子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 夏季吃火龙果好处多多 抗衰老防贫血功效强 所属:健康饮食 日期:2016-7-18 点击:788 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    火龙果是夏季比较常见的水果,我们都知道吃当季水果营养价值是最高的,那么夏季吃火龙果有什么好处呢?其实,夏季吃火龙果的好处比你想象中的多,不要错过这一营养美味的水果哦。...

  • 水果如何挑?营养师:颜色越深越健康 所属:健康饮食 日期:2016-7-10 点击:646 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    蔬果是人体几种维生素的主要来源,研究发现,蔬菜水果摄取不足,是慢性疾病的重要成因,甚至与多种癌症的成因有直接关系。从健康的角度来看,颜色不同其植物性化学物质也不尽相同,饮食上应多色、多种、多变化,以提供机体各种营养需求。...

  • 西瓜虽甜有益健康 对人体好处有多大? 所属:健康饮食 日期:2016-7-6 点击:508 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    西瓜是夏天的消暑水果,甜美汁多,清凉爽口。虽然很多人知道西瓜所含营养成分丰富,有益健康。但西瓜对人体到底好处有多大,很多人却并不很清楚。...

  • 老祖宗口中的“长寿果”竟是它 常吃三种水果保健康 所属:健康饮食 日期:2016-7-1 点击:705 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们都说健康饮食可以长寿,那么要想健康长寿吃什么呢?以下三种食材,是健康长寿的金钥匙,也是老祖宗给我们留下来的长寿果,一起来看一下,到底哪些食物,有这么神奇的效果。...

  • 荔枝竟能补脑美容 怪不得杨贵妃爱吃 所属:健康饮食 日期:2016-6-30 点击:374 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天,荔枝是最受欢迎的时令水果之一,不仅外表好看,且美味鲜甜,滋味沁人心脾。古时就有杨贵妃吃荔枝的典故。但吃荔枝一定要适量,不可多食易上火。以下,我们就来看看荔枝的功效以及选购小窍门。...

  • 枸杞是美食伟哥?男人怎么吃效果翻倍 所属:健康饮食 日期:2016-6-30 点击:365 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人想要去增强性能力,特别是男性。除了吃药,通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果伟哥。动物内脏也有着相应的能力,但却含不低的胆固醇,食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。...

  • 水果食用有禁忌 这10种水果空腹吃致胃病 所属:健康饮食 日期:2016-6-29 点击:802 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大家日常都会吃水果养身,水果可以恢复体力又可以补充维生素和矿物质,还可以清理肠道。水果的好处有很多,但是也是有禁忌的。比如说不能空腹吃,水果中含有的有机酸等物质会刺激胃壁黏膜,对胃部健康非常不利,长期空腹食用,易引发胃部疾病。...

  • 这种水果是口服的皮肤化妆品 所属:美容护肤 日期:2016-6-27 点击:1186 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    火龙果又称“红龙果”、“吉祥果”,属于仙人掌类水果,是夏季盛产的水果。火龙果果肉多纤、低热量,营养价值高,有丰富的维生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纤维、胡萝卜素等,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防。...

  • 水果食用有禁忌 盘点5种夏天常见水果食用禁忌 所属:健康饮食 日期:2016-6-26 点击:720 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    对不少人来说,喜爱夏天很重要的原因是此时能吃到娇艳欲滴的各色水果,然而,这些水果虽然营养美味,在吃的时候还是有禁忌的。以下,小编给大家介绍夏季常见水果的食疗价值及食用禁忌。...

  • 夏天这物喝多了容易患上疾病 所属:健康养生 日期:2016-5-25 点击:778 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天终于到了,对这个季节,人们是又爱又恨,爱它,是因为女生可以穿着漂亮的裙子,展现出妖娆身材,吃很多水果,好好的享受一番;恨它,则是夏天的阳光太过于毒辣,这样的阳光要是经常照射在身上甚至会造成皮肤病的发生。夏天温度高,如何解暑成了大家关心的事情,这个时候各种各样的饮品热销,从毒辣的阳光下,走进屋里,打开冰箱拿出一瓶冰冻的汽水,那感觉非常爽。...

