子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
 温馨提示:如果搜索不到你想要的,可以用简短的关键字搜索,或到“百科大全”查一下,可能查到你想要的!
  • 冬季应该吃什么 三类食物提高你的免疫力 所属:健康养生 日期:2016-12-16 点击:1103 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季寒冷干燥,我们的免疫力也随之下降,有什么办法可以改善这些情况呢?其实食补的方法就没能改善这些情况,那么我们该吃些哪些食物呢?接下来就为您推荐冬季适合吃的食物……...

  • 如何保持口气清新 五大妙招让您清新一整天 所属:生活居家 日期:2016-12-15 点击:1302 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在日常生活中我们通常会进食很多食物,这很容易导致口气问题。那么我们平时应该怎样做才能保持清新的口腔呢?接下来就为您推荐以下几个小妙招,让您清新一整天……...

  • 如何保持健康体魄 健康生活方式推荐 所属:健康养生 日期:2016-12-14 点击:596 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着时代的进步,越来越多的人开始关注如何健康的生活,网上有很多方法,但是可行性却太低,接下来中华养生网就来为您推荐可行的健康生活方式推荐,希望可以帮助到您。...

  • 想减重吗? 吃这六种水果就对了 所属:减肥瘦身 日期:2016-12-10 点击:364 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    除了运动之外,从饮食方面下手,也能达到减重的目的,其中包括多吃水果。以下是美国南加州大学凯克医学中心(Keck Medicine of USC)推荐的6种水果,常吃有助于减轻体重。...

  • 冬季如何滋补 进补妙招告诉你 所属:健康养生 日期:2016-12-10 点击:365 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季因为天气寒冷,气候干燥,很多人在冬季的抵抗力变弱,也因此在冬季是最应该进补的季节,那么冬季进补该做些什么呢?在这里中华养生网为您推荐一些冬季进补常识,希望能帮助到您。...

  • 怎样快速缓解胃痛胃痉挛 这些措施要记牢 所属:健康养生 日期:2016-12-9 点击:107 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    痛或是胃痉挛,可能是由于人们常吃生冷的食物从而引起的胃部不适,那么有没有什么办法可以缓解胃痛和胃痉挛的症状呢?接下来就来为您推荐这些缓解办法……...

  • 冬天手脚冰凉怎么办 11个方法可改善 所属:健康养生 日期:2016-12-8 点击:729 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    寒冷的冬天,不少女性朋友都有手脚冰冷的情况。其实手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。只要做好保暖,注意饮食,就可改善。久久小常识网为推荐11个小方法,让你从此告别冰美人……...

  • 吃什么嫩肤 秋吃3种食物轻松养出娇嫩好肌肤 所属:美容护肤 日期:2016-10-7 点击:741 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每一个人都想有一个娇嫩的好肌肤,但是,进入秋季之后,天干物燥,肌肤也常会变得紧绷、干燥、脱皮,这对肌肤健康造成很大的困扰,所以很多人都在力求选择一些保湿型较好的护肤品来滋养肌肤,其实饮食内调法也同样奏效。那么到底吃什么能滋润肌肤呢?今天小编就为大家推荐几种适合秋季吃的美容嫩肤食物,供大家了解一下。...

  • 女性便秘吃什么好 推荐4种蔬菜 所属:健康养生 日期:2016-9-14 点击:230 作者:生活小常识 来源:健康365

    近年来,很多女性白领出现便秘的人数越来越多,工作压力、心理紧张、长期坐办公室、缺乏锻炼等等,都是导致便秘的原因。纠正便秘应注意饮食调理,那么女性便秘吃什么好?以下推荐四种调理便秘的蔬菜。...

  • 对付秋老虎有妙招 中药三宝来打“老虎” 所属:健康养生 日期:2016-9-10 点击:319 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋老虎”这种闷热、高温天气,会使人体大量出汗,体内水分流失,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。那么,我们应该如何对付“秋老虎”呢?来看看中医推荐的中医三宝是怎么打“老虎”的。...

  • 秋季吃一种瓜健脾又养肺 没有什么比它更应季了 所属:健康饮食 日期:2016-9-10 点击:378 作者:生活小常识 来源:健康365

    现在已经入秋了,我们应该如何健康饮食才能适应这秋季的天气呢?以下,小编就给大家推荐这应季蔬菜——南瓜。为什么南瓜适合秋天食用呢?跟小编一起到以下文中一探究竟吧!...

