子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
 温馨提示:如果搜索不到你想要的,可以用简短的关键字搜索,或到“百科大全”查一下,可能查到你想要的!
  • 一发作恐猝死!冬季如何预防心肌梗塞? 所属:健康养生 日期:2016-12-13 点击:403 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    男性患病人数明显高于女性,以及女性患病年龄较男性退后,说明与雄性和雌性激素水平关系密切。寒冷天气和台风多发季节,是诱发冠心病患者发生心肌梗死的重要原因。,很多人都不知道自己有心血管问题,由于血管发生堵塞造成心肌梗塞,让心肌无法得到足够氧气及营养,导致心脏肌肉坏死,一旦发作常常来得让人措手不及,恐会造成猝死!建议有高血压、高血脂、高血糖的三高患者,以及银髮族在气温下降时血管易收缩、血压不稳,恐造成心肌梗塞,除了注意身体保暖,另外饮食上也应该注意哪些方面,才能预防心肌梗塞和心血管疾病的发生呢? ...

  • 糖与酒精杀伤力竟相当?糖比你想得还可怕 所属:健康饮食 日期:2016-12-9 点击:118 作者:生活小常识 来源:健康365

    有越来越多的研究发现糖分对健康的伤害极大,不仅会造成肥胖与蛀牙之外,糖分也会刺激胰岛素快速分泌,造成血糖与情绪不稳,且会增加心血管疾病风险。...

  • 一天只能吃一颗蛋?破解鸡蛋的4大迷思 所属:健康饮食 日期:2016-12-5 点击:385 作者:生活小常识 来源:健康365

    最近大陆有名女网友「大胃王朵一」,挑战吃100鸡蛋,不禁让大家担心胆固醇会不会大飙高?许多人到现在仍有每日只能吃一颗鸡蛋的迷思,但近年来的研究显示鸡蛋含有叶黄素、卵磷脂、蛋白质等营养素,吃蛋的数量并不会影响到心血管疾病,由美国康乃狄克大学(University of Connecticut)研究更指出,连续12周每天都吃3颗鸡蛋,竟可减少18%的坏胆固醇(LDL)。只是像大胃王一样一日挑战100颗或是每日只吃一颗,皆是过犹不及的做法,现在就来瞭解一下鸡蛋的4大迷思,瞭解如何正确养生。...

  • 手脚冰冷恐是心血管疾病前兆?这2种人血液循环差 所属:健康养生 日期:2016-12-1 点击:265 作者:生活小常识 来源:健康365

    气温骤降,许多人早已准备好保暖衣物来御寒,但衣服穿再多手脚却还是冷冰冰,多数女性与年长者常会有手脚冰冷的烦恼,该如何改善呢?...

  • 补气养脾、提升抵抗力!冬天必喝鸡汤5大理由 所属:健康饮食 日期:2016-11-22 点击:913 作者:生活小常识 来源:健康365

    时序进入冬季,开始有锋面、寒流通过南方,接下来气温会明显下降7~8度,全台将处在湿冷的天气中,再加上今年气象专家表示全球各地气候为「反圣婴」现象,预计会是冷冬来报到。冬天大家常常会遇到手脚发冷发抖、脸色苍白无血色的烦恼,另外冬天时交感神经较兴奋,心跳变快、血压上升,增加了心血管疾病的风险。这时不妨来碗鲜美又暖胃的鸡汤,替自己和家人来进补一下,不仅可以滋补养颜、滋阴润燥,更有补气、养脾等功效。你知道喝鸡汤有哪6大好处吗?...

  • 高血压患者看过来!6大忌口食物少吃为妙 所属:健康养生 日期:2016-11-14 点击:426 作者:生活小常识 来源:健康365

    每到秋冬时节三高族群需注意心血管疾病的发生,尤其高血压患者无论一年四季都要保持控管血压的良好习惯,简单来说「少盐饮食」是一大关键!如果摄取过多盐分易让体内钠含量升高,再加上冬季低温容易刺激交感神经让血管收缩,医旦血压升高或波动,会形成血栓,提高急性心血管疾病的风险。除了控管好血压之外,冬季饮食上应该注意哪6大忌口食材,少吃为妙呢?...

  • 小腹婆、大肚男注意!你是心脏病高危险群! 所属:健康养生 日期:2016-10-15 点击:176 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人由于长时间久坐、饮食不健康以及运动量不足,很容易出现腹部脂肪堆积、小腹突出的现象,不仅穿衣服不好看,对健康也有许多坏处,美国最新研究还发现,小腹婆、大肚男们罹患心血管疾病的风险更高!...

  • 别怕胆固醇!鸡蛋的7大好处 所属:健康养生 日期:2016-9-3 点击:386 作者:生活小常识 来源:健康365

    鸡蛋是很多料理的必需品,不过有些人会担心吃太多胆固醇过高,然而,美国哈佛大学跟中国同济医学院在一项共同研究发现,每天一颗鸡蛋并不会增加罹患心血管疾病以及中风的机率,事实上,反而会减少25%罹患出血性中风的机率。除此之外,还有许多的好处,包括:...

