子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 你量对血压了吗?这样做可减少48%中风率! 所属:健康养生 日期:2016-11-7 点击:308 作者:生活小常识 来源:健康365

    血压即是血管裡流动的血液对血管壁所产生的压力,血压的高低视每分钟自心脏流出的血量和血管的阻力而定,正常血压是收缩压在130毫米汞柱,舒张压在85毫米汞柱以下者,高血压则是血压超过正常血压范围其值在收缩压140毫米汞柱,或舒张压在90毫米汞柱以上者。...

  • 常常睡不好?5方法拯救低落睡眠品质 所属:睡眠常识 日期:2016-11-4 点击:954 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人生活压力大,晚上常出现失眠或睡眠品质低落、睡不安稳等状况,如果你也有这些困扰,先别急著寻求药物控制,不妨先从改变某些生活习惯下手,藉由一些小方法,来提高睡眠品质。...

  • 女性便秘吃什么好 推荐4种蔬菜 所属:健康养生 日期:2016-9-14 点击:248 作者:生活小常识 来源:健康365

    近年来,很多女性白领出现便秘的人数越来越多,工作压力、心理紧张、长期坐办公室、缺乏锻炼等等,都是导致便秘的原因。纠正便秘应注意饮食调理,那么女性便秘吃什么好?以下推荐四种调理便秘的蔬菜。...

  • 婚后性欲低下怎么办 怎样增强性能力 所属:两性常识 日期:2016-9-2 点击:255 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    都是结婚之后夫妻间会存在“七年之痒”,这是怎么回事呢?为什么男人婚后会出现性冷淡?一是跟压力有关;二是心理因素有关;三是有疾病史。那么,男人怎样增强性能力?下面具体我们来了解下。...

  • 简单有效!五大穴道治头痛 一分钟舒缓 所属:健康养生 日期:2016-8-24 点击:204 作者:生活小常识 来源:健康365

    头痛人口越来越多,专家认为,与现今生活压力指数升高有关。引起头痛原因很多,疲劳、压力、感冒、月经、失眠,或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿的问题都可能导致头痛,有九成以上的头痛都是紧张性头痛(张力型头痛)与偏头痛。按摩是自我保健的好方法,日常生活中头痛突然发生时,你可以试试按压以下5个穴位,能立及减缓疼痛,既简单又有效。...

  • 白发越长越多?恐是缺3个关键营养素 所属:生活居家 日期:2016-8-20 点击:589 作者:生活小常识 来源:健康365

    白发使人看起来苍老,大多数人认为是压力大、烦恼太多造成的,但白发不可逆,如何避免白发越长越多呢?...

  • 改善生理之后天男性丁丁增大术 所属:两性常识 日期:2016-8-18 点击:66 作者:小九 来源:互联网

      天不怕地不怕的男人,最怕的大概就是自己不够男人,所以他们最害怕的那就是阴茎短小无力。因此阴茎短小的男性,就会产生一种的自卑情绪,就会影响性生活的和谐,还可能让男人产生巨大的心理压力,可谓...

  • 这是真的!宽恕他人对健康有益 所属:健康养生 日期:2016-8-14 点击:158 作者:生活小常识 来源:健康365

    根据中国一项健康心理学的最新研究显示,宽恕自己和他人可以抵御压力,促进心理健康;相反的,人们若在一生中接触过多的压力,则会使得生理、心理健康状况更差。...

  • 总靠吃美食抒压?当心越吃越烦躁 所属:健康饮食 日期:2016-8-9 点击:184 作者:生活小常识 来源:健康365

    许多人一感到压力大就靠吃美食来抒压,你也会这样吗?透过大吃来舒缓不开心的情绪,确实有疗癒的感觉;根据美国研究指出,心情不好想吃东西,其实是受到儿时父母的对待方式所影响。...

  • 男人最常有的隐疾?前列腺肥大的5大保健方法 所属:健康养生 日期:2016-8-8 点击:213 作者:生活小常识 来源:健康365

    常常在电视或影集中看到这一幕,女主角对著男主角说出这样一句话:「40岁的男人只剩一张嘴」!此时此刻,只看到男主角流露出羞于见人的表情。临床发现,这样的敏感话题,并非只有40岁以上的男人才有这类情形发生。尤其现处于高压力的生活模式,早在30~35岁就有此困扰的大有人在。...