  • 3个西瓜=1粒健体药?男人要常吃的6种水果 所属:健康饮食 日期:2016-5-22 点击:418 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。...

  • 这类人吃榴莲会爆血管 榴莲不能和什么食物一起吃 所属:健康饮食 日期:2016-5-15 点击:771 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    榴莲是一个很有争议的水果,因为它的味道实在太特别,喜欢它的人赞其香,而讨厌的人则嫌其臭。但是除去味道,它还是一种营养很高的水果,且口感柔软。今天我们就来了解一下榴莲的相关知识,了解一下吃榴莲的禁忌以及榴莲不能与什么同吃,也了解一下孕妇能不能吃榴莲。...

  • 水果竟然能治咳嗽 再也不用担心百日咳了 所属:健康养生 日期:2016-4-23 点击:1511 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    咳嗽吃什么水果好呢?有一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益身体健康,尤其对咳嗽而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康,咳嗽自然而言痊愈。...

  • 这物到底要不要削皮?6种食物别削皮,当心营养丢一半 所属:健康饮食 日期:2016-4-18 点击:1487 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们每天都需要吃蔬菜水果补充营养,但多数人却认为“蔬果必须削皮”,因为外皮毕竟是直接接触外面空气与环境。而且,皮的口感不好,总是被人们认为是无营养的,甚至是有毒的。因为,好的蔬果现在打农药的太多,一定要削去表皮,好像才能避免吃下表皮上的农药。...

  • 香蕉虽好过犹不及 每天1根香蕉可让疾病远离 所属:健康饮食 日期:2016-4-17 点击:1126 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    近日,香港《大公报》综合各国营养学家的研究,向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”,成为各国运动员首选的水果,应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病远离我”来形容。香蕉的营养价值“不可小觑”,的确可以帮助缓解一些病症。...

  • 晚春四月最好吃的6种果蔬 再不吃就过季了 所属:健康饮食 日期:2016-4-12 点击:1839 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    晚春四月最好吃的6种果蔬   “果中之皇”枇杷助于防感冒  枇杷胡萝卜素含量丰富,在水果中排在前三名。还含有丰富的B族维生素、钾元素等,适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。...

  • 上班族吃苹果的好处有哪些? 所属:健康饮食 日期:2016-4-6 点击:1199 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    如今的上班族长期处于高压之下,很多时候因为压力大而渐渐的产生了脱发的情况,而这是很多白领所不能接受的,今天小编介绍给你一种水果——苹果,在生发的同时还防癌抗癌,一起来看看苹果的功效都有哪些吧!...

  • 芒果上市在即!教你一眼认出好芒果 所属:健康饮食 日期:2016-4-2 点击:606 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    最近,正是芒果大量上市的时候,水果要吃当季的,而芒果的营养价值也高。芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。那么芒果怎么挑,什么样的好吃呢?...

  • 吃苹果常识 3种颜色苹果养生功效不一样 所属:健康养生 日期:2016-3-21 点击:500 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    苹果是生活中最常见的一种水果,“每天一苹果,病毒远离我”。苹果的颜色有不同,红苹果、绿苹果、黄苹果,下面我们就为大家介绍一下各种颜色苹果的养生功效。...

  • 能让你皮肤光滑又白嫩的5种水果 所属:美容护肤 日期:2016-3-16 点击:2083 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,漂漂亮亮的。常吃五大嫩肤水果,皮肤白皙润泽不再难。要皮肤从内到外嫩嫩的,除了护肤品的保养之外,还需要食物的营养补充。那么,女性吃什么水果对皮肤好?下面跟小编一起来看看吧。...

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