  • 这六种食物与豆腐同吃有害健康 所属:健康饮食 日期:2016-8-27 点击:430 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    豆腐营养好吃,是餐桌上的常客,豆腐含有丰富的蛋白质、钙、维生素E、卵磷脂、半胱胺酸等营养素,很容易被人体吸收,常吃豆腐可以预防心血管疾病、防衰老。不过,豆腐忌和六种食物同吃,因其产生的毒性赛过吃砒霜。...

  • 早上洗澡更健康 尤其这七种情况 所属:健康养生 日期:2016-8-15 点击:615 作者:生活小常识 来源:健康365

    洗澡除了清除身体污垢,其实还有很多你可能不知道的好处。研究显示,早上冲冷水澡可以提升免疫力、防范高血压和心血管疾病、缓解焦虑情绪、提高生育力,甚至还有美容效果。...

  • 隔夜茶妙用多 可生发治湿疹 所属:健康养生 日期:2016-6-20 点击:660 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    茶可以解毒,补充人体一定的营养,有益心血管健康还能预防癌症,延缓衰老。但隔夜茶放置时间过久,易滋生、繁殖大量的细菌,同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物,对肠胃造成刺激,引发炎症。因此,专家都建议不要喝隔夜茶。...

  • 五招教你挑好肉!健康吃肉心血管疾病远离你 所属:健康饮食 日期:2016-4-6 点击:702 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多人觉得自己吃肉太多所以吃进太多劣等油脂,肥胖、心血管疾病通通接踵而来。因此对肉是敬而远之。其实不然,抗老医学专家认为,吃好肉才能吃进好油脂,文明病才不会找上你。人的许多疾病都与脂肪有关,只要吃对肉,摄取对的脂肪,就能自然而然远里心血管疾病。...

  • 寒流报到 小心中风和心脏疾病 所属:健康养生 日期:2016-1-21 点击:499 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    近日强烈寒流来袭,气象局今天提醒,天冷容易引发中风、心脏病等心血管疾病,民众务必加强保暖。若突然出现胸闷、胸痛、呼吸困难、脸部表情不对称等症状,应尽速就医。...

  • 加工食品添加磷酸盐 伤心又伤肾 所属:健康饮食 日期:2016-1-10 点击:222 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    加工食品多添加磷酸盐,因其可延长保存期限、增加风味、色泽更美,最重要的是,它是合法添加物,所以,无论面包、泡面、香肠、贡丸…..都可以发现它的踪迹。肾脏科医师提醒,加工食品一天最好不要吃超过3种以上,吃多了恐会伤害心血管,还会增加洗肾以及骨质疏松的风险。...

  • 避免身体发炎 十种抗发炎食材吃出好体质 所属:健康养生 日期:2016-1-2 点击:767 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    高油脂、高蛋白质类的酸性食物吃太多,身体容易发炎。预防作法是多吃天然、少加工的碱性食物,少吃过度加工的酸性食物。糖吃多了,不仅肥胖也会形成易发炎、过敏的体质。口干舌燥、嘴破等火气大的发炎症状,很可能是心血管疾病、甚至癌症等疾病的前兆!多摄取大量新鲜蔬果、鱼类、橄榄油,其中的ω-3多元不饱和脂肪酸、植化素等能帮助消炎,打造出不易发炎的好体质。...

  • A、D型人更易患心肌梗塞 所属:生活居家 日期:2015-12-12 点击:316 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    心脏科医师费利德曼与罗森曼认为,心脏科病人特殊的行为模式,是人格特性与环境互动的结果。个性急躁的A型人、闷闷的D型人,都是易罹患心血管疾病的高危险群。...

  • 用吹风机也能吹走高血压 所属:健康养生 日期:2015-12-1 点击:727 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    高血压是一种影响心血管系统的严重疾病,容易引起心脏病、脑中风、动脉硬化等严重并发症。中医认为高血压是气血循环受阻所致。用吹风机温灸曲池穴与少海穴,也能有效消除气血阻滞、降低血压,经常以吹风机温热,还能达到改善体质的作用。...

  • 40岁开始要多补充这7大营养素 所属:健康饮食 日期:2015-11-13 点击:447 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人到中年,最明显的变化应该是发胖了,并增加心血管疾病、癌症等风险。美国克利夫兰诊所健康管理师注册营养师克莉丝汀.柯派翠克表示,40岁左右肌肉量开始衰减,罹患各种疾病风险提高,一个解决方法,就是摄取足够的维生素和矿物质。...

  • 避免20几岁就中风 这些身体警讯要注意 所属:健康养生 日期:2015-10-31 点击:447 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋冬季节,早晚温差大,是心血管疾病好发季节,中风、猝死已经不是中老年人的专利。最近,在中国大陆连续发生了20几岁的年轻人中风和猝死的案例,值得大家好好审视自己身体的健康状况。...

  • 晚上偶尔喝点红酒对肾脏好 所属:健康养生 日期:2015-10-27 点击:955 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    晚上喝红酒,对肾脏健康特别有益,尤其是因肾脏疾病导致患心血管病症的人。每天饮用一杯红酒的人,与不饮用红酒的人相比,患慢性肾病的几率要低29%。...

[页次:1/4页][共索引:72条记录][分页:]1234
   人气排行 | Popularity
 
 
关于本站 | 联系我们 | 负责声明 | 搜索帮助 | SITEMAP | 网站地图 | RSS |养生百科