子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 怎样健康喝水 这样喝水有助我们的健康 日期:2016-12-15 点击:285 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    水,是我们每天必需的物品,离开了水我们很难存活。但是您知道怎样喝水有助于我们的健康吗?接下来就来为您介绍如何健康喝水……...

  • 健康吃法有哪些 动物的这八个部位要少吃 日期:2016-12-14 点击:416 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    在中国,很多食物都可以经过各种各样的烹饪后食用,但其实为了自身的身体健康,有一些食物还是不要多吃,接下来就来为您介绍哪些动物身上有哪些部位对我们身体有害……...

  • 螃蟹有哪些食用禁忌 这些人不能食用螃蟹 日期:2016-12-14 点击:164 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对人体有很好的滋作用,也因此食用螃蟹可谓是对我们的身体很有好处,但是我们除了要知道这些好处外还要知道螃蟹的食用禁忌有哪些,否则错误的食用方式反而会让有损健康……...

  • 吃鱼也有禁忌 三大危害要谨记 日期:2016-12-14 点击:400 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    鱼含有很高的营养价值,常吃鱼可以很好的滋补我们的身体,但是吃鱼还有一些禁忌是你不知道的,胡乱的吃鱼可能会导致损害健康,接下来就来为您介绍吃鱼有哪些禁忌……...

  • 上火了该如何是好 五招让你轻松消火 日期:2016-12-14 点击:433 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中我们常常会有上火的症状,这个时候我们应该就应该去去火了,否则症状会越来越明显。那么我们该如何去火呢?接下来就来为您介绍去火小窍门。...

  • 膳食营养搭配原则 如何搭配才科学营养 日期:2016-12-13 点击:216 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    生活中离不开膳食,每天吃什么成为很多家庭思考的问题。特别是女性朋友,吃什么不容易长胖,又能拥有健康的身体呢?其实方法简单哦。下面中华养生网就来告诉大家,如何科学搭配膳食营养,希望对您有所帮助哦。...

  • 喝水太多会中毒 一天要喝多少水才健康 日期:2016-12-12 点击:515 作者:生活小常识 来源:健康365

    一般人的常识中,一人一天要喝八杯水,但喝这么多的水真对我们有好处吗?一项新研究显示,喝太多水会导致致命的潜在水中毒。这项研究挑战应该喝八杯水才健康的“常识”。...

  • 早餐吃饭更健康?日本人长寿的饮食秘密 日期:2016-12-11 点击:92 作者:生活小常识 来源:健康365

    日本为全球平均寿命最长的国家,许多专家相信是日本人的饮食习惯造就健康体质,到底日本人有哪些饮食习惯呢?...

  • 哪些食物吃了有害身体健康 日期:2016-12-9 点击:244 作者:生活小常识 来源:健康365

    很多食物中含有对我们人体有益的元素,常吃可以给我们的身体带来好处,但有一些食物却不能多吃或是食用,会对我们的身体造成损害,那么哪些食物对我们身体不好有害呢?接下来就为您一一分析……...

  • 睡前不能吃什么 5类食物千万别碰 日期:2016-12-9 点击:285 作者:生活小常识 来源:健康365

    辛苦忙碌了一天,谁不想睡一个安稳的觉呢?但是你知道吗?想要睡个好觉,睡前有些食物可不要吃哦,否则质量不高的睡眠就要影响到第二天的学习和工作啦!那睡前哪些食物不能吃呢?下面中华养生网就来告诉您睡前这五类食物千万别吃……...

  • 糖与酒精杀伤力竟相当?糖比你想得还可怕 日期:2016-12-9 点击:92 作者:生活小常识 来源:健康365

    有越来越多的研究发现糖分对健康的伤害极大,不仅会造成肥胖与蛀牙之外,糖分也会刺激胰岛素快速分泌,造成血糖与情绪不稳,且会增加心血管疾病风险。...

  • 感冒喝姜茶竟越喝越严重?这4种人要注意 日期:2016-12-8 点击:127 作者:生活小常识 来源:健康365

    冬天是感冒的高峰季节,患有感冒时,多数人都会觉得是著凉,会赶紧喝薑茶来驱寒暖身,薑茶有活血、驱寒、暖胃等功效,是许多人喜爱的冬季饮品,但是姜茶并非人人都适合,喝错恐导致病症加重。 ...

  • 吃微波食物更健康?做对4件事保留食物营养 日期:2016-12-6 点击:284 作者:生活小常识 来源:健康365

    代人生活步调快,追求快速、方便,冷冻食品、速食、泡麵就是为了因应现代人需求发明的食品,而微波炉更是家庭必备的家电用品,省时、省力、操作方便,三餐中至少会用到微波炉加热食物,网路盛传的「微波食物会致癌」,使用微波炉烹调安全吗?...

  • 健康对策!用绿茶漱口的3个好理由 日期:2016-12-5 点击:270 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入了冷冷的秋冬,该是为感冒或病毒做对策的季节了。漱口和洗手是基本预防,还有一个对策是使用「绿茶漱口」正备受瞩目。在日本静冈县岛田市内的一部份中小学导入了茶机(类似饮水机的东西),让孩子们在休息时间能使用绿茶漱口或喝水⋯⋯等,因为这么做冬天裡感冒的儿童数也跟著减少。这回要介绍的是,知道了就会想实践看看的「绿茶漱口」的3个好理由。...

  • 一天只能吃一颗蛋?破解鸡蛋的4大迷思 日期:2016-12-5 点击:347 作者:生活小常识 来源:健康365

    最近大陆有名女网友「大胃王朵一」,挑战吃100鸡蛋,不禁让大家担心胆固醇会不会大飙高?许多人到现在仍有每日只能吃一颗鸡蛋的迷思,但近年来的研究显示鸡蛋含有叶黄素、卵磷脂、蛋白质等营养素,吃蛋的数量并不会影响到心血管疾病,由美国康乃狄克大学(University of Connecticut)研究更指出,连续12周每天都吃3颗鸡蛋,竟可减少18%的坏胆固醇(LDL)。只是像大胃王一样一日挑战100颗或是每日只吃一颗,皆是过犹不及的做法,现在就来瞭解一下鸡蛋的4大迷思,瞭解如何正确养生。...

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