子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 不用眼药水 5种水果缓解眼睛干涩 所属:健康饮食 日期:2015-9-3 点击:1038 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现今大多数人长时间盯着电脑、手机、iPad,眼睛会觉得越来越干涩、容易疲劳。为了有效的缓解眼干涩、疲劳,保护我们的视力,除了简单的眼部按摩和适当的休息之外,多吃下面这些水果,也可以帮助湿润我们的眼睛。...

  • 这4种水果 最合适秋天吃 所属:健康饮食 日期:2015-9-2 点击:1210 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    又到了秋收的季节,各种水果纷纷上市,享受各种鲜甜水果正当时。有4种水果却是秋天必吃的,因为其营养成分在秋季水果中可是佼佼者。...

  • 快来喝这种果汁 抗癌抗衰老降血压 所属:健康饮食 日期:2015-9-2 点击:570 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    椰子是热带盛产的水果,比如在东南亚的菲律宾、马来西亚和印尼,以及美国的夏威夷,椰子都是当地的特产。来到这里旅游,一定要品尝一下甘醇甜美的椰汁,因为椰汁不仅是一种饮料,研究发现它对人体有相当大的益处。...

  • 别再扔了这些常见的水果皮是宝贝 所属:生活居家 日期:2015-8-31 点击:2385 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人吃水果不喜欢吃果皮,但是你知道吗?不少被你不屑一顾随手扔掉的果皮可都是好东西。一些水果的果皮是营养价值极高的东西,以后你吃以下这些水果可不要在扔掉果皮了。...

  • 用木瓜代替眼药水 水果的神奇效果 所属:生活居家 日期:2015-8-19 点击:1433 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水果的种类众多,每种水果都有其不同的外型,特殊的香气和不同的风味,水果的营养素与蔬菜类似,但因其不用烹煮,养分损失也就较少。水果清爽、酸甜的口感几乎无人不爱。水果除了吃,这样用还有着神奇的效果。...

  • 这样清洗的水果吃起来才安全 所属:生活居家 日期:2015-8-18 点击:1941 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    众所周知,洗洁精含大量化学物质,如果餐具、蔬菜、水果用它洗涤后没有被冲洗干净,留下来的残留物质进入人体,日积月累会对人体健康产生不好的影响。本文介绍不用洗涤剂,如何清洗水果更干净、安全。...

  • 减肥时期晚餐少吃这些东西 所属:减肥瘦身 日期:2015-8-9 点击:1564 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人选择减肥时期晚餐吃水果水果,是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。但健康生活号告诉你:早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果就变成铜了。...

  • 这八种果蔬皮最好不要吃误食容易中毒 所属:健康饮食 日期:2015-7-30 点击:1169 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此应该将果蔬皮吃掉,但是有些水果蔬菜食用时必须削皮,否则很容易就会引起中毒。那么有哪些水果是必须得削皮后才能食用的呢?下面小编就俩为大家一一介绍。...

  • 16个解酒的最快方法 我们是认真的 所属:生活居家 日期:2015-7-28 点击:1125 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    解酒的最快方法是什么?久久小编告诉你, 吃下面的这些水果就能够解酒。当我们在酒店用餐接近尾声时,服务员会给就餐者端上一碟水果,那就是让客人用来解酒醒酒的。...

  • 好吃又好玩 教你制作冰凉果冻西瓜 所属:健康饮食 日期:2015-7-25 点击:552 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    进入大暑,天气越来越热,来点冰凉多汁的西瓜,是一种享受。不过西瓜还有另外一种吃法喔。下面就教你如何做果冻西瓜,即好玩又好吃,这将是夏季有趣的变身水果,跟孩子一起动手,一定是个快乐又清凉的游戏。...

  • 4种夏季水果 有效抗老解便秘 所属:健康饮食 日期:2015-7-16 点击:2703 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天是水果盛产季节,不仅种类多,香甜多汁的水果正好解夏日暑热。水果丰富的维生素C有抗氧化,延缓衰老的作用,膳食纤维能促进肠胃蠕动,有缓解便秘功效。...

  • 夏天爱吃西瓜 怎样吃才健康 所属:健康饮食 日期:2015-7-9 点击:2642 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    西瓜味甘性凉、清热止渴,有利尿功效,除了含大量水份,更富含多种维生素,是夏季主要水果之一。但西瓜毕竟是寒凉性水果,那么在吃西瓜的时候,有那些情况可能会对身体健康造成影响的呢?...

  • 蔬菜水果分开存放更保鲜 所属:生活居家 日期:2015-6-18 点击:1581 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    家事达人建议,蔬菜和水果分开存放更能延长蔬果的鲜度,同时避免营养素快速流失。...

  • 端午节期间吃什么水果好?8种水果排毒效果佳 所属:健康饮食 日期:2015-6-17 点击:1339 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    端午节期间,三五朋友总是少不了要Happy下,吃喝玩乐尽在其中。期间,摄入了大量的美味后,不可避免的体内也会聚集了不少的毒素。所以在节后,给肠道“洗洗澡”是不容忽视的,及时的将肠道中的垃圾排除体外,保证健康。水果富含维生素,是润肠排毒的佳品。那么端午节吃什么水果呢?8种水果最排毒!...

  • 冰箱里的防癌食物 你的吃法对吗 所属:健康饮食 日期:2015-6-14 点击:2287 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    自然界有很多水果蔬菜被称为超级食物,它们中有的富含人体需要营养素,有的具有抗癌防癌功效。但只知道哪些食物对健康有益是不够的,如果吃法不对,便会造成食物中的营养流失,或无法被人体充分吸收,使这些原本对健康大有益处的食物,起不到应有的作用。...

  • 香蕉皮妙用多 香蕉皮有美白牙齿的作用 所属:生活居家 日期:2015-6-9 点击:2654 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    香蕉是日常人们喜欢吃的水果,不仅味道好价格便宜,其中还含多种身体需要的营养素。但是香蕉皮的妙用,大家就比较没去注意了:...

  • 每天吃一颗苹果 有效预防10种常见疾病 所属:健康饮食 日期:2015-5-24 点击:1244 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    俗话说,一天一苹果,医生远离我。苹果是我们最常吃的水果之一,它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助。今天就来介绍10大苹果的营养价值,告诉你苹果对健康有哪些好处,怎么吃才能发挥其最佳功效。...

  • 夏季吃荔枝谨记4禁忌 荔枝怎么吃不上火 所属:健康饮食 日期:2015-5-24 点击:1316 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    又到了荔枝上市的季节,荔枝美味可口,是不少人都喜欢吃的水果。但是你知道吗,夏季吃荔枝也有很多讲究的,如果食用不当反而对身体有害。那么吃荔枝都有哪些禁忌呢?下面就一起来看看。...

  • 不要扔!水果网套有五大妙用 所属:生活居家 日期:2015-5-3 点击:5033 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在去超市买橘子、苹果之类的水果,都会看到水果外层有一个白色的泡沫网套,它对水果起到保护作用。通常我们买完水果后都会把它们丢掉,其实它们在生活中还有别的作用。下面就介绍几个个水果网套再利用的生活小妙招吧。...

  • 夏天吃虾既减肥又保护心血管 所属:健康饮食 日期:2015-5-3 点击:1070 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天即将到来,许多人开始减肥计划,运动配合饮食是最理想的计划。减肥饮食不一定只有蔬菜水果,海虾的热量低,几乎不含脂肪,是非常优质的蛋白质来源,是很适合做为减肥期间的肉类食物。...

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