子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 家中这一宝 妙用好处太多了 所属:生活居家 日期:2016-6-23 点击:1075 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    其实在家中有很多物品并不只有它表面上的那些功效,只要把它们稍加利用,对于治病养生来说,效果是非常好的,而小编今天就来给大家介绍一下,在日常的生活中这些物品究竟可以怎么用。...

  • 夏至到酷暑来 养生保健注意五件事 所属:健康养生 日期:2016-6-22 点击:1151 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏至来了,这意味着一年中最炎热高温的时候接踵而来。随着气温升高,我们往往会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等身体状况。那么,要想健康度夏,这五件事你不能不注意哦。...

  • 医生不外传的长寿秘诀 女人健康养生要这样做 所属:健康饮食 日期:2016-6-19 点击:424 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现在很多人都开始养生了,但是怎么正确养生呢?很多人还是没找到窍门,还在养生的门口徘徊。以下小编和大家分享一个医生不外传的长寿秘诀,让大家健康养生,长寿不再困难哦。...

  • 夏季养生保健需知 注意“四不三要” 所属:健康养生 日期:2016-6-12 点击:825 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季气温升高,暑热让人的身体心理都不稳定。那么夏季养生有什么需要注意的呢?跟养生专家一起来健康养生,夏季养生要注意这“四不三要”。一起来看看是哪“四不”,哪“三要”吧!...

  • 暑夏老上火 五种食物帮你消内火 所属:健康饮食 日期:2016-6-8 点击:664 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    今年夏天似乎比往年更热,火红的太阳让人却步,感觉一出门随时会中暑。夏天记得要多补充水分,否则很容易上火,脸上长痘、口腔溃疡、体热、胃口不佳……这些症状都是由于内火较旺而产生。日常生活中,多吃些清热降火食物,就能有效做到防病养生目的。...

  • 小满时节巧养生 穿衣宽松别露脐 所属:健康养生 日期:2016-6-8 点击:180 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    小满的到来,气温逐渐升高,此时的着装宜宽松舒适,不仅活动方便,而且通风透凉,有利于散热。一般来说,服装覆盖身体面积越小,体温散失越快,但在炎热的夏季,不要误以为穿的越露就会越凉快,因为只有当外界气温低于皮肤温度时,暴露才会有凉快感。以下来看看,我们如何在小满巧养生。...

  • 关于端午节养生 这些秘密你造吗? 所属:健康养生 日期:2016-6-7 点击:1003 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我国的农历五月初五被称为 端午节,在这个节日里,人们基本都会吃一些应节的食品,如:粽子等。在端午这个小长假里,我们过节之余,不要忘了要注意身体健康哦,其实端午节的习俗与我们的健康息息相关,都是古人留下来的智慧结晶。今天我们就来学学在端午节是如何养生的,下面一起来看看端午节养生要做的8件事吧!...

  • 红枣营养价值高 吃红枣必知七大禁忌 所属:健康饮食 日期:2016-6-7 点击:568 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    红枣是家里常备的食材之一,红枣作为进补的佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究,不少人选择单吃生红枣进行补血,但这种吃法对与补血效果甚微。以下是吃红枣的7个误区,看看你有中招吗!...

  • 夏天千万别做这五件事 所属:健康养生 日期:2016-6-5 点击:1596 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天天气炎热,有时贪凉,疏于保养身体很容易生病。夏天养生,还要兼顾不做危害身体健康的事情。...

  • 大部分人都没有好好做 好的睡眠才是最好的补药 所属:睡眠常识 日期:2016-6-4 点击:819 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    现代人都非常注重养生,一旦身体出现了什么不良的症状就会寻找进补的方法,常见的像食补和药补都受到了人们的广泛采用。但其实最好的进补方法并不是它们,而是被大众所遗忘的睡眠,也就是睡补法。...

  • 夏天暑热要补水 注意补水禁忌 所属:健康饮食 日期:2016-5-27 点击:728 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎炎夏日,人们每天都汗流浃背,流失水分特别多。因此,夏季养生要补水。补水有禁忌,不是什么水都可以喝,要慎选。以下,这几个补水禁忌我们一定要知道,不要补水不成反而引来病痛。...

  • 男人这些坏习惯损元气 临睡前才洗澡 所属:健康养生 日期:2016-5-26 点击:542 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    男人养生最重要的是元气,它禀于先天,藏于肾中,又赖后天精气以充养,维持人体生命活动的基本物质与原动力。我们男性很多生活习惯都是损害元气的,如果不改掉这些坏习惯,后果是非常严重的。以下来看看哪些是不能有的坏习惯,男性朋友要改过来哦!...

  • 夏季养生保健 做到四点百病消 所属:健康养生 日期:2016-5-23 点击:828 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    时序进入夏日,中暑、肠胃炎等问题相继而出。流汗散失体力也让人懒洋洋,夏日保健,4件事一定得知道。要想健康度夏,我们做到以下4点,让你身体健康,无病无忧,一起来看看吧!...

  • 夏季养生十个“最佳” 舒服度夏 所属:健康养生 日期:2016-5-21 点击:988 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    小满的到来,天气日渐炎热,该如何调节饮食、调整作息、养护身体?以下,小编推荐大家参考文中的“最佳”养生法,舒服度夏。一起来看看是哪10个最佳吧!...

  • 柠檬泡水的正确方法 柠檬泡水用热水还是冷水好 所属:生活居家 日期:2016-5-21 点击:850 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力,还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。闲时泡上一杯柠檬水,也是很多白领的养生之道。不过泡柠檬水的正确方法你知道吗?柠檬水应该怎么泡,才能达到最佳的养生和美颜效果呢?下面来教你泡柠檬水需要注意哪些问题,是用冷水还是热水好!...

  • 夏季养生就吃它!推荐4种夏季养生的头等食物 所属:健康养生 日期:2016-5-19 点击:1160 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天心火易亢,苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品,能恢复脾胃纳运功能,增进食欲。热天适当吃些苦瓜,不仅能清心除烦、醒脑提神,还可增进食欲、健脾利胃。以下小编推荐4种适合夏季吃的食物给大家。...

  • 夏季养生 小满多吃“苦”有利健康 所属:健康养生 日期:2016-5-14 点击:806 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季的第二个节气将要到来,小满一到,就预示着雷雨天气比较多,潮湿的空气让人们烦闷不已。那么,小满饮食养生要注意什么呢?怎么样才能在小满健康养生呢?小满气温上升,雷雨天气多发,人们湿热,饮食应该多吃“苦”。...

  • 夏季小满节气 小满养生饮食禁忌 所属:健康饮食 日期:2016-5-14 点击:502 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏日炎炎,不知不觉我们已经快到了二十四节气中的小满节气,那么在这个炎热的时节,人们心情烦躁,一不小心就会让自己的身体受伤,那么我们应该如何做好小满养生工作呢?跟小编一起到以下文中看看,小满时节的饮食禁忌有哪些吧!...

  • 夏季5月健康养生 各类人群的养生法则 所属:健康养生 日期:2016-5-6 点击:837 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏季来了吗?如果按气象学说法,把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话,南方很多地区,五月已经逐渐进入了夏季,气温高,空气湿度大,人们要注意防暑降温。那么,不同的人群养生的方法也一样吗?...

  • 夏季养生吃什么好 夏季养生先护心 所属:健康饮食 日期:2016-5-5 点击:629 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。...

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