  • 您的脑袋疲劳吗?6点挽救大脑记忆力 所属:健康养生 日期:2016-8-8 点击:588 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活在这知识及生活水准节节上升,竞争力攀升的时代,愈来愈多人因压力造成了脑力衰退的现象。根据医师指出,长时间用脑过度而使脑部负荷量过大,使大脑中的血液浓度增加,导致代谢物质的沉积。据医师表示,在门诊诊疗中,经常会接收到的讯息是,患者自觉记忆力没有以前好,常常上一秒要做的事或要说的话,在下一秒就立刻忘记了,或以为自己已提早老化而罹患了失智症。...

  • 揭秘老外爱吃洋葱的原因 洋葱可治多种疾病 所属:健康养生 日期:2016-8-2 点击:509 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们都知道外国人爱吃洋葱,洋葱不仅可以提味,还可以当成菜品来食用。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒等。其实,洋葱不仅仅只有这些功效,还有更多惊人的功效哦。...

  • 男人失眠怎么办 多吃这东西让你一觉到天亮 所属:睡眠常识 日期:2016-7-29 点击:802 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    失眠是很多人都有的一种症状,特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大,那么为了我们的健康,失眠该怎么办呢?...

  • 坚守10大秘诀 保证优质睡眠 所属:睡眠常识 日期:2016-7-20 点击:1447 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在的生活压力越来越来,很多人存在着睡眠不好的问题,那么睡眠不好怎么办?如何调理呢?这里教你10大秘诀,保证优质的睡眠:...

  • 常吃快餐 身体这里会快速衰老 所属:健康饮食 日期:2016-7-3 点击:668 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着人们生活节奏的加快以及压力的增大,快餐越来越盛行其道,并且现代的快餐以诱人的香味、大量的脂肪和蛋白质吸引着更小的儿童。快餐在带来便捷的同时也带来了很多健康隐患,而很多人对这些隐患却不察觉。...

  • 让男人“金枪不倒” 女人高潮迭起 所属:两性常识 日期:2016-6-18 点击:2184 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    男人都是好面子,对自己的性能力都是十分的在意,都希望自己能够在床上给伴侣带来完美的体验,随着生活节奏的逐渐加快,生存压力的逐渐增大,大多数男性的性能力都受到了极大的威胁,强身健体成为了大多数男士都比较关注的一个话题。...

  • 这个颜色竟可治疗偏头痛! 所属:健康养生 日期:2016-6-3 点击:368 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    偏头痛是一种小毛病,紧张、压力、睡眠、受凉或是吃了某种会引起过敏的食物,都可能引起偏头痛,偏头痛虽然是小毛病,痛起来还是会影响学习和工作效率。现在美国科学家的一项研究发现,绿色有镇定效果,能够减缓头痛。这项研究或许能做为将来研制偏头痛患者专用眼镜,对偏头痛患者,无疑是项福音。...

  • 夏季如何养生 谨记这三大原则 所属:健康养生 日期:2016-5-4 点击:1212 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    春季即将过去,随着温度不断上升,夏季要来临了。夏季的炎热会让人们开始感觉生活的压力越来越大。那么,怎么才能解决这一问题呢?夏季的炎热的确会让人的身体以及心理都会不舒服,那么,夏季如何健康养生呢?夏季养生要遵循三个原则,一起来看看吧!...

  • 上班族吃苹果的好处有哪些? 所属:健康饮食 日期:2016-4-6 点击:1210 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    如今的上班族长期处于高压之下,很多时候因为压力大而渐渐的产生了脱发的情况,而这是很多白领所不能接受的,今天小编介绍给你一种水果——苹果,在生发的同时还防癌抗癌,一起来看看苹果的功效都有哪些吧!...

  • 男人这样饮食 才能久战不衰 所属:健康饮食 日期:2016-4-6 点击:811 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    男人在25岁左右,工作压力大,应酬频繁,出现了将军肚,身体素质不断下降,整体面对电脑,视力下降;想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居?...

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