子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 拔牙疼吗 拔牙前后需要注意什么 所属:生活居家 日期:2016-12-16 点击:1103 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    虽然现在有不少的人会去医院拔牙,但是拔牙的注意事项却没有几个人知道,那么拔牙疼不疼,拔牙前后有哪些注意事项呢?下面中华养生就为大家简单说说,一起来了解一下吧……...

  • 如何保持健康体魄 健康生活方式推荐 所属:健康养生 日期:2016-12-14 点击:1191 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着时代的进步,越来越多的人开始关注如何健康的生活,网上有很多方法,但是可行性却太低,接下来中华养生网就来为您推荐可行的健康生活方式推荐,希望可以帮助到您。...

  • 失眠怎么调理 几个小妙招让你摆脱失眠困扰 所属:睡眠常识 日期:2016-12-13 点击:1385 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每天工作忙碌,最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着,不仅影响我们的身体健康,还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴,应该怎么调理呢?下面中华养生网分享几个小妙招,让你轻轻松松摆脱失眠困扰,一起来看看。...

  • 膳食营养搭配原则 如何搭配才科学营养 所属:健康饮食 日期:2016-12-13 点击:863 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中离不开膳食,每天吃什么成为很多家庭思考的问题。特别是女性朋友,吃什么不容易长胖,又能拥有健康的身体呢?其实方法简单哦。下面中华养生网就来告诉大家,如何科学搭配膳食营养,希望对您有所帮助哦。...

  • 冬季如何滋补 进补妙招告诉你 所属:健康养生 日期:2016-12-10 点击:425 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季因为天气寒冷,气候干燥,很多人在冬季的抵抗力变弱,也因此在冬季是最应该进补的季节,那么冬季进补该做些什么呢?在这里中华养生网为您推荐一些冬季进补常识,希望能帮助到您。...

  • 睡前不能吃什么 5类食物千万别碰 所属:健康饮食 日期:2016-12-9 点击:458 作者:生活小常识 来源:健康365

    辛苦忙碌了一天,谁不想睡一个安稳的觉呢?但是你知道吗?想要睡个好觉,睡前有些食物可不要吃哦,否则质量不高的睡眠就要影响到第二天的学习和工作啦!那睡前哪些食物不能吃呢?下面中华养生网就来告诉您睡前这五类食物千万别吃……...

  • 一天只能吃一颗蛋?破解鸡蛋的4大迷思 所属:健康饮食 日期:2016-12-5 点击:455 作者:生活小常识 来源:健康365

    最近大陆有名女网友「大胃王朵一」,挑战吃100鸡蛋,不禁让大家担心胆固醇会不会大飙高?许多人到现在仍有每日只能吃一颗鸡蛋的迷思,但近年来的研究显示鸡蛋含有叶黄素、卵磷脂、蛋白质等营养素,吃蛋的数量并不会影响到心血管疾病,由美国康乃狄克大学(University of Connecticut)研究更指出,连续12周每天都吃3颗鸡蛋,竟可减少18%的坏胆固醇(LDL)。只是像大胃王一样一日挑战100颗或是每日只吃一颗,皆是过犹不及的做法,现在就来瞭解一下鸡蛋的4大迷思,瞭解如何正确养生。...

  • 老翁脑出血的背后原因!原来是吃这水果又配药? 所属:健康饮食 日期:2016-11-11 点击:116 作者:生活小常识 来源:健康365

    广东不只出产许多可口鲜甜的水果,也非常热爱吃水果,只是你知道如果有些水果与药物一起吃,恐怕会引起药物交互作用吗?像是如香蕉、柳丁及杨桃等,这些富含钾离子的水果,如果与降血压药品一起食用,会引发高血钾。另外葡萄柚与降血压药合吃,也会加强药效,如果稍加不注意,恐怕会造成生命危险,原本想藉由药物恢复健康或是多吃水果来养生,反而适得其反。...

  • 秋季干燥易上火 多喝这3种饮品助降火 所属:健康饮食 日期:2016-10-31 点击:523 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入气候乾燥的秋季,温差与湿度骤变,人们也容易在此时出现上火症状,因此每到秋天,种种降火气的养生食材就开始变得十分热门,因为这些食材不仅比药物有效果,也没有副作用的问题,如果你也是容易秋季上火的人,不妨试试以下3大饮品!...

  • 秋季进补5原则!忌苦燥、多吃酸 所属:健康养生 日期:2016-10-28 点击:548 作者:生活小常识 来源:健康365

    10月为秋冬交替之季节,更是养生进补的好时机,秋季之补在于食道,然而也不能过度,适当的进补才能保持健康、补充精力。进补时宜掌握以下5项养生原则,方助于去病延年。...

