子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 冬季太干燥 常吃水果能改善 所属:健康养生 日期:2016-12-11 点击:599 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷且干燥,在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么,哪些水果可以缓解冬日干燥呢?下面就为大家详细的介绍一下缓解冬日干燥的水果,希望可以帮助到您……...

  • 想减重吗? 吃这六种水果就对了 所属:减肥瘦身 日期:2016-12-10 点击:406 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    除了运动之外,从饮食方面下手,也能达到减重的目的,其中包括多吃水果。以下是美国南加州大学凯克医学中心(Keck Medicine of USC)推荐的6种水果,常吃有助于减轻体重。...

  • 改善便秘、健肠胃!香蕉什么时候吃最好? 所属:健康饮食 日期:2016-11-13 点击:261 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人生活紧张且饮食少蔬果,常有便秘的困扰,多数人会吃香蕉搭配牛奶或优酪乳帮助排便顺畅;香蕉一年四季都出产,是方便购买且平价的水果,但网路上流传香蕉与牛奶或优酪乳混吃竟会导致慢性中毒,真是如此吗?香蕉该如何吃得对又吃得健康呢?...

  • 进入11月应该吃什么应季蔬菜? 所属:健康饮食 日期:2016-11-11 点击:756 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    立冬之后,天气逐渐变冷,天气也越来越干燥了。大家要多喝水,同时也要多吃水果蔬菜。那么11月份应该吃什么蔬菜呢?对于身体的健康来说,应该吃什么菜呢?下面就给您介绍一下。什么时间吃什么菜,少吃大棚过季蔬菜……...

  • 老翁脑出血的背后原因!原来是吃这水果又配药? 所属:健康饮食 日期:2016-11-11 点击:107 作者:生活小常识 来源:健康365

    广东不只出产许多可口鲜甜的水果,也非常热爱吃水果,只是你知道如果有些水果与药物一起吃,恐怕会引起药物交互作用吗?像是如香蕉、柳丁及杨桃等,这些富含钾离子的水果,如果与降血压药品一起食用,会引发高血钾。另外葡萄柚与降血压药合吃,也会加强药效,如果稍加不注意,恐怕会造成生命危险,原本想藉由药物恢复健康或是多吃水果来养生,反而适得其反。...

  • 饭后禁忌 一日三餐后不能做的六件事 所属:健康养生 日期:2016-11-8 点击:1043 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一日三餐是每个人获取营养的途径,而饭后是人们放松的时候,很多女性习惯饭后走走、吃些水果之类的让自己放松,还有人吃完饭后会感觉出了一身汗,所以会选择去洗个澡。可是有些事情在饭后做的话,对身体有害无益。那么一日三餐后怎么做好呢……...

  • 保护关节、缓解酸痛 酸甜樱桃的8大功效 所属:健康饮食 日期:2016-11-6 点击:232 作者:生活小常识 来源:健康365

    时间吃水果吗?那麽就简单加些樱桃到你的饮食中吧!樱桃是最健康的水果之一,小小一颗却每一口都营养满分,如果你还不知道樱桃有哪些超强功效,那麽你一定要好好认识它!...

  • 秋季想润肺整肠?3大水果煮过更营养! 所属:健康饮食 日期:2016-11-2 点击:563 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入秋冬后天气转凉,多数人只想吃温热的食物,寒凉的饮食如生菜、水果都激不起食欲,加上秋冬偏好锅类、补汤,较缺乏蔬果的营养,如何在秋冬补充足够的水果呢?...

  • 新鲜的柠檬片泡水喝有哪些功效? 所属:健康饮食 日期:2016-10-23 点击:525 作者:生活小常识 来源:健康365

    柠檬含丰富的维他命C,是制作美白护肤品的重要成分,对于热衷水果美容的女性来说,柠檬更是其不可或缺的美容主角,那么新鲜的柠檬片泡水喝有什么功效呢?让我们一起来看看吧。...

