17日，多名网友在社交媒体上发帖称，在四川省甘孜州稻城亚丁旅游景区内，一名女性游客疑因高反不幸离世。5月18日，记者从稻城亚丁景区获悉，5月16日，确有一名35岁女性游客在景区内因高反休克昏迷，最终未能恢复生命体征。
什么是高反？
高反即高原反应（High Altitude Sickness），是人体在快速进入海拔3000米以上高原地区后，因低氧环境引发的生理应激反应。其核心机制是氧气稀薄导致血氧饱和度下降，机体需通过代偿机制（如加快呼吸、心率）适应环境。若代偿不足，则可能发展为急性高原病。
高反的危害及类型
高反的危害程度因个体差异而异，主要分为以下三类：
1. 急性高原反应（AMS）
症状：头痛、头晕、乏力、失眠、食欲减退、恶心呕吐等，类似“宿醉”感。
危害：通常为自限性，但可能影响旅行或工作状态，严重时需下撤至低海拔地区。
2. 高原肺水肿（HAPE）
症状：干咳、呼吸困难（尤其在静息时）、胸闷、咳粉红色泡沫痰，血氧饱和度显著下降（<90%）。
危害：进展迅速，可能致命，需立即吸氧、下撤并医疗干预。
3. 高原脑水肿（HACE）
症状：共济失调（行走不稳）、意识模糊、幻觉、癫痫发作，甚至昏迷。
危害：致死率极高，需紧急处理（如高压氧舱）。
高反的易发人群与诱因
易发人群：
首次进入高原者（尤其是平原地区居民）。
快速登高（如乘飞机直达高原）。
儿童、老年人、肥胖者、慢性疾病患者（如心肺疾病）。
诱因：
剧烈运动、饮酒、睡眠不足、情绪紧张。
寒冷环境或上呼吸道感染（可能加重低氧损伤）。
高反的预防与应对措施
1. 预防策略
阶梯式适应：
逐步登高（如每上升1000米停留1-2天），避免直接进入高海拔地区。
药物辅助：
乙酰唑胺（提前1-2天服用，减少AMS风险）。
地塞米松（短期预防或治疗HACE）。
其他措施：
避免饮酒、剧烈运动，保证充足睡眠。
补充水分（每日2-3升），但避免过度饮水导致低钠血症。
2. 应对方法
轻度AMS：
休息、吸氧（便携式氧气瓶）、服用止痛药（如布洛芬）。
避免继续上升，必要时下撤至低海拔地区。
HAPE/HACE：
立即吸氧、下撤至低海拔。
使用利尿剂（如呋塞米）减少肺水肿，地塞米松降低颅内压。
严重者需送医急救（如高压氧治疗）。
高反的误区与注意事项
误区：
“身体好就不会高反”：高反与体质无关，与对低氧环境的适应能力相关。
“忍一忍就过去了”：严重高反（如HAPE/HACE）可能致命，需及时干预。
注意事项：
高原地区昼夜温差大，需注意保暖，避免感冒。
旅行前可进行心肺功能检查（如心电图、肺功能测试）。
总结
高反是高原环境的常见生理反应，但若发展为HAPE或HACE，可能危及生命。预防优于治疗，通过阶梯适应、药物辅助和合理行为可显著降低风险。若出现严重症状，务必及时下撤并就医，切勿拖延。
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