子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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    生活中离不开膳食,每天吃什么成为很多家庭思考的问题。特别是女性朋友,吃什么不容易长胖,又能拥有健康的身体呢?其实方法简单哦。下面中华养生网就来告诉大家,如何科学搭配膳食营养,希望对您有所帮助哦。...

  • 夜宵果汁怎样搭配吃才最健康? 所属:健康养生 日期:2013-3-1 点击:320 作者:生活小常识 来源:久久养生网

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    【最容易反弹的五大减肥法】1、不吃油减肥法:易使皮肤干燥。反弹率:90%。2、激烈运动减肥法:难以持久。反弹率:30%。3、吃减肥药减肥法:危害健康。反弹率:50%。4、低卡食物减肥法:易忽视营养搭配。反弹率:70%。5、单一食物减肥法:复胖率最高。反弹率:95%。...

  • 吃肉过多容易造成哪些疾病?怎样科学合理的吃肉 所属:健康养生 日期:2012-12-30 点击:2265 作者:生活小常识 来源:求知网

    肉是除了主食之外我们最常吃的食物了,七荤八素这些营养搭配对健康都很重要,其实吃肉过多对人体健康的影响并不像很多食物比如罗汉果泡水喝的功效一样吃越多效果越好的,很多时候营养搭配都是适可而止的,虽然罗汉果泡水喝很有功效,可是罗汉果的副作用也是有的,吃肉过多又有什么副作用呢?...

  • 晚餐吃红薯会导致失眠 所属:健康饮食 日期:2009-6-30 点击:220 作者:天天 来源:互联网

    饮食结构不合理之所以成为主要原因之一,除了食物的营养搭配不合理外,还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物,比如红薯、豌豆、玉米、辣椒等。”中日友好医院神经内科主任医师熊新英指出。...

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