  • 饭前吃水果其实不健康?4种空腹不能吃的水果 所属:健康饮食 日期:2016-10-5 点击:516 作者:生活小常识 来源:健康365

    你习惯把水果当早餐或在饭前吃水果吗?虽说水果维生素含量丰富,又有多种人体所需的矿物质,但在错误的时间点吃水果,恐会造成身体不适,甚至造成肠胃疾病。...

  • 抗癌、美容又护心!番茄的6大好处 所属:健康饮食 日期:2016-9-5 点击:342 作者:生活小常识 来源:健康365

    番茄是市面上最常见且平价的水果之一,不仅能够生吃、还能够当成食材料理,丰富的营养成分,更是全世界公认的健康水果!你知道番茄有哪6大营养,能够让我们由内到外都健康吗?...

  • 想宝宝智商高?怀孕时要多吃一种食物 所属:母婴育儿 日期:2016-9-2 点击:276 作者:生活小常识 来源:健康365

    一份最新的初步研究显示,母亲在怀孕期间多吃水果,在出生一年后,她们的宝宝比较健康而且聪明。...

  • 蔬果不能通通放一起!当心致腐烂、变质 所属:生活居家 日期:2016-8-22 点击:444 作者:生活小常识 来源:健康365

    许多人习惯买了蔬果回家,就一股脑通通往冰箱裡塞,然而你知道吗?不是所有水果和蔬菜都是兼容的;有些水果和蔬菜会散发出一种天然植物激素-乙烯,这种气体能够帮助果实成熟,但是某些水果和蔬菜则对这种气体十分敏感,一旦长时间接触,将导致蔬果开始变质。...

  • 这样吃会致癌?当水果长黑点、局部发霉... 所属:健康饮食 日期:2016-8-21 点击:262 作者:生活小常识 来源:健康365

    水果只烂了一小块,丢掉好浪费,多数人还是会选择吃掉,把水果烂掉的部分切掉再吃,对健康有影响吗?...

  • 水果居然也要看时间? 所属:健康饮食 日期:2016-8-19 点击:270 作者:生活小常识 来源:健康365

    水果对身体有益已经是众人皆知的事情,然而,在特定的时间吃水果,将更能够促进体内分解,你知道是哪些时间吗?...

  • 能抗痘消炎!葡萄的8种奇异好处 所属:健康养生 日期:2016-8-15 点击:575 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    健康和均衡的饮食绝对是丰富生活的关键,因此朝向健康生活的方式就是从健康的饮食开始。就营养价值而言,葡萄是兼具美味、营养和多用途的水果,关于葡萄的保健好处,这些你一定要知道。...

  • 喝醉了怎么办 吃这些东西让你快速解酒 所属:健康养生 日期:2016-8-14 点击:723 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活工作中,难免会遇到出去应酬喝多了的情况,喝醉了怎么办呢?应该不少人都在研究解酒的方法。下面小编就和大家说说能解酒的水果有哪些?以后大家可以家里多准备些这些水果。...

  • 医学研究:吃水果降低心脏病率对中国人最有效 所属:健康饮食 日期:2016-8-12 点击:172 作者:生活小常识 来源:健康365

    据医学研究结果显示,一天吃一个苹果在中国虽不盛行,但他们每天吃其他种类的新鲜的水果,也能有效地降低罹患心脏病的风险。...

  • 夏季这些水果不宜多吃 容易伤害肠胃 所属:健康饮食 日期:2016-8-7 点击:562 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水果品种较多的季节非夏季莫属,多数人的日常饮食会以水果为主,虽说水果含有丰富的营养成分,但过量的食用对身体反而有害而无利哦!所以,赶快来了解一下哪些水果不可多吃!...

  • 营养更胜芒果!夏季吃火龙果的5大好处 所属:健康饮食 日期:2016-8-6 点击:246 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    今夏热门水果芒果、龙眼、荔枝因受1月寒害影响,產量锐减,价格也飙涨,唯独对火龙果影响不大,原因是火龙果种植復原速度快,即使受自然灾害影响,很快就能开花结果,產量稳定,刚好填补夏季水果的空缺。...

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