老年人如何保持性生活的和谐呢？
锦囊一：锻炼身体，增强体质
运动的好处无须多言，在适度的前提下，就是坚持，坚持，再坚持。
锦囊二：均衡营养，科学进补
营养方面要注意“三少”和“三多”。“三少”是指少脂、少糖、少盐;“三多”则是指多维生素、多矿物质和多蛋白质。虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃、肉苁蓉、杜仲等有增强性腺功能的作用，可适时选择。
延长性青春之小锦囊：
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老年人如何保持性生活的和谐呢？
锦囊一：锻炼身体，增强体质
运动的好处无须多言，在适度的前提下，就是坚持，坚持，再坚持。
锦囊二：均衡营养，科学进补
营养方面要注意“三少”和“三多”。“三少”是指少脂、少糖、少盐;“三多”则是指多维生素、多矿物质和多蛋白质。虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃、肉苁蓉、杜仲等有增强性腺功能的作用，可适时选择。
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