在现代快节奏的生活中，熬夜似乎成了许多人的常态。无论是为了工作加班、学习备考，还是沉迷于夜生活的娱乐，长期熬夜都会让身体和精神陷入疲惫不堪的状态。长期熬夜不仅会导致第二天精神萎靡、注意力不集中，还会对身体健康造成诸多不良影响，如免疫力下降、...
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