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2026年2月10日，一位74岁的老演员郑则仕一度霸占了公众平台的热搜榜，成为人们津津乐道的话题中心。仅仅几个小时，他的名字就冲进了热搜前二十。大家纷纷打开话题，一看到他的视频和照片，才惊讶地发现，这位曾经在银幕上以肥猫形象深入人心的老戏骨，竟以2小时33分钟的成绩，顺利完成了10公里的马拉松！想当初，去年他还被人恶意造谣，说他去世住贫民窟。今天，他不仅复活了，且以一种令人震惊的方式，打破了公众对于年老体弱的偏见。更让人感慨的是，这一切的转变，源于他那不愿让药物控制自己后半生的坚定决心。
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故事要从2025年年初说起，那时郑则仕发现自己的膝盖开始出现不适。走平路还勉强忍受，可一到下楼梯，疼痛便如同针刺般剧烈。他起初以为这只是年龄增长带来的正常现象，想着忍忍就过去了，可没想到，疼痛越来越严重，甚至连走几百米路都变得困难。于是，他决定去医院检查。拿到诊断结果的那一刻，郑则仕心里咯噔了一下。医生告诉他，问题源于长期体重超标，膝关节退化已经很严重，曾经的270斤体重让膝盖承受了过大的压力。唯一的解决方法就是注射玻尿酸类的镇痛药物，但这种药物并不能根治，每4到6个月就得注射一次，终其一生都需要依赖这种针剂。医生直言不讳：如果不打针，就得忍受疼痛；打了针，至少能正常走路。然而，郑则仕一听，便立刻摇了头。虽然他不怕打针，可他不愿意让药物成为自己后半生的束缚。不想被药物捆绑后半生——这句话成为了他当时内心的真实写照，也深深激励着他做出改变。
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于是，从那一刻起，郑则仕决定为自己的身体寻找一条新的出路。他立刻想到了多年来一直坚持跑步的好友周润发。得知郑则仕的想法后，周润发二话不说便答应带他一起练，还特别为他量身定制了一套零基础的跑步训练计划。2025年4月，郑则仕正式踏上了跑步的征途。每天清晨5点，香港的街头总能看到他和周润发的身影。刚开始的郑则仕，别说跑步了，连走1公里都得咬牙坚持。每次跑了几步就气喘吁吁，几乎每次训练时，他都想过放弃。但周润发从不曾抛下他，始终在旁边耐心指导，一步步帮助他从走跑结合到逐渐增加跑量。尽管训练艰苦，郑则仕却从未放弃过，风雨无阻，每天都会完成基础训练，甚至在恶劣的天气下也在室内坚持锻炼。
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2025年11月，郑则仕首次公开露面，整个人瘦了一大圈，身形显著变化。此时，他发布了一段视频，回应了此前关于他去世和住贫民窟的谣言。他笑着在镜头前说：我活得好好的，减重只是为了更好的健康。这段话让人不禁心生共鸣。郑则仕在视频中还特别提到：衰老不是我们必须被动接受的命运，它是可以与之对话、周旋，甚至调侃的对手。此时的他，已经减掉了50多斤，膝盖的疼痛也得到了显著缓解，走路时不再喘息，身体的状况有了质的飞跃。
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2026年初，渣打香港马拉松如期举行，郑则仕决定报名参加10公里赛跑。对于这个决定，许多人都感到忧虑，毕竟他已经74岁了，而且才刚开始跑步不到一年。但郑则仕并没有退缩，反而更加坚定了自己的目标。比赛当天，他穿着轻便的运动服，号码布别在胸前，站在起跑线上，身边是许多年轻的参赛者。周润发则放弃了自己早已准备好的半马目标，决定全程陪伴郑则仕，帮助他顺利完成比赛。最终，郑则仕以2小时33分钟的成绩完成了比赛。当他冲过终点线时，工作人员上前准备搀扶，但他笑着摆手拒绝。他气喘吁吁，但脸上露出满足的笑容，只简单地说了一句：过程辛苦，但过瘾。
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2026年2月9日，郑则仕再次发布视频，首次公开回应自己开始跑步的真正原因。他在视频中回顾了一年前膝盖疼痛、医生建议终身注射药物的情景，分享了他如何从健康危机中走出，恢复了正常的血糖水平，减重70多斤，膝盖的疼痛几乎消失，连下楼梯都变得轻松自在。视频中的郑则仕精神焕发，完全看不出他已年过七十。
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其实，郑则仕并非第一次与命运搏斗。上世纪90年代，他曾与朋友合伙开电影公司，却没想到遇到了行业的低谷，陷入了几千万债务的困境。那些日子，他常常每晚只能睡三四个小时，接连拍摄了十几部戏，不论角色大小，什么戏都接。最忙的时候，他一天要赶三个剧组，累得甚至能在片场直接睡着。妻子林燕明始终陪在他身边，每天为他煲汤，照顾他的身体，并帮他处理剧组的琐事。那时真的很难，有时看看账单，几乎就想放弃。郑则仕曾回忆道，但一想到家人，想到那些支持我的人，我就觉得不能倒下。十年后，他靠着一部部戏还清了所有债务。当最后一张支票寄出时，他和妻子在家里喝着红酒，抱头痛哭。
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如今，健康危机对于郑则仕来说，更像是一场生命的修行。曾经我总觉得年纪大了应该享享福，现在才明白，健康才是最大的福气。郑则仕笑着说：以前爬三楼要歇两次，现在跑10公里也不成问题，这就是最好的回报。就像他自己说的，衰老并非无法抗拒的敌人，它是可以调侃的对手。人生就像是一场马拉松，总会遇到上坡路，经历疲惫期，但只要不放弃，稳步前行，终究能到达终点。
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