想要养心，我们就一定得保证有良好的睡眠质量，老刘的故事可以向我们证明这一点。老刘是因为有一天晚上感到胸闷、气短、左胸剧痛被送到医院的，诊断结果是心脏缺血性破裂，并发心衰，幸亏送来得及时，要不然后果真的不堪设想。
后来老刘后悔莫及地跟我说：“都怪我不听老杨的话啊，我们俩身体原本差不多的。老杨是我家楼下的邻居，我们俩整天一起下棋、钓鱼，锻炼身体。一两年前，我开始失眠，可是根本没把它放在心上，年龄大了，觉少不是很正常的吗?但老杨劝我说，这失眠可能跟我们的高血压有关，得治。”
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