子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 这3个饮食习惯导致脱发不断 所属:健康饮食 日期:2015-6-22 点击:2227 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活、工作压力大、不良饮食习惯,是现代人脱发年轻化的原因。好的饮食习惯可以防止脱发,不好的饮食习惯,可能造成蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。...

  • 豆浆换牛奶 有助减轻睡觉打呼 所属:健康饮食 日期:2015-5-13 点击:992 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    睡觉打呼,可不是男人的专利。现代人压力大,常有睡眠障碍问题,比如磨牙、打呼等。睡不好觉,身心也无法获得适当休息,长期下来势必出现代谢问题,而危害健康。...

  • 亲人多关心少责备 有助释放压力 所属:生活居家 日期:2015-5-10 点击:913 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    根据一些心理健康的专业研究发现,重大压力事件对人们的冲击,会出现包括:惊吓、失眠、过度警觉、哭泣和注意力无法集中等。而因重大压力事件所引起的精神官能症,如忧郁症、焦虑症、创伤后压力症候群等,治疗上除了药物治疗外,还需要辅以心理治疗。...

  • 10种日常美食 滋润头发防脱发 所属:健康饮食 日期:2015-5-9 点击:1187 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    谁都想拥有一头浓密有光泽的头发,但现代人生活繁忙、压力大,容易造成头发干燥枯黄、脱发掉发。保养头发可从日常饮食做起,很多食物中含有滋养头发的营养素,多吃这些食物,便可为你的头发提供更丰富的营养。以下是健康网站Webmd推荐的10种有益头发的日常食物。...

  • 夜间养生好简单 只要做好一件事 所属:健康养生 日期:2015-4-16 点击:1605 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    上了一天班,回到家最想做的事就是吃饱饭窝在沙发上看电视,或上网打打游戏,是最好纾解压力的方式。但每天依然疲累难消,各种毛病也慢慢显现,其实这种纾压方式是错误。懂得利用夜晚养生,可以让你隔天仍保持容光焕发的好气色,并能提高工作效率。...

  • 九大让人意想不到的失眠原因 所属:睡眠常识 日期:2015-3-28 点击:5667 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们一天中约有8小时是在睡眠中度过的,但很多人的睡眠质量并不高,原因有很多,可能是摄入了过多咖啡因,也可能是压力引起的。而除了这些常见原因外,还有很多意想不到的因素也会导致睡眠质量欠佳。msn网站提醒读者尽量避开以下9种容易扰乱睡眠的因素。...

  • 这10大最常见原因 造成脱发掉发 所属:美容护肤 日期:2015-3-22 点击:1157 作者:生活小常识 来源:养生之道

    每个人都希望拥有一头浓密的秀发,但现代人工作生活压力大,脱发、白发现象有年轻化的趋势。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。...

  • 常喝一种汤可以减少偏头痛 所属:健康养生 日期:2015-3-19 点击:1676 作者:生活小常识 来源:养生之道

    现代人生活紧张,情绪、工作压力大,使得精神紧绷,往往造成神经传导物质异常,因而容易出现偏头痛的问题。偏头痛发作时除了揉压穴道和吃止痛药之外,中医师表示,还可多食用紫菜蛋花汤,这是因为紫菜当中的镁元素能有效舒缓偏头痛。平常也可将海苔作为零食食用,以补充镁离子。...

  • 咳不停?奶奶的老偏方可马上止咳 所属:健康养生 日期:2015-3-12 点击:3184 作者:生活小常识 来源:养生之道

    现在的人身体只要有一点不舒服就看医生吃药,忙碌的生活和压力,让人们没有时间忍受病痛,最好能药到病除。也因此越来越依赖药物,生病的时间似乎有越来越密集,病程也一次比一次长了。如果只是个小毛病,其实人体是有自愈能力的,你也可以试试古传的一些食疗偏方,既没有副作用,效果可能比药物来得好。...

  • 白发“拔一根 长三根”是真的吗? 所属:健康养生 日期:2015-3-8 点击:3305 作者:生活小常识 来源:养生之道

    现代人生活压力大,白发的情况越来越多,这给一些人带来了许多烦恼。白发该拔掉吗?拔掉会越长越多吗?拔掉白发会伤到头皮吗?长白发的原因到底是什么呢?...

