子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 竟会短命、加速老化!吃到饱的6大疾病易上身 日期:2016-8-29 点击:2 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人不只爱吃美食也爱吃到饱,举凡烧肉、火锅,多国料理、各式甜点可以一次满足,为了吃够本,吃饱了还是硬塞;近年来有诸多研究表示吃太饱会造成身体负担,还会导致一身病。...

  • 这六种食物与豆腐同吃有害健康 日期:2016-8-27 点击:98 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    豆腐营养好吃,是餐桌上的常客,豆腐含有丰富的蛋白质、钙、维生素E、卵磷脂、半胱胺酸等营养素,很容易被人体吸收,常吃豆腐可以预防心血管疾病、防衰老。不过,豆腐忌和六种食物同吃,因其产生的毒性赛过吃砒霜。...

  • 红薯神奇功效知多少 吃红薯还得注意这些 日期:2016-8-24 点击:227 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    红薯是常见的食品,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等,据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。其实,红薯的功效不仅只是这些,一起来看看吧!...

  • 秋季饮食 秋季多吃3道菜帮你开胃 日期:2016-8-23 点击:246 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入秋季之后,明显感到比较凉爽了,随着气温的转凉,早晚的温差相对来说比较大,人体的新陈代谢也很缓慢,所以说此时便是进行养生防病的重要时段,其中,饮食调养便是极好的一个方法。那么秋季适合吃什么食物来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几道秋季养生的食物!...

  • 秋天多吃这几种食物 助你排出隔夜毒素 日期:2016-8-23 点击:217 作者:生活小常识 来源:健康365

    在我们的身边,其实有很多排毒的食物,而我们常见的三道菜就有很好的排毒效果,可以帮助人们轻松排除隔夜毒。一起来看看吧。...

  • 愈吃愈苗条!记录饮食习惯的5大好处 日期:2016-8-22 点击:116 作者:生活小常识 来源:健康365

    你曾记录过自己所吃的食物吗?我们所吃下的东西将会影响到我们的身体健康,所以我们都该养成记录每天吃下的东西的好习惯,久而久之,你会发现这5大惊人好处!...

  • 补钙的食物 常吃这些食物补钙效果佳 日期:2016-8-22 点击:187 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人对于补钙的意识非常强烈,但吃含钙的保健品是小编不推荐的,因为易使人体含钙量超标且易患上严重性便秘,尤其是老年人。所以,小编建议大家可以食用身边常见的补钙食物,也就是为大家介绍补钙的食物有哪些。...

  • 原来这时间吃早餐最好?促进新陈代谢、有效率 日期:2016-8-21 点击:328 作者:生活小常识 来源:健康365

    早上起床后,你通常隔多久才吃早餐?吃早餐的最佳时间,是在每天醒来的一个小时内,但有些人可能会选择到办公室之后才吃早餐,或者完全不吃早餐。但其实吃早餐的好处真的很多,如果能做到这一点,每天都会是愉快且有效率的一天。...

  • 这样吃会致癌?当水果长黑点、局部发霉... 日期:2016-8-21 点击:139 作者:生活小常识 来源:健康365

    水果只烂了一小块,丢掉好浪费,多数人还是会选择吃掉,把水果烂掉的部分切掉再吃,对健康有影响吗?...

  • 这样的零食可以多吃 推荐这些清新健康的小零食 日期:2016-8-20 点击:140 作者:生活小常识 来源:健康365

    我们很多人都喜欢吃零食,但是很多零食是不健康的,吃了对我们的健康有害。尤其是学生要注意不要乱吃零食。那么,有没有健康的零食呢?以下,小编推荐这些清新健康的小零食给大家。...

  • 火锅其实要这么吃 99%人不知道 日期:2016-8-20 点击:177 作者:生活小常识 来源:健康365

    火辣辣的菜配上小酒是不是吃起来很舒服?但是火锅后会难受的话可是怪不了别人了。一起来看看火锅的健康吃法吧!...

  • 吃水果居然也要看时间? 日期:2016-8-19 点击:204 作者:生活小常识 来源:健康365

    吃水果对身体有益已经是众人皆知的事情,然而,在特定的时间吃水果,将更能够促进体内分解,你知道是哪些时间吗?...

  • 不要再这么喝酸奶 酸奶和这些食物同食100%会得癌 日期:2016-8-18 点击:366 作者:生活小常识 来源:健康365

    酸奶含有丰富的营养外,还有大量乳酸菌,然而健康专家指出,虽说酸奶对人体有着巨大的保健作用,但并不是说酸奶喝的越多越好,当然在喝酸奶时也要讲究一定的方法。...

  • 鸡肉天天吃 但是鸡的这些事儿很多人不知道 日期:2016-8-14 点击:273 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    鸡肉是中国人很爱吃的一种肉类,有大日子餐桌上都少不了鸡。鸡肉的蛋白质含量高达24%,是一种优质蛋白,还含有多种维生素和微量元素。我们吃鸡肉多年,但是关于鸡你真的了解吗?...

  • 防中暑与虚胖!掌握炎夏饮食原则 日期:2016-8-13 点击:113 作者:生活小常识 来源:健康365

    夏季流汗量增加,身体水分流失快,体内的电解质与水溶性维生素也会随著汗液流失,此外,炎热的气温也会造成食欲不振、昏昏欲睡,因此,夏季营养的补充很重要。...

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