子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 三个小技巧 让喜欢甜食的你不变胖 所属:健康饮食 日期:2016-9-1 点击:418 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人爱吃甜食,糖类摄取过多,不仅容易肥胖,还易引发高血糖、高血脂和高血压,吃糖的危害甚至比吸烟更大,也是使人的寿命明显缩短的原因之一。对于爱吃甜食的人来说,断绝甜食是件困难的事情,国外营养师提供三个小技巧,让吃完甜食的你快速排毒,并且不发胖。...

  • 少抽烟就不得肺癌? 解读吸烟的4大误区 所属:健康养生 日期:2016-6-16 点击:642 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现如今,吸烟者对香烟的认识通常会有一些误区,这些误区往往会为香烟营造出良好的形象,降低吸烟者对其的警惕。以下,我们来看看关于吸烟的几个误区,让我们正确认识吸烟的危害。...

  • 女人下厨易患肺癌 9种食物帮助防肺癌 所属:健康养生 日期:2016-5-30 点击:761 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    为什么不吸烟的中国女性肺癌发病率比较高?研究表明,长时间暴露在烹饪油烟中可能是导致肺癌的一个重要原因。为什么经常下厨会易患肺癌呢?以下我们到文中看看原因,以及,我们中国女性要如何预防肺癌。...

  • 快戒掉!这四种食物比吸烟更伤身 所属:健康饮食 日期:2016-1-10 点击:643 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    癌症的诱因,不仅仅是戒烟或改善生活习惯这么简单,有些食物看似无害,因其加工制作方式的不同,让它成为致癌物质。...

  • 实现目标 执行力很关键 所属:生活居家 日期:2015-12-25 点击:282 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    有没有看到这样的情况,吸烟的人你劝他戒掉,他会每天少抽点,慢慢就不抽了,但是过了一段时间还是会继续抽,戒烟丝毫没有成果。如若真的想实现目标,就要在决定的那一刻起,干脆利落的开始,严格贯彻执行。...

  • 别让孩子成为牺牲品 父母吸烟对孩子的危害 所属:生活居家 日期:2015-12-18 点击:317 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    父母吸烟对孩子的危害大吗?许多人都知道,吸烟对身体健康有害。现在很多单位和公共场所都不准吸烟,一些烟民们在外受到制约后,回到家的第一件事,就是补回一天失去的抽烟机会,开始迫不急待地吞云吐雾起来。殊不知,这样受到伤害最大的就是孩子。...

  • “三手烟”更可怕 罹癌机率高30% 所属:健康养生 日期:2015-11-9 点击:572 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    吸烟几乎伤害身体的每个器官,根据统计,所有癌症死亡人口中,30%与吸烟有关。研究已发现吸烟产生的7千多种化学物质,会弥漫在空气中,其中包含有毒及致癌物质。长期暴露在这种环境中的人,受二手烟、三手烟的影响,罹患肺癌机率会比一般人高30%。...

  • 吸烟还有一项你不知道的风险 所属:健康养生 日期:2015-9-16 点击:599 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    众所周知,吸烟者罹患肺癌、气管炎、心血管疾病、高血压等疾病的机率更高。但是最新一项研究显示,吸烟还会增加牙齿脱落的风险。该研究报告发表于《牙医研究期刊》。...

  • 打鼾恼人 小心更是致命疾病的早期警讯 所属:睡眠常识 日期:2015-5-18 点击:1607 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    美国研究证实,睡觉会打呼的人,心脏病发作的风险比吸烟者或肥胖人士还要高。打鼾不仅是个恼人的问题,更是致命疾病的早期警讯。...

  • 吸烟时摸耳朵 专家教你改坏习惯 所属:生活居家 日期:2015-4-21 点击:2340 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    喜欢吃零食、抽烟、熬夜、懒得动…..你是不是也有这些坏习惯?既成习惯,当然就不是那么容易改掉。一起看看专家有什么好的建议。...

  • 研究:吸烟使大脑萎缩增加老年痴呆症的风险 所属:健康养生 日期:2015-4-13 点击:1636 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人人都知道,吸烟严重危害健康,可导致一系列疾病和癌症。但一项最新研究发现,吸烟还可能导致大脑萎缩。...

