子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 补气养脾、提升抵抗力!冬天必喝鸡汤5大理由 日期:2016-11-22 点击:2 作者:生活小常识 来源:健康365

    时序进入冬季,开始有锋面、寒流通过南方,接下来气温会明显下降7~8度,全台将处在湿冷的天气中,再加上今年气象专家表示全球各地气候为「反圣婴」现象,预计会是冷冬来报到。冬天大家常常会遇到手脚发冷发抖、脸色苍白无血色的烦恼,另外冬天时交感神经较兴奋,心跳变快、血压上升,增加了心血管疾病的风险。这时不妨来碗鲜美又暖胃的鸡汤,替自己和家人来进补一下,不仅可以滋补养颜、滋阴润燥,更有补气、养脾等功效。你知道喝鸡汤有哪6大好处吗?...

  • 关于酸奶的小贴士 正确饮用可瘦身丰胸 日期:2016-11-18 点击:310 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    酸奶大家肯定都爱喝的,可是大家的喝法正确吗?酸奶有减肥的作用大家知道吗?只要正确的喝,就可以达到减肥的目的。可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法,使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。赶快来学学,正确喝酸奶,小腹平下去,胸部挺起来……...

  • 防癌、养颜美容!马铃薯控必知的3个马铃薯好处 日期:2016-11-18 点击:190 作者:生活小常识 来源:健康365

    马铃薯料理多样,和不同食材的契合度高,且大众对马铃薯料理的接受度高,如起司洋芋、薯泥沙拉、可乐饼等等,可谓国民人气美食;但受欢迎的马铃薯料理大多是油炸或含高油脂,使得马铃薯常和高热量画成等号,其实马铃薯营养高且热量低,对健康有益,但要如何正确吃马铃薯呢?...

  • 枸杞菊花茶有哪些副作用 日期:2016-11-16 点击:310 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和平肝明目的功效与作用,但不是所有人都适合服用。下面来看看枸杞菊花茶的一些副作用……...

  • 生活中的哪些食物易引发食物中毒? 日期:2016-11-16 点击:340 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    网上看到一些因生活常识不知晓、不细心而导致的食物中毒事件,大家开始对食物的安全性问题引起了重视。平常,生活中一些小的细节就会导致人们生病,威胁到我们的健康安全,而如今,一些我们日常中的食物如果处理不当,更加会危及到我们的生命……...

  • 养胃补肾就吃它!山药配6大食物有加乘效果? 日期:2016-11-15 点击:218 作者:生活小常识 来源:健康365

    每年十一月开始为山药盛产季,由于山药相当适合作为温补食材,用在煲汤、入菜都非常合适,无论是利用磨泥或是切块等方式,味道都一样鲜美。再加上山药味甘性平,营养丰富,可帮助健脾补肾、益肾固精。你知道在烹煮和哪些食物搭配会有加乘效果吗?...

  • 改善便秘、健肠胃!香蕉什么时候吃最好? 日期:2016-11-13 点击:194 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人生活紧张且饮食少蔬果,常有便秘的困扰,多数人会吃香蕉搭配牛奶或优酪乳帮助排便顺畅;香蕉一年四季都出产,是方便购买且平价的水果,但网路上流传香蕉与牛奶或优酪乳混吃竟会导致慢性中毒,真是如此吗?香蕉该如何吃得对又吃得健康呢?...

  • 牙疼导致脸肿怎么办 缓解牙疼的小偏方 日期:2016-11-11 点击:373 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    人都常说,牙痛不是病,痛起来要人命。的确是这样的,现实生活中,没有几个人没经历过牙痛的。那么,当你牙痛的时候,而又无处就医(夜晚或者是附近没有医院诊所的时候),要怎么办呢?有没有好的小妙法,来治牙痛呢……...

  • 进入11月应该吃什么应季蔬菜? 日期:2016-11-11 点击:690 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    立冬之后,天气逐渐变冷,天气也越来越干燥了。大家要多喝水,同时也要多吃水果蔬菜。那么11月份应该吃什么蔬菜呢?对于身体的健康来说,应该吃什么菜呢?下面就给您介绍一下。什么时间吃什么菜,少吃大棚过季蔬菜……...

  • 老翁脑出血的背后原因!原来是吃这水果又配药? 日期:2016-11-11 点击:80 作者:生活小常识 来源:健康365

    广东不只出产许多可口鲜甜的水果,也非常热爱吃水果,只是你知道如果有些水果与药物一起吃,恐怕会引起药物交互作用吗?像是如香蕉、柳丁及杨桃等,这些富含钾离子的水果,如果与降血压药品一起食用,会引发高血钾。另外葡萄柚与降血压药合吃,也会加强药效,如果稍加不注意,恐怕会造成生命危险,原本想藉由药物恢复健康或是多吃水果来养生,反而适得其反。...

  • 你的健康观念及格吗?上班族大推6个养身方法 日期:2016-11-10 点击:308 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人少运动又爱吃美食,作息不正常,导致各种文明病上身,普遍都有胃痛、头痛、易疲倦等困扰;近年来,健康意识抬头且健康资讯来源多,有调查发现近九成民众最关心饮食保健、美容、减重等议题,且一年吃掉上千亿元的保健食品,但如何吃得营养、健康?民众养身观念是否都正确?...

  • 生活中吃盐过多有哪些危害? 日期:2016-11-9 点击:497 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    盐是人们日常生活中的调味剂,也是生活中不可缺少的东西,以前因为缺盐很多人都患上了大脖子病了,现在这个时代很多东西是可以供应及时了,人们就有了另外的问题了,吃盐过多的危害出现了,像是诱发高血压等疾病,我们现在来详细的了解:...

  • 这样吃红枣 不补血还伤身! 日期:2016-11-9 点击:256 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    红枣在古代被称为“五果”之一,它还是中医里常备的一味中药。俗话说:天天吃仨枣,永远不显老。但红枣作为方药是有食用禁忌的,有些人的体质或是疾病因素不适宜食用红枣,否则伤害身体,得不偿失!你的体质适合吃红枣吗……...

  • 保护关节、缓解酸痛 酸甜樱桃的8大功效 日期:2016-11-6 点击:165 作者:生活小常识 来源:健康365

    时间吃水果吗?那麽就简单加些樱桃到你的饮食中吧!樱桃是最健康的水果之一,小小一颗却每一口都营养满分,如果你还不知道樱桃有哪些超强功效,那麽你一定要好好认识它!...

  • 嗜睡、工作效率差?吃早餐最常犯一个错误 日期:2016-11-4 点击:209 作者:生活小常识 来源:健康365

    正所谓一日之计在于晨,越来越多人了解吃早餐的重要性,也懂得早餐要吃得丰盛、吃得好,但太过「营养」的早餐身体吃得消吗?吃错早餐会造成哪些影响?...

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