『防晒霜』主要通过物理或化学方式阻挡『紫外线』，其核心成分包括氧化锌、二氧化钛等『物理防晒』剂，以及阿伏苯宗、奥克立林等化学防晒剂。正确使用需注意涂抹量、补涂频率及成分安全性。
『物理防晒』剂通过反射『紫外线』发挥作用，氧化锌能广谱防护UVA和UVB，二氧化钛主要阻隔UVB，适合『敏感肌』但可能留下白痕。化学防晒剂吸收『紫外线』并转化为热能，质地轻薄但可能刺激『皮肤过敏』。SPF值代表对UVB的防护时间倍数，PA值对应UVA防护等级，日常通勤选择SPF30+/PA+++即可。防水型『防晒霜』需配合卸妆产品清洁，普通防晒可用洁面奶洗净。孕妇儿童应选择无防腐剂、无香精的『物理防晒』产品。
使用『防晒霜』前需做耳后测试，涂抹应覆盖所有暴露部位且每平方厘米约2毫克用量。户外活动每2小时补涂一次，游泳出汗后立即重涂。避免将『防晒霜』存放在高温环境导致成分失效，开封后建议6个月内用完。阴天『紫外线』强度仍为晴天的70%，冬季高海拔地区也需坚持使用。『防晒霜』不能完全阻挡『紫外线』，需配合『遮阳帽』、太阳镜等物理遮挡措施。
选择『防晒霜』应关注成分表是否含致敏成分如二苯酮-3，『敏感肌』优先选用含红没药醇等舒缓成分的产品。喷雾防晒需避开眼口鼻并确保均匀覆盖，儿童使用需家长协助避免吸入。『防晒霜』与驱蚊剂同时使用时，先涂『防晒霜』待吸收后再喷驱蚊产品。长期使用『防晒霜』可预防光老化、色斑及皮肤癌，但需确保每日摄入维生素D补充剂。皮肤出现刺痛或红斑应立即停用并用冷水冲洗，严重过敏需就医进行抗组胺治疗。
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