子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 一个治疗心情烦躁不安的小偏方 所属:生活居家 日期:2015-10-10 点击:1022 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    只要我们细心观察,就会发现这样一个见怪不怪的现象:我们身边的人,得病的人越来越多,健康的人越来越少;心情烦躁不安的人越来越多,而稳重平和心态的人越来越少。除了生活方式不正确之外,生存压力加大令人们产生烦躁不安的心情,这也是治病的重要原因。久久小编给朋友们提供一个治疗心情烦躁不安的小偏方。...

  • 五大步骤 迅速缓解压力 所属:生活居家 日期:2015-10-6 点击:1360 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代社会很多人都过着快节奏的生活,无形中面临很大的压力。在沉重的精神负担下,患上忧郁症的人数也在不断上升。因此怎样缓解压力,保持身心健康,对现代人来说非常重要。...

  • 美容抗衰老怎么吃 每天喝这果汁让你年轻无限 所属:美容护肤 日期:2015-9-29 点击:900 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    吃什么能抗衰老?相信很多MM都非常担心自己因为年纪的增长容颜而随之衰老,出现的色斑、细纹都可能导致很多MM出现心理压力。今天就赶紧来看看小编给大家推荐的这些抗衰老的饮品吧。...

  • 经常熬夜加班 5种熬夜饮料小偏方 所属:健康饮食 日期:2015-9-23 点击:668 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    熬夜对人身体不好,相信大家都知道,但是现代社会随着生活节奏的加快,工作压力的增大,广大职场白领们不得不加入熬夜的行列。为了减少熬夜对身体健康的影响,我们必须进行一些食疗来补充营养。那么经常熬夜加班喝什么好呢?...

  • 小心!这种情绪让你少活20年 所属:生活居家 日期:2015-9-22 点击:585 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代人压力大,职场压力、家庭压力,压得喘不过气,让人郁郁寡欢。长期的心理压力,最终会影响到身体的健康。有很多研究表明,压力容易造成耳鸣、肠躁症,以及很多的并发症。如果生活中经常发生争吵、烦躁、愤怒等坏情绪,也许会让你的寿命大大缩短。...

  • 提高睡眠质量 请记住这些忠告 所属:睡眠常识 日期:2015-9-19 点击:1800 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    健康与很多因素有关,包括饮食量、运动量和压力,还有很重要的一点——睡眠。美国国家睡眠基金会警告,现在很多人睡眠量不足,可能因此致病。合适时长、高质量的睡眠能够提升能量、提高工作效率、保持好身材。...

  • 喝这种茶加穴位按摩 甩掉压力 所属:减肥瘦身 日期:2015-9-18 点击:666 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    压力过大时你会怎么舒压?有人会藉由跑步、打球等运动,大量流汗来纾解,有人会开快车,有人则是要靠高热量零食、甜点、巧克力或喝酒来纾压。这些方法确实可以让压力暂时获得释放,然而,不健康的纾压方式,不仅会令人肥胖,还会给健康带来不好的影响。...

  • 4种廉价食物 保护心脏有奇效 所属:健康饮食 日期:2015-9-17 点击:599 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    心脏是循环系统中的动力,主要功能是提供压力,把血液运行至身体各个部分,将氧气及养分带到各组织及器官,同时把二氧化碳及废物带走。使细胞维持正常的代谢和功能。然而,西式速食的潮流,改变了我们的饮食习惯,过多摄入高热量、高饱和脂肪酸,造成心血管疾病遽增,因此合理的饮食安排才能更好保护心脏。...

  • 睡场好觉 坚守2不1要 所属:睡眠常识 日期:2015-9-3 点击:1228 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    压力大、睡不好时有所闻,成大医院建议,想要睡的好,要坚守2不1要原则,不睡觉不要躺床、不假日补眠,以免扰乱睡眠周期,多运动帮助放松压力。...

  • 七大妙招 有效降低“压力荷尔蒙” 所属:健康养生 日期:2015-9-3 点击:608 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    皮质醇是由肾上腺所分泌的一种“压力荷尔蒙”,当人们突然面对压力,无论是身体遇到疾病袭击还是情感上的挫折,皮质醇都会帮助人体调节血压和免疫系统,挖掘人体能量储备,增强抗击感染的能力。...

  • 工作时间太长真能害死人 中风风险增加 所属:生活居家 日期:2015-8-21 点击:598 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    一项新的研究表明,在办公室待到很晚真会要命,延长工作时间提高了中风风险三分之一。长时间工作的压力可以引发体内的生理变化,时间久了,可能会导致致命的疾病。...

  • 八大妙方 迅速甩开头痛 所属:健康养生 日期:2015-8-18 点击:812 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    头沉、头重、感觉头要爆炸了吗?头痛是个稀松平常的毛病,有些人几乎每天头痛,有些人在特定的时间头痛,如压力、睡眠不足、脱水等,有时还伴随着恶心感。...

  • 夏日换季保养 清爽无负担 所属:美容护肤 日期:2015-8-5 点击:643 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代人由于生活压力大,作息不正常,肌肤也跟着呈现失序状态,如暗沉、松弛、浮肿、缺水等等,加上天气的变化也会影响肌肤状况,因此每日的保养应根据肌肤不同的状态,适时给予养分。...

  • 实用!上火一吃就好的食物 所属:健康饮食 日期:2015-8-1 点击:1869 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    压力大、熬夜、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒、水分摄取不足,或是经常吃辛辣食物等,都容易使机体产生某些热性的症状,也就是我们说的“上火”。上火了该怎么办?...

  • 养生瑜伽 调节压力健康养生瑜伽3式 所属:瑜伽养生 日期:2015-7-24 点击:362 作者:小九 来源:互联网

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  • 办公室瑜伽 办公室三式瑜伽动作有效缓解压力 所属:瑜伽养生 日期:2015-7-24 点击:164 作者:小九 来源:互联网

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  • 每天转转眼睛 等于运动半小时 所属:生活居家 日期:2015-7-15 点击:3401 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    运动可以增强体能,让人更健康。但,体育锻炼并不是人人喜欢,对于不爱运动的人,不妨每天转动转动你的眼睛,也能达到运动的目的。 因为转动眼睛不仅能缓解大脑疲劳,促进血液循环,并能减少工作中压力,其效果等同运动半小时。...

  • 九个好方法 身心更健康 所属:健康养生 日期:2015-7-15 点击:2268 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代人的压力大多来自心理,例如工作、学业、经济压力压力会使血压升高、心跳加速,消化、免疫功能下降。美国《健康》杂志(Health)的一项研究指出,当涉及到身心健康的问题时,我们每天的生活习惯和思维模式,很可能是我们自己最大的敌人。许多心理问题还是可以避免的,专家理出了九个好方法。...

  • 压力大 尝试腹式呼吸法舒压 所属:生活居家 日期:2015-7-8 点击:523 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活压力大,精神科医师建议可采“腹式呼吸法”,也就是由鼻子吸气、嘴巴吐气,缓慢有规律的腹式呼吸,改善压力适应不良。...

  • 常按“劳宫穴”有清心泻火和止胃痛的功效 所属:健康养生 日期:2015-6-26 点击:1192 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人体有3个穴位,对应着天、地、人,头顶的百会穴、脚底的涌泉穴和手掌的劳宫穴。劳宫穴以手与外界作连结,比如白领族紧张繁忙的工作压力,加班熬夜或应酬喝酒等,引起的心胃火旺、睡眠障碍、口干口臭等都可按压刺激劳宫穴,它能起清心胃之火,消肿止痛的作用,是现代人很好的保健穴位。...

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