子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 厨房的这些食物真的很神! 所属:健康饮食 日期:2016-3-27 点击:908 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    中医常说,药食同源,有些食物既是食物也是药物。厨房中,也有很多食物常常被我们忽略,但是它的养生功效却会让人大吃一惊。下面我们来看看厨房里哪些食物具有养生功效。...

  • 吃苹果常识 3种颜色苹果养生功效不一样 所属:健康养生 日期:2016-3-21 点击:505 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    苹果是生活中最常见的一种水果,“每天一苹果,病毒远离我”。苹果的颜色有不同,红苹果、绿苹果、黄苹果,下面我们就为大家介绍一下各种颜色苹果的养生功效。...

  • 这7种零食虽养生 但可别乱吃 所属:健康饮食 日期:2016-3-18 点击:637 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    虽然大部分零食都是垃圾食品,但是有些零食却具有养生功效,所以很多人针对性地吃这些零食,这也是不对的,因为有些零食虽然养生,但是乱吃也会出事的!...

  • 胡萝卜隐藏九大养生功效 你一定不知道 所属:健康饮食 日期:2016-3-12 点击:586 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。不仅营养丰富,而且还可以祛斑美白。但是我们对胡萝卜的营养价值与功效介绍并不是很熟悉。下面就跟小编一起了解一下胡萝卜的功效具体有哪些吧?...

  • 怎样提高睡眠质量 一定要引起重视的睡觉禁忌 所属:睡眠常识 日期:2015-11-30 点击:2184 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在专家看来,睡觉是最简单的养生秘方,我们可以通过睡觉得到休养生息、增强体质的养生效果。但值得注意的是,很多朋友的睡觉方法有误区,这些误区会直接影响睡觉的养生功效。接下来,具体介绍了睡觉的十大禁忌,你可以来自我检查下。...

  • 纯牛奶和酸牛奶的区别是啥? 哪种牛奶最补钙 所属:健康饮食 日期:2015-11-23 点击:839 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    你知道吗?牛奶竟有多种面孔,而不同的牛奶营养功效也不尽相同,我们也可以依据个人喜好以及体质来选择合适自己又喜欢的口味及品种,今天小编就给大家介绍一下多种奶制品的营养及其养生功效,赶紧来看看吧。...

  • 这3招让染色枸杞无所遁形 所属:生活居家 日期:2015-11-9 点击:707 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    枸杞是日常生活中常被广泛使用的补品,经常食用枸杞,能提高人体的适应性防御功能,有效缓解疲劳、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰,还有延缓衰老功效。不过,现在有些染色的劣质枸杞充斥市场,吃了不但没有养生功效,可能还会危害健康。...

  • 重阳节话养生 重阳节习俗有养生功效 所属:健康养生 日期:2015-10-19 点击:955 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    重阳节话养生,古人留下的重阳节习俗蕴含着养生功效,你知道吗?重阳节登高、赏菊、放风筝等习俗好处多多,重阳节话养生,下面小编为您介绍重阳节习俗的养生功效。...

  • 不同颜色苹果功效也不同 吃苹果要知道的3件事 所属:健康饮食 日期:2015-2-19 点击:1947 作者:生活小常识 来源:养生之道

    “每日一苹果医生不找我”,在十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,非常适合各类人群食用。但你知道3种颜色的苹果各有什么样的养生功效?此外,吃苹果还有3件事你必须要知道。...

  • 茶有六色各具不同养生功效 喝茶可预防“三高” 所属:健康养生 日期:2014-11-7 点击:1710 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    茶叶可说是上天赐予中国人最健康的饮料,不只可提神醒脑、预防三高、不同烘培程度的茶还有不同的养生效果。...

  • 苹果熟吃养生有奇效 苹果醋让你内外皆美 所属:健康饮食 日期:2014-9-14 点击:1507 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    苹果不仅模样讨人喜欢,营养也多样化,既不贵又香脆可口,可谓自然界的好水果。但苹果一般都生吃,对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。而煮苹果吃,一般人家很少这样做,但吃煮熟的苹果确实有独特的养生功效。...

