360度无死角的神颜，还是造型翻车？在外界关于他外貌的喧嚣讨论背后，隐藏的是一个青年演员用240天封闭训练营、26亿票房以及无数次从马背上摔下的伤痕，书写出来的坚韧逆袭故事。2025年底的上海某商场，于适顶着油光可鉴的大背头，亮相品牌活动。脸庞圆润饱满，与两年前《封神》中那个锐利的少年战神判若两人。现场四名保镖小心翼翼地将他从狂热粉丝中护送出去，视频瞬间引爆全网：这还是于适吗？ 与此同时，另一组旧画面在社交平台上疯狂传播：2023年《封神》路演时，他穿着工装裤，露出小臂肌肉，头发清爽得仿佛刚从健身房出来。形象的强烈反差，让于适颜值忽高忽低成为热门话题。有人说他的生图肤色蜡黄、黑眼圈明显，有人质疑整容，但更多观众记得的是——《封神第一部》中那个惊艳的姬发，以及《我的阿勒泰》中说哈萨克语的草原男孩巴太。
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2017年，一个运动品牌广告意外改变了于适的人生轨迹。《封神三部曲》剧组在那条篮球广告中看到了他，随即打来电话问：有兴趣拍电影吗？不过你得先挺过240天封闭训练。当时的于适只是国家二级篮球运动员，一个普通的辽宁工程技术大学学生。他把这当作免费学习表演的机会，毅然参加海选，最终从数千人中脱颖而出。 2018年1月2日，封神演艺训练营正式开营。于适每天凌晨五点多起床跑步，接受马术、射箭、武术、古代史、礼仪等全方位培训，每天训练长达十四小时。训练营每周仅休息一天。240天后，他不仅瘦了15斤，还熟练掌握骑马、射箭、武术等多项技能。2018年8月27日，《封神三部曲》在江布拉克草原开机，于适饰演的姬发首次亮相。电影拍完后，他两年未接新戏，专心沉浸于骑射文化的学习。这段沉淀，让他与那些急于求成的年轻演员形成鲜明对比。
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2023年成为于适事业的重要转折点。4月28日，《长空之王》上映，他饰演的试飞员邓放让观众眼前一亮。影片最终票房8.5亿，刷新六项影史纪录。同年6月，他获得第20届电影频道传媒关注单元最受传媒关注新人男演员奖。荣誉背后，是他为角色付出的巨大努力——为了几分钟的镜头，他亲自学习驾驶战机的基础知识。 真正的爆发发生在7月20日，《封神第一部：朝歌风云》上映，最终票房26.34亿，成为2023年动作片票房冠军。于适饰演的姬发，尤其是开场骑马挽弓的镜头，被观众称为从青铜时代走出的少年战神。导演乌尔善透露选角原因：唯独于适有那种‘少年英雄特有的笨拙气质’。那种内心波涛汹涌却表面镇定的状态，他把握得入木三分。
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明星光鲜的外表背后，是常人难以想象的付出。在《封神》训练营期间，于适每天进行超过十小时的高强度训练。骑马射箭不是作秀，而是真正的硬功夫。2023年4月，他参加第三届广东省马术节暨骑射冠军杯邀请赛，获得第六名和最佳风采运动员称号，这绝非表面功夫，而是扎实的真本事。拍摄《我的阿勒泰》时，面对难度极高的哈萨克语，他花了半年时间认真学习，而非简单配音应付。剧组的骑射指导也由他担任，既要演戏，又要负责技术指导。 2024年8月，他凭借《封神第一部》获得第37届大众电影百花奖最佳新人奖。站在领奖台上的光芒，是无数清晨五点的起床、无数次从马背摔下的伤痕换来的。2024年至2025年，于适的形象出现明显变化。一些活动生图显示，他梳着大背头，脸部圆润，与之前清爽的形象形成对比。
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2025年8月上海的一次活动中，他被指湿发背头油腻感十足，生图中黑眼圈和眼袋明显。舆论开始分化：有人质疑颜值下滑，有人认为这更显真实。然而，他的专业能力却在持续提升。2024年5月7日，《我的阿勒泰》播出，他饰演的巴太深入人心，收视率登顶同时段第一，证明了他的观众号召力。2025年1月29日，他主演的《封神第二部：战火西岐》和《蛟龙行动》同日上映，一边是古装战争巨制，一边是现代军事动作片，展现出他作为演员的可塑性。 于适的魅力远不止外表。他或许是娱乐圈少有的技能型演员。作为蒙古族，他天生与骑马射箭结缘。2024年9月，他担任中国少数民族体育协会骑射运动中心副主任，2025年晋升为执行主任。这不仅是荣誉职务，更是对他专业能力的认可。2025年7月，他在新疆伊犁昭苏国际天马文化旅游节开幕式上以射箭开场，并以昭苏相马传承人身份推荐伊犁天马。
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除了骑射，他还展现出音乐才华。2023年12月31日，他发行个人词曲创作单曲《梦幻泡影》。2024年4月30日，他为《哈尔的移动城堡》中文版配音，并改编演唱主题曲《世间最美的约定》。2025年，他主持第五届海南岛国际电影节闭幕式，展现出超越演员范畴的综合素养。从表演到音乐，从骑射到主持，他不断突破自我边界。 于适的获奖履历几乎每年更新。2023年，他入选星辰大海青年演员优选计划；2024年，他担任第14届北京国际电影节ReelFocus新血影像计划短片单元评委；2025年3月，他获得电视剧品质盛典年度品质实力剧星奖。荣誉背后，是他对每个角色的全情投入。在《封神第一部》中，姬发面对殷郊背叛时，他眼中翻涌的挣扎与痛楚被精准捕捉，情绪张力十足，完全不像初登大银幕的新演员。拍摄《我的阿勒泰》时，他提前半年学哈萨克语，并亲自担任骑射指导，这种敬业精神让合作的前辈演员都赞不绝口。
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随着知名度提升，于适的商业价值也水涨船高。他成为Berluti品牌大使，多次为这个法国奢侈品牌站台。但商业活动中的造型变化，也引发讨论。2025年底的商场活动中，他身穿棕色麂皮夹克，胸肌轮廓分明，体态比以往更加壮硕，气质从青涩少年蜕变为沉稳男人。网友感慨：于适终于活成了普通人模样，看着反而更亲切。也有人说：以前瘦弱像易碎琉璃，现在结实健壮，更让人安心。 更难得的是，他对粉丝始终真诚。即使在保镖护送下离开现场，他也会回头微笑挥手，努力保持亲和姿态。这份谦逊不是表演，而是发自内心的尊重。2025年全国骑射巡回赛上，于适作为旗手高举国旗策马奔腾。他不再是那个需要保镖层层保护的明星，而是自信的骑射高手。距离他被《封神》剧组选中，已经过去八年。从训练生到中国少数民族体育协会骑射运动中心执行主任，于适走出了一条不同于流量明星的独特道路。 就在上个月，他主演的电影《镖人：风起大漠》正式上映。那个曾被质疑颜值滑坡的演员，再次以专业素养向观众证明了自己的价值。
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