卵巢保养对于女性健康十分重要，而按摩是一种有效的保养方式。下面为大家详细介绍正宗卵巢保养按摩手法。
准备工作
体位选择:让女性仰卧在床上，保持放松状态，这有利于后续按摩操作。
力度分级与禁忌识别:按摩前要了解不同体质适用的力度，同时识别经期等禁忌情况，经期应规避按摩。
腹部按摩
环形按摩:以顺时针方向在仰卧的腹部进行环形按摩，使皮肤轻陷，带动腹部肌肉舒缓放松。
穴位点按:对于关元气海、气海关元等穴位进行点按，刺激穴位以调节身体机能。
耻骨推揉:对耻骨部位进行推揉，促进局部血液循环。
腰骶按摩
腰骶穴位按压:按压肾俞命门、八髎穴等腰骶穴位，激发身体能量。
骶骨推拿:进行骶骨推拿，有助于任脉疏导和三焦调理。
腿部按摩
腿部经络疏导:从上至下对腿部经络进行疏导，促进气血流通。
足底反射刺激:刺激足底的反射区，如对应卵巢的区域，调节身体功能。
足三里激活:点按足三里穴，提升身体的免疫力。
增效方法
热敷增效:在按摩后进行热敷，可促进血液循环，增强保养效果。
呼吸配合:让女性在按摩过程中配合呼吸，使身体更加放松。
神阙温灸:对神阙穴进行温灸，温煦丹田，提升胞宫能量。
卵巢保养不仅能调节激素，还能促进女性整体健康。按摩手法需专业操作，注意力度、时长等。
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