子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
 温馨提示:如果搜索不到你想要的,可以用简短的关键字搜索,或到“百科大全”查一下,可能查到你想要的!
  • 研究:压力大会令人记忆力减退 所属:生活居家 日期:2016-3-7 点击:379 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    研究发现,长期承受压力可能造成记忆力减退,并导致脑部发炎。...

  • 失眠吃什么水果好?适合失眠患者的5种水果 所属:睡眠常识 日期:2016-3-6 点击:2153 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    学习和工作的压力都是很大的,很多人常常因为日常工作学习的不顺而使得夜晚无法按时入眠,甚至是导致失眠,这对于我们人体来说是有着很大的危险的。水果富含有各种的维生素,失眠的患者可以多吃水果来进行调养。...

  • 压力山过大怎么办 缓解压力的彩色食物 所属:健康饮食 日期:2016-2-10 点击:787 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    到了年末各种花钱,因此很多人会顿时觉得压力山大。压力过大对身体健康影响也不好。那么,如何释放压力呢?此时应该如何缓解压力呢?小编推荐几种能有效缓解压力的彩色食物,年末压力大的人不妨多吃哦。...

  • 经常漫步大自然 有效改善抑郁 所属:生活居家 日期:2016-2-1 点击:538 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代的都市人生活在钢筋水泥的建筑中,每天都在城市的通勤路上奔波,可是这种生活方式却对人们的心理健康有很大的危害,因此患上各种心理疾病的人越来越多。专家发现,定期离开这种生活环境,到大自然中走一走,呼吸一下新鲜的空气,可以极有效地对抗压力、抑郁和焦虑。...

  • 经常忘东忘西?活化脑力必吃的水果 所属:生活居家 日期:2016-1-24 点击:1509 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    你是否有这样经验:刚想起要拿个东西,才走二步就忘了要拿什么东西?如果发现记忆衰退,经常忘东忘西,或常感到压力及疲倦感,那就有可能是慢性疲劳所引起的健忘症。...

  • 多晒太阳深呼吸 轻松为健康加分 所属:生活居家 日期:2016-1-19 点击:456 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代人压力大,三餐不正常又爱熬夜,身体难免免疫力下降,疾病愈来愈难缠。医师建议,养成生活好习惯才是远离疾病唯一方法,多接触阳光、多深呼吸、细嚼慢咽为健康加分。...

  • 上班族的早餐这样吃 上班族早餐杜绝8种食物 所属:健康饮食 日期:2016-1-17 点击:1006 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    上班族要面对一天的工作压力,所以对于早餐的选择以快捷方便为主,经常都是没时间吃早餐,很多干脆就不吃了。不吃早餐或吃不好早餐危害很大。有一些早餐对身体的危害非常之大!下面小编为大家介绍上班族早餐杜绝的8种食物。...

  • 荨麻疹来犯 哪些食物不能吃? 所属:健康养生 日期:2016-1-9 点击:288 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    过敏人口越来越多,免疫功能失调、食物过敏、外界刺激、压力以及慢性感染都可能诱发荨麻疹。有人吃了南瓜或吃了凤梨,身上出现红、肿、痒和膨疹,看起来像蚊子叮,这就是食物过敏引发了荨麻疹。...

  • 洗车很简单 只要避免十一个常见错误 所属:生活居家 日期:2016-1-5 点击:825 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    自己DIY洗车比较没有时间上的压力,细节部分可以花更多的时间慢慢处理。有些人认为只要有简易的洗车与上蜡工具,搭配正确的步骤,就可以自行在家完成外观清洁与基本美容打蜡。...

  • 改善干眼症 眨眼练习效果好 所属:健康养生 日期:2015-12-29 点击:832 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代人工作忙、压力大、没时间休息,使用3C的时间增加,又遇到冬天比较干燥,就容易引发干眼症。眼睛常盯着电脑、手机,眨眼的时间被拉长,再加上眨眼不完全,眨眼时上眼睑没碰触到下眼睑,眼油无法从泪腺中释出,长久就导致睑板线阻塞。其实改善干眼症,重点在经常“眨眼”让眼睛分泌泪水,同时让眼睛暂时休息,就能迅速改善。...

  • 男人爱做这事竟可以延长10年寿命 所属:生活居家 日期:2015-12-28 点击:735 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    自古至今每个人都在追求长寿秘诀,尤其是现在生活水平的提高,大家更希望自己活的长久点。现在普遍男人压力大过女人,据统计平均寿命也比女人少了四岁,那么男人长寿秘诀究竟是什么?男人长寿的好习惯又有哪些呢?...