  • 爱爱后立即做1件事对男性造成巨大的伤害 所属:两性常识 日期:2015-2-24 点击:10231 作者:生活小常识 来源:养生之道

    喜欢抽烟的男人,在别人劝他戒烟的时候,总是会说"饭后一根烟,赛过活神仙"。殊不知,饭后抽烟的危害会加倍,倘若是性生活后吸烟的话,危害就更大了。所以,在性生活后,不要甩开对方就开始云山雾绕,这不但会损害你的身体,同时一种非常不礼貌的行为。女人也一样。今天,小雅就为大家盘点一下,性生活后抽烟会对男性造成多大的危害。...

  • 肥胖容易引起糖尿病和高血压 保持体重简单方法 所属:减肥瘦身 日期:2014-12-1 点击:1956 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    目前全世界近70亿人中,大约五分之一的人超重,其中5亿人已成肥胖患者。近年来,肥胖逐渐成为一个全球性的问题。相关资料显示,超重和肥胖造成的社会负担及其对全球经济的影响与战争和军事冲突的代价相当,与吸烟所造成的损害亦相近。...

  • 小心这4种“气”易招来肺癌 所属:生活居家 日期:2014-11-14 点击:415 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    肺癌是目前唯一全球性与日俱增的癌症。是什么原因造成肺癌高发?空气污染和吸烟是重要因素,不吸烟者长期接触污染源,甚至经常生气也都会危害肺的健康,而成为肺癌的诱因。...

  • 长期吸烟可诱发多种癌症的发生 所属:健康养生 日期:2013-12-9 点击:372 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    吸烟有害健康几乎是尽人皆知的道理。烟草燃烧后冒出的烟中含有20多种毒素,对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说,吸烟有三大害处。...

  • 边喝酒边抽烟增加患癌症的几率 所属:健康养生 日期:2013-10-29 点击:806 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    长期吸烟有害健康,嗜酒更对健康有害,可有的人不仅爱喝酒,还喜欢喝酒时抽烟,这就对身体健康的伤害更大了,更会增加患癌症的几率。...

  • 哪些因素影响人类寿命?这10类人能健康长寿 所属:健康养生 日期:2013-10-22 点击:1388 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    如今,生活水平提高了,许多人越来越希望自己能健康长寿。养生专家经过研究发现,有些人虽然吸烟,运动量也很少,但依然长寿。究竟怎样才能长寿呢?长寿人身上的相同特点有哪些呢?专家给出10个能长寿的迹象,感兴趣的朋友不妨对照一下。...

  • 吸烟给人体带来哪些后遗症?怎么做才能把吸烟危害降到最低? 所属:健康养生 日期:2013-7-22 点击:2111 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    “饭后一支烟,快活似神仙”已经成为当下吸烟族们流行语。真相其实饭后吸烟比平时十支烟的危害还要大!饭后全身血流加快,吸烟可使蛋白质和碳酸化合物分泌抑制,影响了营养吸收。因此饭后千万不能马上吸烟。可谓是:“饭后一支烟,危害大无边”,下面介绍吸烟会给我们人体带来哪些危害和后遗症呢?...

  • 经常做这5件事可能会导致你失去生育能力 所属:生活居家 日期:2013-4-26 点击:1343 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【经常做这5件事可能会导致你失去生育能力】①人工流产,易造成盆腔炎殃及输卵管;②吸烟,烟碱和尼古丁造成全身血管病变,子宫血管也因此受累;③年龄超过35岁,如果有做母亲的打算,最理想的生育年龄是26-30岁;④经期性生活,易引起盆腔感染和子宫内膜异位症;⑤性传播疾病,衣原体和淋病最为危险。...

  • 不同水果可以预防和治疗日常生活的小疾病 所属:健康养生 日期:2013-4-24 点击:762 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【不同水果应对不同日常事件】1.过度用脑,吃香蕉补充脑 力;2.牙龈出血,吃猕猴桃补充维生素C;3.长期吸烟,吃葡萄排毒祛痰;4.肌肉拉伤,吃菠萝修复肌肉组织;5.防皱纹,吃芒果恢复细胞活力;6.有脚气,吃橙子;7.烫发染发,吃鳄梨防头发干枯;8.过度用眼,吃番木瓜补充维生素A。...

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