  • 寒露养生 寒露节气做好3防能强身少生病 所属:健康养生 日期:2016-10-9 点击:677 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    袅袅凉风动,凄凄寒露零,今天是二十四节气中的寒露,我想不少人已经领略到了秋意渐寒的感觉,那么到底何为寒露呢?寒露节气实则就意味着天气逐渐由凉爽向着寒冷过渡,也就是秋季的更深一个境界。然而,每到一个节气,都会有特定的习性,而人们的身体也很难及时的适应,进而易诱发疾病的产生。那么,在寒露这个节气,人们应该如何做好相关的防病养生事项呢?下面,小编就为大家简单讲解一下!...

  • 秋季饮食 常吃这一物让你的胃暖起来 所属:健康饮食 日期:2016-10-6 点击:1133 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋天来了,气候逐渐的冷了,很多朋友开始出现胃痛、胃难受的症状,其实想要缓解这种症状非常的简单,只要让胃暖起来就会好很多,而通过合理的秋季饮食就能达到这个目的。下面我们就为大家介绍一下暖胃的食物有哪些,也让大家知道如何秋季养生。...

  • 秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病 所属:健康养生 日期:2016-10-1 点击:259 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    追求美,不仅仅是女人的权利,几乎每个人在心里都有对美的定义,容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外,后天的保养、调养也起到了至关重要的作用。秋季干燥、身体失衡等极容易加速衰老、生病,影响容颜的美丽。而自古中医提倡内调外养的保健方法,可以更好的永葆青春,下面就一同来了解有关于秋天的养生之道吧!...

  • 长寿的方法 早上做这事会更长寿 所属:健康养生 日期:2016-9-27 点击:696 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    早上是人体内五脏六腑开始复苏、阳气上升的阶段,因此利用好这个时间去养生,就能够有效的帮助大家延年益寿。小编今天就给大家介绍下长寿的方法以及延年益寿的方法。...

  • 秋季常敲身体3条经络能少生病 所属:健康养生 日期:2016-9-26 点击:415 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    秋意渐寒,早晚温差逐步增大,人体的抵抗力愈加降低,所以很多疾病也会趁虚而入。而抵抗力差和人体自身的健康状态有很密切的联系,因此要想更好的养生防病,在秋季做好养生保健事项很关键。而经络养生便是中医理论中很常见的一种方法,其中在人们的身上也隐藏了一些重要的养生经络。...

  • 早上用这物煮水喝精力充沛一整天 所属:健康养生 日期:2016-9-22 点击:590 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    养生方式有很多,饮食养生无疑最好,合理饮食,能促进身体调节,以早上来说,能调节好身体,要是在早上把养生保健工作做到位,能让你少生病。以饮来说,在早上有人会忽视这一方面,其实适当的饮用一些饮品,能保健好身体,下面就来说说,在早上把这物用水煮着喝能让你精力充沛一整天,一起来看看吧。...

  • 饮食禁忌 家人常年喝这种汤肝肾居然坏了 所属:健康饮食 日期:2016-9-19 点击:485 作者:生活小常识 来源:健康365

    在中国,很多地方都有煲汤的习惯,更是有很多的汤具有养生的功效,但是你知道吗?并不是所有的汤都营养的。有种汤如果我们坚持喝肝肾都会喝坏了,那么究竟是什么汤不营养呢?想要饮食健康,还是要注意相关的饮食禁忌,下面就让我们来了解一下究竟是什么汤吧。...

  • 营养食物 这种菜的营养价值竟比灵芝还要强 所属:健康饮食 日期:2016-9-18 点击:568 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们都知道吃蔬菜好,知道蔬菜的营养价值高,却不知道蔬菜有的时候也是有很强大的功效的,不仅能保健我们的身体健康,养生的功效很强,甚至还能有治病的功效,但是具体的说起来,蔬菜的营养价值却没有几个人能清楚,其实我们生活中还有几种常见的蔬菜营养价值堪比灵芝的。...

  • 秋季养生 秋季少露5个部位可防病 所属:健康养生 日期:2016-9-12 点击:553 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着入秋的脚步逐渐加深,身体的虽然早已适应了秋天,但是却容易自身的忽视以及天气的突然改变而出现疾病。秋季气温虽然还很高,但是会因为延续了夏季的穿着习惯和饮食习惯,而导致一些疾病的发生,虽然古人提倡春捂秋冻的养生方法,但是入秋之后身体的一些部位还是不宜受凉的,下面小编将和大家一同来了解一些秋季养生方法。...

  • 2016秋季养生应注重这三方面 所属:健康养生 日期:2016-9-12 点击:369 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    2016丙申年秋天,由国历八月七日立秋开始,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降共六个节气,到十一月六日。秋天三个月的养生,着重在于作息时间、收敛神志和饮食保养。...

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