子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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  • 揭开黄豆惊人的营养秘密 小心这几种人不能吃! 日期:2016-11-4 点击:106 作者:生活小常识 来源:健康365

    黄豆被誉为是「豆中之肉」,也是许多素食者必摄取到的食物,近来许多研究发现黄豆有助疾病预防,对女性健康更是有益,黄豆的营养到底有多惊人呢?...

  • 秋季想润肺整肠?3大水果煮过更营养! 日期:2016-11-2 点击:472 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入秋冬后天气转凉,多数人只想吃温热的食物,寒凉的饮食如生菜、水果都激不起食欲,加上秋冬偏好锅类、补汤,较缺乏蔬果的营养,如何在秋冬补充足够的水果呢?...

  • 秋季干燥易上火 多喝这3种饮品助降火 日期:2016-10-31 点击:463 作者:生活小常识 来源:健康365

    进入气候乾燥的秋季,温差与湿度骤变,人们也容易在此时出现上火症状,因此每到秋天,种种降火气的养生食材就开始变得十分热门,因为这些食材不仅比药物有效果,也没有副作用的问题,如果你也是容易秋季上火的人,不妨试试以下3大饮品!...

  • 如何保持口气清新 五招帮你缓解口臭尴尬 日期:2016-10-25 点击:754 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    口臭很尴尬,特别是在公共场合。只有口气清新才能谈吐自然,信心十足。那么如何才能保持口气清新呢?和大家分享几个简单的解决办法吧。...

  • 七类食物帮你有效清除体内垃圾 日期:2016-10-25 点击:1049 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    我们都知道猪血可以帮助清理人体内垃圾,除了猪血,现在给大家介绍另外一些帮助我们清理肠胃的食物,一起来看看有哪些吧。...

  • 治疗慢性咽炎 “无花果”消咽炎的高手 日期:2016-10-24 点击:311 作者:生活小常识 来源:生活小常识

    慢性咽喉炎是一种常见疾病,主要表现为咽喉干燥不适,有异物感,灼热疼痛,声音嘶哑,咳嗽无痰,咽部充血等。含有丰富苹果酸的无花果可对慢性咽炎有很好的疗效,不信,咱们一起看看。...

  • 后悔以前都丢掉!8大橘子皮健康妙用 日期:2016-10-24 点击:634 作者:生活小常识 来源:健康365

    很少人会在吃完橘子后把皮留著,但是橘子皮的健康功效远比你想像的强大,不仅富含果酸与维他命C,当中的植物营养素与类黄酮含量甚至更胜果肉,将以下8大妙用学起来,以后再也不浪费这项好物!...

  • 新鲜的柠檬片泡水喝有哪些功效? 日期:2016-10-23 点击:495 作者:生活小常识 来源:健康365

    柠檬含丰富的维他命C,是制作美白护肤品的重要成分,对于热衷水果美容的女性来说,柠檬更是其不可或缺的美容主角,那么新鲜的柠檬片泡水喝有什么功效呢?让我们一起来看看吧。...

  • 促进消化健康!“肉桂”成新宠儿 日期:2016-10-23 点击:200 作者:生活小常识 来源:健康365

    用来调味的香料也能够促进消化健康?常见于许多料理中的「肉桂」,除了具抗菌、防霉、降血糖等功用,最新研究更证实,肉桂有益消化,对于提升人体健康有相当大的助益!...

  • 还在用咖啡提神?这东西效果更好 日期:2016-10-21 点击:463 作者:生活小常识 来源:健康365

    早晨还在喝咖啡提神吗?换个更健康的饮品吧!比起咖啡,绿茶是你更健康的选择,不仅性质温和,对身体的好处也比咖啡还要多。...

  • 早餐该喝豆浆还是牛奶?喝错恐致营养流失! 日期:2016-10-20 点击:296 作者:生活小常识 来源:健康365

    许多人认为西方人身材高大,是因为外国人从小喝牛奶长大,牛奶富含蛋白质和钙,感觉上牛奶比豆浆更营养,民众购买牛奶的比例也比豆浆高。只是你知道牛奶和豆浆哪一种饮品较营养?喝错恐怕会导致营养流失?...

  • 秋季饮食 常吃这一物让你的胃暖起来 日期:2016-10-6 点击:1088 作者:生活小常识 来源:健康365

    秋天来了,气候逐渐的冷了,很多朋友开始出现胃痛、胃难受的症状,其实想要缓解这种症状非常的简单,只要让胃暖起来就会好很多,而通过合理的秋季饮食就能达到这个目的。下面我们就为大家介绍一下暖胃的食物有哪些,也让大家知道如何秋季养生。...

  • 每天2杯咖啡 女性失智风险减36% 日期:2016-10-6 点击:242 作者:生活小常识 来源:健康365

    现代人为了提神,每天咖啡不离手,但究竟喝咖啡对身体是好是坏?现在有科学家声称,咖啡除了香浓好喝,还可阻止失智找上门。研究指出,65岁以上的女每天摄取2杯咖啡,失智风险大降36%。...

  • 饭前吃水果其实不健康?4种空腹不能吃的水果 日期:2016-10-5 点击:488 作者:生活小常识 来源:健康365

    你习惯把水果当早餐或在饭前吃水果吗?虽说水果维生素含量丰富,又有多种人体所需的矿物质,但在错误的时间点吃水果,恐会造成身体不适,甚至造成肠胃疾病。...

  • 含铁食物吃了没用?这3大族群易缺铁! 日期:2016-10-5 点击:233 作者:生活小常识 来源:健康365

    常常觉得疲倦、晕眩、头晕眼花,且有掉发问题?小心!你可能贫血了,虽说贫血多发生在女性,但其实许多人有贫血而不自知,尤其当饮食中铁质摄取不足时,更是贫血的高危险群,严重时还会产生心悸、易喘,对生活影响大,谁应该要补铁呢?...

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