子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 冬季养生这些部位不能冻 6个保暖方法 所属:健康养生 日期:2016-2-15 点击:724 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬天时令,寒冷袭来,我们这个冬季要怎么保暖,才健康养生呢?冬季时节,许多疾病受寒冷刺激可加重或者发作,因此,冬季正确保暖非常重要。人体保暖有哪些重点保暖部位呢?冬季要保暖该吃什么食物呢?...

  • 冬天喝茶的好处和坏处 所属:生活居家 日期:2016-1-24 点击:1545 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    进入冬季以来,天气逐渐变冷,人们身体很容易因为气候的因素,发生不少疾病,所以注重冬季养生,已成为目前人们最关心的话题之一。很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。那么,冬季喝茶到底好不好?冬季喝茶有哪些注意事项呢?...

  • 年末如何养生 年底女性更易受到疾病侵袭 所属:健康养生 日期:2016-1-17 点击:457 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    还有半个月就过完2015年,这个时间段不少人都成了加班狗,为的是能在春节期间腰包鼓鼓以及心情愉悦的度过,但是忙碌的工作会让很多人忽略了身体的护理,尤其是女性朋友,在年底特别容易被疾病侵扰。...

  • 小寒“冬藏”养生 中医师:姜片好处多 所属:健康养生 日期:2016-1-13 点击:522 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    “小寒”节气,代表要进入一年中最寒冷的时段,虽然遇上暖冬,民众并没有感到特别冷,但中医师提醒,日常的防寒保暖和适当的进补,才能在寒冷的冬天增强抵抗力。...

  • 冬季养生该吃什么 所属:健康养生 日期:2016-1-13 点击:1111 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    冬季我们该选择什么样的食物来调理身体今天请中医师郑振龙来告诉大家。...

  • 人体感觉不到口渴的时候也要喝水吗 所属:生活居家 日期:2016-1-8 点击:520 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    多喝水的好处是不言而喻的,因为水是生命之源,人的一生都离不开水,而且水对人的身体健康至关重要。因此,建议大家把饮水作为一种健康的养生方法,每天都要喝足水分。那么,有的人就会问了,我不渴也要喝水吗?答案是肯定的。...

  • 日常生活养生中需要做到“三心二意” 所属:健康养生 日期:2016-1-5 点击:771 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在人们的健康生活中,有个“三心二意”的说法,三心指的是宽容心、好奇心、寻常心;二意指的是随意、执意。在老年朋友中,我们应该提倡这种“三心二意”,现分析如次。...

  • 蔬菜抗癌养生 吃错反而伤身 所属:健康养生 日期:2016-1-5 点击:1400 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    天然蔬果中植化素算的上是二十一世纪最闪亮的营养新星,如大家熟悉的花青素、β-胡萝卜素、叶黄素、茄红素、儿茶素、槲皮素……等。专家建议摄取各类蔬果才能获取最佳的营养价值,提升人体对抗病魔的本钱。不过,以下七类人食用蔬菜时可得多加留意,摄取不当反而对自身的健康不利。...

  • 冬季多久洗一次澡最养生 洗澡要注意七个要点 所属:生活居家 日期:2015-12-26 点击:965 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着冬天的来临空气越来越干燥皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。澡就洗得更勤、更彻底但皮肤的瘙痒程度反而加重了。...

  • 大雪节气进补吃什么好 推荐8款食谱适合大雪进补 所属:健康饮食 日期:2015-12-25 点击:447 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在天气寒冷的时候需要多摄入丰富的蛋白质和高热量食物,特别是对于维生素和矿物质的摄入是非常有必要性。那么在大雪节气这一天,我们该怎么吃好。大雪节气如何进补,下面中华养生网小编为大家介绍几款大雪节气进补的食谱,快来学学吧。...

  • 小寒节气吃啥好 养生保健的注意事项 所属:健康养生 日期:2015-12-23 点击:401 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    每年进入小寒节气之后,天气就会变得格外寒冷,因此在这个节气里,更要注意搞好养生保健工作。下面,久久小编就说说这方面的事情。...

  • 上班族健康小常识 这些细节竟是白领的致命误区 所属:健康养生 日期:2015-12-21 点击:913 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    办公族的养生现在也越来越受重视了,很多人在办公室一待就是一整天,忙碌下来经常忽略了许多健康问题,比如灯光、喝水、如厕等,我们一定要清楚这些生活细节对身体的影响,才能避免让这些细节伤害到身体。...

  • 这8种难吃的食物却很养生 所属:健康饮食 日期:2015-12-21 点击:624 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人们常常有种奇怪的想法,好吃的东西一般不健康,味道不那么美味的食物却更能养生。但我们很多时候都很抗拒,殊不知,这类食物对我们的身体健康、延年益寿有很大的帮助。到底是哪些食物有这么神奇的功效呢?让我们一起来看下吧。...

  • 冬至节气吃什么好 养生注意事项 所属:健康养生 日期:2015-12-21 点击:773 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    今天就到冬至节气了。冬至也就是一九的第一天。久久小编给大家介绍一下这个节气的养生保健小常识。...

  • 年末如何养生 年底女性更易受到疾病侵袭 所属:健康养生 日期:2015-12-16 点击:388 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    还有半个月就过完2015年,这个时间段不少人都成了加班狗,为的是能在春节期间腰包鼓鼓以及心情愉悦的度过,但是忙碌的工作会让很多人忽略了身体的护理,尤其是女性朋友,在年底特别容易被疾病侵扰。...

  • 大雪节气话养生 四大疾病最应防治 所属:健康养生 日期:2015-12-7 点击:445 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大雪过后,天气会更加的寒冷干燥,要尽早做好疾病防护。专家指出,脚离心脏远,血液循环差且皮下脂肪少,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道毛细血管收缩而导致上呼吸道感染。一下四种疾病在大雪节气后一定要多加预防。...

  • 大雪节气吃什么好 养生要当心哪些问题 所属:健康养生 日期:2015-12-7 点击:296 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    今天是农历的大雪节气,预示着正式进入了冬季最寒冷的时候,这时天气干燥、湿度较低。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以冬属阴,要以固护阴精为本,从中医养生的角度出发,大雪节气也适宜进补养生。...

  • 大雪节气养生注意事项 雪后常做这事必定百病缠身 所属:健康养生 日期:2015-12-7 点击:577 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大雪节气养生注意事项有哪些?随着大雪节气的到来,也就意味着天气越来越冷,温度越来越低,冬天保暖是非常重要的,但是很多人却因此陷入了养生误区还浑然不觉,今天就一起来看看大雪节气后的养生要点吧,别做错了伤害身体哦。...

  • 水果、汤到底是饭前还是饭后 所属:健康饮食 日期:2015-12-3 点击:776 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    饭前喝汤好不好?从古至今,中华民族关于饭后养生方法和传说都一直在延续着。“饭后百步走,活到九十九”;“饭后一支烟,赛过活神仙”;“饭后一壶茶,气得医生满地爬”……从这些民间谚语我们就不难看出人们对饭后养生有着多么深刻的认识了。但是,有一些保健措施在饭后实施是十分不科学的,如果把保健措施移到饭前来实施,这样保健的效果会更加突出。...

  • 怎样才能健康长寿?四招就能搞定 所属:健康养生 日期:2015-12-3 点击:498 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    长命百岁,一直都是人们梦寐以求的梦想。怎样才能健康长寿呢?健康养生专家经过长期的研究后,健康生活号总结出4个健康长寿的招数来,与大家分享。...

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