2月11日，农历腊月二十四，是中国传统“扫尘日”，南方地区将此日作为小年，家家户户进行年终大扫除，寓意“除陈布新”。“二十四，扫房子”，愿你一扫金，二扫银，三扫财宝进家门。
大扫除是好事，但方式不对可能伤身
年终大扫除不仅能焕然一新迎新年，还能清除积尘、霉菌和病菌，对健康大有裨益。然而，每年春节前，医院都会接诊因打扫不当引发的呼吸道不适、皮肤过敏、肌肉拉伤甚至哮喘发作的患者。其实，只要掌握几个关键要点，就能既干净又安全地完成大扫除。
第一，防粉尘吸入：戴好口罩，别让“灰尘入肺”
老房子里的积尘不仅包含普通灰尘，还可能含有霉菌孢子、尘螨尸体、动物皮屑等过敏原。长时间吸入会刺激呼吸道，诱发咳嗽、打喷嚏，严重者可引发支气管炎或哮喘。
正确做法：
打扫前先开窗通风30分钟以上；
佩戴N95或KN95口罩（普通医用口罩防不住微小颗粒）；
用湿抹布或带HEPA滤网的吸尘器清洁，避免干扫扬尘；
清理空调滤网、窗帘、床垫等“藏污纳垢”处时尤其小心。
第二，防霉菌感染：警惕墙角、卫生间、旧衣物
潮湿角落、发黑的瓷砖缝、长期堆放的旧书旧衣，都是霉菌温床。某些霉菌（如曲霉、青霉）释放的孢子被吸入后，可能引起过敏性肺炎，免疫力低下者甚至可能发生侵袭性感染。
正确做法：
发现霉斑，用稀释漂白水（1份漂白水+10份水）擦拭；
不要直接用手接触霉变物品，戴橡胶手套；
严重霉变区域（如天花板大片发黑），建议请专业人员处理；
清理后的垃圾及时密封丢弃，避免二次污染。
第三，防化学伤害：清洁剂别混用，更别“越浓越好”
很多人以为清洁剂浓度越高效果越好，其实过量使用不仅伤手，还可能产生有毒气体。例如：
洁厕灵（含盐酸） + 84消毒液（含次氯酸钠） = 氯气（可致呼吸困难、肺水肿）；
酒精 + 含氯消毒液 = 可能生成有毒氯仿。
正确做法：
仔细阅读产品说明，按比例稀释；
不同清洁剂分开使用，中间用清水冲洗；
使用时保持通风，戴手套保护皮肤；
家中有小孩或宠物，清洁剂用后立即收好。
第四，防身体劳损：姿势不对，腰背遭罪
擦高窗、搬重物、长时间弯腰拖地，容易导致肌肉拉伤、腰椎间盘突出或肩袖损伤。中老年人风险更高。
正确做法：
使用加长拖把、伸缩杆等工具，减少攀爬和弯腰；
搬重物时蹲下用腿发力，不要弯腰硬抬；
每30–40分钟休息一次，活动颈肩和腰部；
分配任务，全家一起干，别一个人硬扛。
第五，特殊人群要格外小心
孕妇：避免接触强效消毒剂、杀虫剂，打扫时有人陪同；
儿童：不要参与清理霉变区或使用化学品，可在旁整理玩具、叠衣服；
老人：避免登高、搬重物，重点做轻度整理；
过敏或哮喘患者：尽量不参与除尘环节，待清洁通风后再进入。
大扫除后的健康收尾也很重要
清洗所有抹布、拖把，晾晒干燥，防止细菌滋生；
更换床单被罩、清洗地毯窗帘，彻底清除过敏原；
洗澡洗头，清除附着在皮肤和头发上的粉尘；
多喝水，帮助身体代谢吸入的微粒。
结语
“扫尘”不仅是扫去灰尘，更是为健康清障。真正的“除陈布新”，不是一味追求干净到极致，而是在清洁与安全之间找到平衡。记住：戴好口罩、用对方法、量力而行——这才是最聪明的过年准备。 愿你扫出整洁，也守住健康，干干净净、平平安安迎新春！
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