善这些情况,那么我们该吃些哪些食物呢?接下来就为您推荐冬季适合吃的食物……...

  • 如何保持口气清新 五大妙招让您清新一整天 所属:生活居家 日期:2016-12-15 点击:1461 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在日常生活中我们通常会进食很多食物,这很容易导致口气问题。那么我们平时应该怎样做才能保持清新的口腔呢?接下来就为您推荐以下几个小妙招,让您清新一整天……...

  • 健康吃法有哪些 动物的这八个部位要少吃 所属:健康饮食 日期:2016-12-14 点击:912 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在中国,很多食物都可以经过各种各样的烹饪后食用,但其实为了自身的身体健康,有一些食物还是不要多吃,接下来就来为您介绍哪些动物身上有哪些部位对我们身体有害……...

  • 哪些食物吃了有害身体健康 所属:健康饮食 日期:2016-12-9 点击:340 作者:生活小常识 来源:健康365

    很多食物中含有对我们人体有益的元素,常吃可以给我们的身体带来好处,但有一些食物却不能多吃或是食用,会对我们的身体造成损害,那么哪些食物对我们身体不好有害呢?接下来就为您一一分析……...

  • 睡前不能吃什么 5类食物千万别碰 所属:健康饮食 日期:2016-12-9 点击:351 作者:生活小常识 来源:健康365

    辛苦忙碌了一天,谁不想睡一个安稳的觉呢?但是你知道吗?想要睡个好觉,睡前有些食物可不要吃哦,否则质量不高的睡眠就要影响到第二天的学习和工作啦!那睡前哪些食物不能吃呢?下面中华养生网就来告诉您睡前这五类食物千万别吃……...

  • 怎样快速缓解胃痛胃痉挛 这些措施要记牢 所属:健康养生 日期:2016-12-9 点击:113 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    痛或是胃痉挛,可能是由于人们常吃生冷的食物从而引起的胃部不适,那么有没有什么办法可以缓解胃痛和胃痉挛的症状呢?接下来就来为您推荐这些缓解办法……...

  • 吃微波食物更健康?做对4件事保留食物营养 所属:健康饮食 日期:2016-12-6 点击:330 作者:生活小常识 来源:健康365

    代人生活步调快,追求快速、方便,冷冻食品、速食、泡麵就是为了因应现代人需求发明的食品,而微波炉更是家庭必备的家电用品,省时、省力、操作方便,三餐中至少会用到微波炉加热食物,网路盛传的「微波食物会致癌」,使用微波炉烹调安全吗?...

  • 生活中的哪些食物易引发食物中毒? 所属:健康饮食 日期:2016-11-16 点击:673 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    网上看到一些因生活常识不知晓、不细心而导致的食物中毒事件,大家开始对食物的安全性问题引起了重视。平常,生活中一些小的细节就会导致人们生病,威胁到我们的健康安全,而如今,一些我们日常中的食物如果处理不当,更加会危及到我们的生命……...

  • 养胃补肾就吃它!山药配6大食物有加乘效果? 所属:健康饮食 日期:2016-11-15 点击:306 作者:生活小常识 来源:健康365

    每年十一月开始为山药盛产季,由于山药相当适合作为温补食材,用在煲汤、入菜都非常合适,无论是利用磨泥或是切块等方式,味道都一样鲜美。再加上山药味甘性平,营养丰富,可帮助健脾补肾、益肾固精。你知道在烹煮和哪些食物搭配会有加乘效果吗?...

  • 高血压患者看过来!6大忌口食物少吃为妙 所属:健康养生 日期:2016-11-14 点击:432 作者:生活小常识 来源:健康365

    每到秋冬时节三高族群需注意心血管疾病的发生,尤其高血压患者无论一年四季都要保持控管血压的良好习惯,简单来说「少盐饮食」是一大关键!如果摄取过多盐分易让体内钠含量升高,再加上冬季低温容易刺激交感神经让血管收缩,医旦血压升高或波动,会形成血栓,提高急性心血管疾病的风险。除了控管好血压之外,冬季饮食上应该注意哪6大忌口食材,少吃为妙呢?...

  • 揭开黄豆惊人的营养秘密 小心这几种人不能吃! 所属:健康饮食 日期:2016-11-4 点击:113 作者:生活小常识 来源:健康365

    黄豆被誉为是「豆中之肉」,也是许多素食者必摄取到的食物,近来许多研究发现黄豆有助疾病预防,对女性健康更是有益,黄豆的营养到底有多惊人呢?...

  • 秋季想润肺整肠?3大水果煮过更营养! 所属:健康饮食 日期:2016-11-2 点击:558 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入秋冬后天气转凉,多数人只想吃温热的食物,寒凉的饮食如生菜、水果都激不起食欲,加上秋冬偏好锅类、补汤,较缺乏蔬果的营养,如何在秋冬补充足够的水果呢?...

