最近采访黄晓明时，他的一句话让我印象深刻：“不纠结于此，而把它当作人生必经的一个阶段。” 接纳情绪：告诉自己，“我现在感到焦虑是正常的”。 如果你也正在经历焦虑，不妨试着像黄晓明一样，把焦虑看作一次自我探…...
再加上收礼风波带来的影响，他变得更加小心谨慎，录制节目时会刻意与人保持距离，甚至会三番五次地确认是否可以接受粉丝递来的信件。对于何炅，我们喜欢他，不是因为他没有缺点，而是因为他在跌倒之后依然能保持善良，并在岁…...
✅ 第二步：找一个信任的人倾诉 无论是朋友、家人，还是心理咨询师，找到一个可以倾听你的人，能大大减轻心理负担。 ❌常见误区：认为‘忍一忍就过去了’ 有时候，情绪不是靠忍耐就能解决的，反而会越积越多，最终爆…...
尽管如此，这些争议也让公众看到了一个更加真实、会犯错的何炅——他不再是那个被完美符号化的“快乐象征”，而是一个有裂痕、逐渐显露真我的普通人。失去了那个已经耕耘23年的舞台后，他开始尝试转型：在《你好星期六》中…...
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