  • 血栓是“沉默杀手” 3招可缓解 所属:健康养生 日期:2015-2-17 点击:953 作者:生活小常识 来源:养生之道

    血栓,即为所谓的“血凝块”。人体需透过血液的流动,将摄取的养分送至全身,不过由于饮食、生活习惯的改变,随之而来的各种压力,使得血液里增加许多胆固醇和脂肪,原本干净的血液变成混浊状态,而加速血栓的形成。...

  • 男人比女人寿命短的原因是什么 所属:健康养生 日期:2015-2-4 点击:2081 作者:生活小常识 来源:养生之道

    据世界上许多国的人口统计,女性一般寿命比男性长5~10年。有人认为,男性在性格和生理特征使他们面对困难和社会压力时,有话不爱说,有泪不轻弹。除此之外,男性基础代谢高,爱逞强,生活方式不太良好等等,都是造成男性寿命比女性短的原因。...

  • 孕妇情绪压力大 影响胎儿 所属:母婴育儿 日期:2015-1-28 点击:1202 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    剑桥大学透过动物试验发现,情绪不佳减少母体对胎儿的葡萄糖供给。...

  • 自制洗头水治疗脱发 促新发生长 所属:美容护肤 日期:2015-1-26 点击:3339 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    随着社会的发展,快节奏的工作和生活压力,白发、脱发也成为青壮年高发疾病。现代人工作和生活负担加重,精神一直处于紧绷疲惫状态,身体锻炼越来越少,体质也越发减弱,使得白发、脱发患者每年都呈现递增趋势发展。改善白发、脱发问题,多吃黑色食物,穴位按摩,改善生活习惯都是很好的方法。网络上也流传一种以3种药材熬煮药水,用来洗头可增发,据使用过的人介绍,效果很好。...

  • 爱爱能舒解紧张和压力 所属:两性健康 日期:2015-1-23 点击:2282 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    为明天的工作感到焦虑或烦心吗?晚上和另一半在床上缠绵一下吧。...

  • 90%的人不知道的掉发原因 你知道吗 所属:美容护肤 日期:2015-1-11 点击:5731 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    俗话说:“女怕落发男怕秃”。掉发不是中年女性才会有的,现在很多年轻女性也有掉发的困扰。当你发现发量不如以前、发线后退甚至出现块状秃时,我们往往都将它归因于压力、熬夜或饮食造成。其实,你想过没,是不是自己洗头的方式不当造成的?...

  • 这4个生活方式 让男人活得更长寿 所属:健康养生 日期:2015-1-6 点击:831 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    研究说明女人寿命比男人长。另外多项研究发现,男人想长寿可以透过一些正面方式让自己的心灵更愉快、知足、祥和,而不是以抽烟与喝酒方面排除紧张压力与郁闷。这样男人可以有健康的身体与延长寿命。...

  • 小症状不留意 胃癌可能上身 所属:健康养生 日期:2015-1-5 点击:808 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    现代人生活忙碌、紧张,很多人都有胃肠方面不适的问题,有的只是吃个胃药,以为“没那么严重”或“没那么倒楣”的心理,轻忽症状的严重性,总认为是工作压力大及三餐不定时的现象。加上胃癌初期症状并不明显,极易被忽略掉,即使美国早期的诊断率也只有百分之十几,直到安排检查,才发现大事不妙。...

  • 爱吃这三类食物 癌症就会找上你 所属:健康养生 日期:2014-12-26 点击:2115 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    已开发国家中,癌症已成为主要的死因之一,人人闻癌色变。虽然大部分癌症的发生原因仍不清楚,但研究显示,癌症的发生与个人饮食及不当的生活习惯,包括抽烟、喝酒、过度劳累及紧张压力等因素有关。其实,在饮食方面做一些调整就可以预防癌症的发生。哪些食物和癌症有关呢?本文整理日常生活中的一些小细节,如果不加注意,或许很容易就成了引发癌症的最主要杀手。...

  • 专家给男人的6类养生宝贝 所属:健康养生 日期:2014-12-24 点击:1240 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    随着社会的演进,双薪家庭已经是常态,女性在家庭中也分担起经济责任。但传统观念上男性仍是一家之主,社会给予的责任也更大。在家庭和社会的双重责任下,很多男性背负压力,透支体力。为了给家人幸福的生活,男性更应该好好保养自己的身心,否则一到中年,恐怕很多疾病都会找上身。...

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