子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 关于酸奶的传言 90%的人都不知道酸奶的6个真相 日期:2016-7-21 点击:0 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    很多关于酸奶的传言,你信了吗?比如,酸奶补钙效果不如牛奶、常温酸奶没营养等这些。这些传言正确吗?以下,就让小编来告诉你这些,90%的人都不知道酸奶的6个真相。...

  • 常吃宵夜当心导致胃癌 最好不要吃夜宵易致病 日期:2016-7-21 点击:3 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    大家都知道吃宵夜不好,但是你知道常吃宵夜可能导致胃癌吗?我们的胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官。如果夜间进食可能加重肠胃负担,影响胃粘膜的修复,更易诱发胃癌。一起来看看夜宵致癌的原因。...

  • 夏季吃火龙果好处多多 抗衰老防贫血功效强 日期:2016-7-18 点击:181 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    火龙果是夏季比较常见的水果,我们都知道吃当季水果营养价值是最高的,那么夏季吃火龙果有什么好处呢?其实,夏季吃火龙果的好处比你想象中的多,不要错过这一营养美味的水果哦。...

  • 这些食物绝不能空腹吃 再饿也要忍住 日期:2016-7-17 点击:648 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在饿的时候,可以用“饥不择食”来形容了。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。这些食物绝对不能空腹吃,再饿也要忍住哦。...

  • 晨起一杯蜂蜜水美颜润肠 喝法很重要 日期:2016-7-16 点击:532 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    早晨一杯蜂蜜水,养生又润肠,这是我们很多人知道的养生要点,但是,如果蜂蜜水喝不对,养生效果达不到,还会伤害我们的身体健康。以下,就来看看怎么喝蜂蜜水才健康。...

  • 水是最便宜的药!这样喝水功效强大 日期:2016-7-15 点击:548 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们每天都要补充水分,喝水对于我们的身体健康非常重要。那么怎样喝水才最健康的呢?这个喝水法非常神奇,这样喝水不生病还能健康养生。不要错过了,快学起来吧!...

  • 夏季吃丝瓜好吗? 有什么好处 日期:2016-7-14 点击:354 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天吃丝瓜可以对身体保健起到很好的作用,能够帮助人们排出身体内的毒素,还能起到美容作用。夏季吃丝瓜还有哪些好处呢?下面一起去看看吧!...

  • 夏日喝冷饮透心凉 但7类人群不适合喝 日期:2016-7-12 点击:407 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    炎炎夏日一到,走在烈日下,当汗水如泉涌,这时最受人青睐的就是冷饮。冷饮的确是解热的好东西,但并不是所有人都可以畅饮。以下这类人群最好别喝,对健康有害。...

  • 水果如何挑?营养师:颜色越深越健康 日期:2016-7-10 点击:516 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    蔬果是人体几种维生素的主要来源,研究发现,蔬菜水果摄取不足,是慢性疾病的重要成因,甚至与多种癌症的成因有直接关系。从健康的角度来看,颜色不同其植物性化学物质也不尽相同,饮食上应多色、多种、多变化,以提供机体各种营养需求。...

  • 西瓜虽甜有益健康 对人体好处有多大? 日期:2016-7-6 点击:413 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    西瓜是夏天的消暑水果,甜美汁多,清凉爽口。虽然很多人知道西瓜所含营养成分丰富,有益健康。但西瓜对人体到底好处有多大,很多人却并不很清楚。...

  • 喝水时加它 体内毒素排光光 日期:2016-7-3 点击:941 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水是每个人每天都要饮用的,尤其是在这个炎热的夏天喝水是必然的。人们都知道常喝水对人体健康起到促进的作用,如果在水中加上一物,不但有益健康,而且还可以将体内的毒素排出体外。所以,赶快来看一下水里应该加什么对身体好!...

  • 常吃快餐 身体这里会快速衰老 日期:2016-7-3 点击:525 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    随着人们生活节奏的加快以及压力的增大,快餐越来越盛行其道,并且现代的快餐以诱人的香味、大量的脂肪和蛋白质吸引着更小的儿童。快餐在带来便捷的同时也带来了很多健康隐患,而很多人对这些隐患却不察觉。...

  • 吃西瓜也要选时间 午后吃西瓜最解暑 日期:2016-7-1 点击:664 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    西瓜虽好,还要注意限时限量,挑准时间吃西瓜,才能恰当发挥其解暑的功效。建议成人吃西瓜,每天的摄入量保持在200克到350克左右为宜。那么,什么时候吃西瓜最好呢?...

  • 老祖宗口中的“长寿果”竟是它 常吃三种水果保健康 日期:2016-7-1 点击:578 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们都说健康饮食可以长寿,那么要想健康长寿吃什么呢?以下三种食材,是健康长寿的金钥匙,也是老祖宗给我们留下来的长寿果,一起来看一下,到底哪些食物,有这么神奇的效果。...

  • 荔枝竟能补脑美容 怪不得杨贵妃爱吃 日期:2016-6-30 点击:326 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    夏天,荔枝是最受欢迎的时令水果之一,不仅外表好看,且美味鲜甜,滋味沁人心脾。古时就有杨贵妃吃荔枝的典故。但吃荔枝一定要适量,不可多食易上火。以下,我们就来看看荔枝的功效以及选购小窍门。...

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