  • 男人如何提高性功能质量 所属:两性常识 日期:2016-8-29 点击:472 作者:生活小常识 来源:健康365

    男人如何提高性功能质量?饮食调理是关键?下面给大家推荐了五种最能提高性功能食物供大家参考!...

  • 秋季饮食 秋季多吃3道菜帮你开胃 所属:健康饮食 日期:2016-8-23 点击:436 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入秋季之后,明显感到比较凉爽了,随着气温的转凉,早晚的温差相对来说比较大,人体的新陈代谢也很缓慢,所以说此时便是进行养生防病的重要时段,其中,饮食调养便是极好的一个方法。那么秋季适合吃什么食物来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几道秋季养生的食物!...

  • 补钙的食物 常吃这些食物补钙效果佳 所属:健康饮食 日期:2016-8-22 点击:281 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人对于补钙的意识非常强烈,但吃含钙的保健品是小编不推荐的,因为易使人体含钙量超标且易患上严重性便秘,尤其是老年人。所以,小编建议大家可以食用身边常见的补钙食物,也就是为大家介绍补钙的食物有哪些。...

  • 搓手的好处 每天搓手一分钟健脾养胃防秋燥 所属:健康养生 日期:2016-8-21 点击:444 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着经济水平的提高人们的养生意识不断加强。养生的方式有多种,但想要以简单、方便的方式进行养生,小编推荐按摩手部,因为手部有诸多穴位,非常适合脾胃不好的人群。另外,在这个秋燥的季节里,想要安心也是可按摩手部的穴位。所以,大家赶快和小编一同来了解一下搓手的好处吧!...

  • 这样的零食可以多吃 推荐这些清新健康的小零食 所属:健康饮食 日期:2016-8-20 点击:230 作者:生活小常识 来源:健康365

    我们很多人都喜欢吃零食,但是很多零食是不健康的,吃了对我们的健康有害。尤其是学生要注意不要乱吃零食。那么,有没有健康的零食呢?以下,小编推荐这些清新健康的小零食给大家。...

  • 五个方法提升居家美感 所属:生活居家 日期:2016-8-14 点击:668 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    不知你是否注意到,你所处的环境几乎决定了你的心情和作事效率。你的住家应该是属于你的舒适圈,一个能让你感到放松自在、安全和幸福的地方。要打造一个温馨的居家并不真正需要特殊的技能,只要你有意愿和坚持都能实现。在卷起你的袖子动手前,生活实用网推荐了以下五个依序进行最有效的居家改装工程。...

  • 熬夜看奥运赛事 这药膳帮你醒神抗疲劳 所属:健康养生 日期:2016-8-12 点击:191 作者:生活小常识 来源:健康365

    现在正值奥运时期,这么多赛事我们很多人都会熬夜看赛事。熬夜比赛不仅容易导致精神差,还让我们的免疫力下降。那么,我们怎么样补充营养,让我们有精力去看赛事呢?以下,专家推荐这道药膳给大家——虫草花姬松茸滚瘦肉。...

  • 夏季一定要多喝这4种水 清热排毒好处多 所属:健康饮食 日期:2016-6-21 点击:1016 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季来临,出汗增加,汗液在赶走炎热的同时,也带走了大量水分。因此,夏季不仅要多喝白开水,还应适当补充营养。那么,夏季要喝什么汤水才合适呢?以下小编为大家推荐以下4种适合夏天喝的汤,清热排毒功效多哦。...

  • 女性减肥4禁忌 推荐减肥不饿小方法 所属:减肥瘦身 日期:2016-6-12 点击:1285 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天好多女性都在减肥,当面临众多诱人的美食时,又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。那么,有没有什么好办法在减肥的同时又不饿的呢?为了解决这一问题,小编下面推荐几个小方法,教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。...

[页次:1/5页][共索引:100条记录][分页:]12345
   人气排行 | Popularity
 
 
关于本站 | 联系我们 | 负责声明 | 搜索帮助 | SITEMAP | 网站地图 | RSS |养生百科