  • 食物煎到焦黑 吃多当心癌症找上门 所属:健康养生 日期:2016-10-29 点击:271 作者:生活小常识 来源:健康365

    最新统计显示,城市人一周吃4天外食,且外食族早餐多偏爱蛋饼、萝卜糕和三明治,由于多属煎板料理,若烹调过久、温度过高,且未清洗乾淨就煎下道料理,长期恐增致癌风险。医师表示,低温烹调绝对比高温健康,食物若出现焦黑状况,便不建议继续食用。...

  • 七类食物帮你有效清除体内垃圾 所属:健康饮食 日期:2016-10-25 点击:1087 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们都知道猪血可以帮助清理人体内垃圾,除了猪血,现在给大家介绍另外一些帮助我们清理肠胃的食物,一起来看看有哪些吧。...

  • 抗衰老食物 这物吃了80岁不显老却鲜有人知 所属:美容护肤 日期:2016-10-20 点击:791 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    想要一副年轻的面孔是很多朋友的愿望,但是人们却只能通过一些瓶瓶罐罐的价值不菲的化妆品来维持,而食物却是一个例外,它们的魅力显然不是这些化妆品可以比拟的,除了让人们的味蕾感到幸福外,还能为我们带来苗条的身材、年轻的心脏以及顽强的抵抗力,让人们真正的做到了年轻,究竟什么食物可以达到这样的效果呢?抗衰老食物有哪些呢?今天我们就来和大家一起探讨探讨。...

  • 少量多餐就对了!10大老人饮食注意事项 所属:健康养生 日期:2016-10-11 点击:392 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    许多老人家吃得少,一下就饱,容易营养不均,若长期营养状况不良,对健康的影响不容忽视。随著年龄增长,牙口问题加上慢性疾病,银髮族的营养问题的确常见。医生建议可採「少量多餐」的方式,每餐只吃八分饱。食欲不振者,建议正餐时间吃固体食物,点心时间再补充液体食物,可避免过度饱胀感。另外餐前也可食用少许开胃食物、饮料,或是适度运动,散步、伸展操,以促进肠胃蠕动。...

  • 吃什么嫩肤 秋吃3种食物轻松养出娇嫩好肌肤 所属:美容护肤 日期:2016-10-7 点击:753 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每一个人都想有一个娇嫩的好肌肤,但是,进入秋季之后,天干物燥,肌肤也常会变得紧绷、干燥、脱皮,这对肌肤健康造成很大的困扰,所以很多人都在力求选择一些保湿型较好的护肤品来滋养肌肤,其实饮食内调法也同样奏效。那么到底吃什么能滋润肌肤呢?今天小编就为大家推荐几种适合秋季吃的美容嫩肤食物,供大家了解一下。...

  • 秋季饮食 常吃这一物让你的胃暖起来 所属:健康饮食 日期:2016-10-6 点击:1109 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋天来了,气候逐渐的冷了,很多朋友开始出现胃痛、胃难受的症状,其实想要缓解这种症状非常的简单,只要让胃暖起来就会好很多,而通过合理的秋季饮食就能达到这个目的。下面我们就为大家介绍一下暖胃的食物有哪些,也让大家知道如何秋季养生。...

  • 含铁食物吃了没用?这3大族群易缺铁! 所属:健康饮食 日期:2016-10-5 点击:248 作者:生活小常识 来源:健康365

    常常觉得疲倦、晕眩、头晕眼花,且有掉发问题?小心!你可能贫血了,虽说贫血多发生在女性,但其实许多人有贫血而不自知,尤其当饮食中铁质摄取不足时,更是贫血的高危险群,严重时还会产生心悸、易喘,对生活影响大,谁应该要补铁呢?...

  • 饮食误区 5种饮食方法加重便秘 所属:健康养生 日期:2016-10-3 点击:472 作者:生活小常识 来源:健康365

    便秘是日常生活中经常发生的一件事情,上火、喝水少、食物搭配不合理等等,这些都可能导致便秘的发生。另外,长期缺乏运动导致肠道蠕动缓慢,自然也会发生便秘现象。那么当发生便秘之后该怎么办呢?其实在调理便秘之前,要先明白生活中的不少饮食误区会加重便秘。下面小编和大家一同来了解一下哪些饮食方式会加重便秘的发生。...

[页次:1/5页][共索引:100条记录][分页:]12345
   人气排行 | Popularity
 
 
关于本站 | 联系我们 | 负责声明 | 搜索帮助 | SITEMAP | 网站地图 | RSS |养生百科