子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 秋季常敲身体3条经络能少生病 所属:健康养生 日期:2016-9-26 点击:415 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋意渐寒,早晚温差逐步增大,人体的抵抗力愈加降低,所以很多疾病也会趁虚而入。而抵抗力差和人体自身的健康状态有很密切的联系,因此要想更好的养生防病,在秋季做好养生保健事项很关键。而经络养生便是中医理论中很常见的一种方法,其中在人们的身上也隐藏了一些重要的养生经络。...

  • 早上用这物煮水喝精力充沛一整天 所属:健康养生 日期:2016-9-22 点击:590 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    养生方式有很多,饮食养生无疑最好,合理饮食,能促进身体调节,以早上来说,能调节好身体,要是在早上把养生保健工作做到位,能让你少生病。以饮来说,在早上有人会忽视这一方面,其实适当的饮用一些饮品,能保健好身体,下面就来说说,在早上把这物用水煮着喝能让你精力充沛一整天,一起来看看吧。...

  • 秋季话养生 清淡饮食勤喝汤 所属:健康养生 日期:2016-9-4 点击:549 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋天是一个天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。但入秋后,燥像明显、昼夜温差大,会给身体带来不适。人们在这个季节的养生保健亦应作出相应调整,适时顺应季节变换的规律。...

  • 夏至到酷暑来 养生保健注意五件事 所属:健康养生 日期:2016-6-22 点击:1160 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏至来了,这意味着一年中最炎热高温的时候接踵而来。随着气温升高,我们往往会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等身体状况。那么,要想健康度夏,这五件事你不能不注意哦。...

  • 夏季养生保健需知 注意“四不三要” 所属:健康养生 日期:2016-6-12 点击:840 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季气温升高,暑热让人的身体心理都不稳定。那么夏季养生有什么需要注意的呢?跟养生专家一起来健康养生,夏季养生要注意这“四不三要”。一起来看看是哪“四不”,哪“三要”吧!...

  • 夏季养生保健 做到四点百病消 所属:健康养生 日期:2016-5-23 点击:832 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    时序进入夏日,中暑、肠胃炎等问题相继而出。流汗散失体力也让人懒洋洋,夏日保健,4件事一定得知道。要想健康度夏,我们做到以下4点,让你身体健康,无病无忧,一起来看看吧!...

  • 注意!这样的开水不能喝!喝热水的10大好处 所属:健康饮食 日期:2016-4-5 点击:1282 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    你习惯喝热水还是喝凉白开呢?很多人不爱和热水,尤其是夏天天气炎热的时候。但是,你知道吗?常喝热水会有很多鲜为人知的好处功效,可以帮助我们养生保健。那么喝热水有什么好处呢?你知道怎么烧开水才健康吗?...

  • 小寒节气吃啥好 养生保健的注意事项 所属:健康养生 日期:2015-12-23 点击:409 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每年进入小寒节气之后,天气就会变得格外寒冷,因此在这个节气里,更要注意搞好养生保健工作。下面,久久小编就说说这方面的事情。...

  • 冬至节气吃什么好 养生注意事项 所属:健康养生 日期:2015-12-21 点击:776 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    今天就到冬至节气了。冬至也就是一九的第一天。久久小编给大家介绍一下这个节气的养生保健小常识。...

  • 上班族中午爱吃它? 当心大肠癌找上你 所属:健康养生 日期:2015-11-23 点击:608 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    民以食为天,通过饮食人们能够得到健康的身体。注重养生保健的人会通过科学的饮食让自己更加健康。下面就简单的和大家说说在中午应该如何健康的饮食,在中午的时候一定不要吃这种食物,这种食物要是吃多了是容易让癌症找上你的。...

  • 冬季养生吃萝卜赛人参 这平价食物功效太神奇 所属:健康饮食 日期:2015-11-22 点击:717 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在民间一直流传着这么一个说法,那就是“冬吃萝卜夏吃姜”,顾名思义,就是说了冬季养生要吃萝卜。由此可见这小小的萝卜对养生保健的起到了极大的作用,那么除了在冬季饮食上要注意之外,还有什么冬季养生小常识需要我们去了解的么?...

  • 奇效 秋天要用这一物泡脚 所属:健康养生 日期:2015-10-2 点击:457 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生姜泡脚有多种好处,可以祛风驱寒、治疗感冒,减轻风湿和关节炎的症状,并且有助于改善睡眠,是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的妙招。...

  • 手上一个不老穴 可增强抗病力 所属:健康养生 日期:2015-8-2 点击:843 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人体有许多穴位,具有养生保健的功效,经常按摩能增强免疫力,有的穴位还能抗衰老。在我们手上就有一个“阳谷穴”,能清热、舒筋、通经活络,可说是一个不老穴。...

  • 九个养生保健小常识让你适心度过炎夏 所属:生活居家 日期:2015-5-19 点击:1154 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在这个炎炎夏日,一大部分的进程嘎哈呢不过吃不下睡不着,并且还会出现四肢乏力等症状。这些症状都是因为进入夏季后气温升高引起的,这些不是病,只要我们自己懂得调节是可以缓解的。那么夏季如何养生呢?夏季养生保健小常识有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。...

  • 按按人体太溪穴 养肾补全身 所属:健康养生 日期:2015-3-30 点击:1590 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人体经络遍布全身,联络着体表、四肢与脏腑,维持身体正常生理功能。经络如果不通畅,疾病就会找上身。因此,保持经络畅通是中医养生保健的最高原则。...

  • 老祖宗的养生理念 睡好“子午觉” 所属:睡眠常识 日期:2015-3-27 点击:3255 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    中医认为,睡“子午觉”是养生保健的重要法门,也是基本的养生规律。...

  • 寒冬花椒泡脚有神效 胜过吃补药 所属:健康养生 日期:2015-1-2 点击:3509 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    俗话说:“热水泡脚,胜过吃补药”。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。 如果在泡脚的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。...

  • 春季四款养生粥调养出健康肝脏 所属:健康饮食 日期:2014-3-12 点击:154 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    春季天气回暖,万物复苏,正是身体净化调养的最佳季节。春季养生保健应该以养肝护肝为主。那么,春季如何养肝呢?养肝护肝的食物有哪些呢?下面久久小编为你推荐四款养肝粥,调养出健康肝脏。...

  • 猕猴桃的营养价值及养生保健功效 所属:健康饮食 日期:2014-3-3 点击:277 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    猕猴桃的营养价值及养生保健功效...

  • 健康养生四个常见的错误 所属:健康养生 日期:2014-2-4 点击:202 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    养生保健来说,补气血很重要,但由于人和人体质的不同,气血水平不同,补气血也不能整齐划一,这里我们就纠正四个常见的错误。...

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