  • 晚上失眠怎么办 睡前多吃这物可改善失眠 所属:睡眠常识 日期:2015-12-19 点击:2092 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    如今,随着生活节奏的加快、工作压力的增加,越来越多的人被失眠的问题所困扰。晚上睡不着是件非常痛苦的事!晚上失眠怎么办?可以通过食物来改善睡眠吗?哪些食物能改善睡眠?下面就让小编来给你支支招,睡前多吃这物可改善失眠。...

  • 失眠要怎么对付 6种食物食物对付失眠 所属:睡眠常识 日期:2015-12-18 点击:1650 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    失眠是现代人普遍面临的问题,失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。尤其是压力过大的职场男性,虽说失眠不是病,但是得治!那么失眠怎么办?有哪些食物能对付失眠?下面小编介绍六种对付失眠的食物,不妨常吃。...

  • 平时心情不好怎么办 所属:生活居家 日期:2015-12-8 点击:1582 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人们的生活节奏比较快,工作压力也挺大的,一些人抵挡不住这种压力,不论遇到什么大事小情,都会郁闷,情绪失控,有时甚至还会出现莫名的心情烦躁。心理专家告诉我们,如果这种现象长期得不到解决的话,就会影响家庭生活和工作,也会影响自己的身心健康。平时心情不好怎么办呢?...

  • 体寒的人好好看看吧 天这么冷如何让自己充满热血? 所属:健康饮食 日期:2015-11-28 点击:1053 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一到冬天,手脚就容易冰凉。特别是在睡觉时怎么捂都捂不暖,好不容易捂暖了,天也快亮了,起床困难症也随之发作。对于体寒的人来说,真是个头疼的难题。问了问身边的人,不少人也都有这样的感觉,尤其身材娇小的女性、身体内虚老人、压力过大的上班族。...

  • 秋冬季节头皮发痒怎么办 一定要知道的原因 所属:生活居家 日期:2015-11-26 点击:740 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    头皮健康与许多因素有关,像日常饮食、心情等,压力大时就会造成头皮发痒,进入秋冬季以后,头皮容易因干燥出现问题。干燥的空气会夺走头皮中的水分,使皮脂凝固,堵塞毛孔。此外秋冬季洗澡容易使用较热的水温,水温过高也容易夺走头皮中的水分,导致头皮干燥、脱皮,形成头皮屑,因此在洗头时,应当注意使用温水清洗。...

  • 人们衰老过快的原因是什么呢 所属:美容护肤 日期:2015-11-20 点击:671 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中你我都会有这样的体会:几年没有见面的一些亲朋好友,相聚之后,我们就会感慨地评论说,某某人没有多大的变化,显得还挺年轻的;某某人老得太快了,我都差点认不出来了!衰老过快的原因都有哪些?久久小编告诉大家,除了挫折多、精神压力大之外,日常生活当中的一些小细节也会催人老的。...

  • 吃生蚝对男人的六大用处 所属:健康饮食 日期:2015-11-15 点击:1192 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    吃生蚝其实对人体有很多好处,不仅能壮阳,缓解工作压力,还可以预防骨质疏松。听过不少人说吃生蚝能补精,吃生蚝能治疗阳痿,吃生蚝能生儿子……但吃生蚝对男人真的有这些用处吗?来看看吧。...

  • 十大“镁”食 助你身心健康 所属:健康饮食 日期:2015-11-2 点击:971 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    镁是人体不可缺少的矿物质元素,它具有维持心脏和肌肉正常运作、改善消化功能、疏解压力、强健骨骼等重要作用,如果体内缺乏镁,将引起恶心、呕吐、疲劳和食欲不振等症状。但是据统计,在美国却有将近一半的人没有摄入足够的镁。...

  • 秋天吃这3道菜能排毒养颜 所属:健康饮食 日期:2015-10-27 点击:932 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋天干燥的气候,皮肤特别容易起皱纹,加上压力大、熬夜,体内就容易产生毒素,毒素累积多了,若没及时排除,会引起痤疮色斑,内分泌失调等问题。排毒除了睡眠、纾压,你也可以多吃这3道排毒餐。...

[页次:2/5页][共索引:100条记录][分页:]12345
   人气排行 | Popularity
 
 
关于本站 | 联系我们 | 负责声明 | 搜索帮助 | SITEMAP | 网站地图 | RSS |养生百科