  • 研究称喝茶可降低死亡率_绿茶具有预防痴呆功效 所属:健康养生 日期:2014-9-2 点击:405 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    在中国古代,饮茶可修身养性,中华茶文化源远流长。当代多个研究也发现,茶有很好的养生功效。法国巴黎预防医学中心一项新的研究表明,与不喝茶的人群相比,喝茶者的死亡几率会降低。此外,茶中的抗氧化成分对心脏有益。...

  • 三类人吃粽子要注意的事项_肠胃不好吃粽子易胀气 所属:健康饮食 日期:2014-5-31 点击:1440 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    吃粽子虽然是端午节传统习俗,而且具有养生功效,但是并不是所有人都能吃,以下三类人吃粽子要注意的事项,大家可要警惕了。...

  • 按摩“撒气穴”缓解情绪波动又具有活肺养肝的养生功效 所属:健康养生 日期:2014-1-20 点击:388 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    肝脏是五脏之一,有“沉默的脏器”之称。如果肝功能出现问题,会带来极大的健康隐患。每个人都有脾气大的时候,然而脾气大易伤肝,不利于养生保健。中医认为,脾气大易引起肝气郁结,按摩身上的“撒气穴位”,即能缓解情绪波动,又能达到舒肝养肝的养生保健作用。下面小编就来给大家介绍下如何按摩身体上的“撒气穴位”。...

  • 饭前喝点汤有利于健康 不同汤水具有不同的养生功效 所属:健康养生 日期:2013-11-5 点击:640 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    俗话说“饭前喝点汤,不用医生开药方”。汤不仅能增进食欲,而且具有很高的营养价值。...

  • 胡萝卜的养生保健功效与作用 素有“小人参”之称 所属:健康养生 日期:2013-8-27 点击:669 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    老人们总把胡萝卜当作“小人参”可见它的养生功效有多么的强大了,在日常生活中胡萝卜的营养价值都有哪些?我要如何正确食用呢?胡萝卜的吃法你知道多少?下面小编就来给大家详细说说胡萝卜的养生保健功效与作用是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。...

  • 夏季不同的茶饮品具有不同养生功效 所属:健康养生 日期:2013-7-17 点击:727 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    夏季养生小常识教你如何在夏季喝对养生茶,夏季养生最重要是喝准夏季养生茶。对于夏季养生茶来说绝对不能马虎,要清热解毒的第一要素。...

  • 怎么吃枸杞其养生功效才能发挥的最好? 所属:健康养生 日期:2013-7-2 点击:751 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    【枸杞怎么吃最养生】①泡水-泡水时要注意,枸杞不能与绿茶同服;②枸杞酒-将100克枸杞子加入 500毫升酒中,密封浸泡7日即可,养肝明目、滋阴补肾;③枸杞银耳羹-银耳10克,枸杞子、冰糖各30克。银耳泡发,撕碎洗净;放入锅内,加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至银耳熟烂,可养护肝脏。...

  • 枸杞如何食用才能发挥最大的养生功效 所属:健康养生 日期:2013-4-6 点击:1090 作者:生活小常识 来源:久久养生网

    枸杞价廉物美,是非常好的养生保健品,枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。那么,你可知道枸杞子怎样食用才能发挥其最大的养生保健功效呢?...

  • 各类鲜花有哪些养生功效 所属:健康养生 日期:2013-2-3 点击:523 作者:生活小常识 来源:健康有道

    【鲜花养生】1.菊花:清热解毒,泻火明目,利咽疏肝;2.桂花:可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等;3.茉莉:缓和胃痛,还可安定精神,舒缓紧张;4.桃花:促进皮肤营养和氧的供给,滋润皮肤;5.玫瑰:补血养气,缓解乳腺增生,月经不调;6.月季:有活血调经的作用。...

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