当发现外阴长了小疙瘩，不少人会陷入不知所措的状态。毕竟外阴部位比较敏感，出现异常难免让人担心。接下来，我们就详细讲讲遇到这种情况的分步处理流程，以及什么时候应该去医院寻求专业帮助。
初步观察
观察疙瘩外观：仔细看看小疙瘩的样子，比如大小、颜色、形状。是单个的还是多个的，疙瘩表面是光滑的还是粗糙的。如果疙瘩是透明的小水泡，可能和疱疹有关；要是疙瘩像菜花一样，那有可能是尖锐湿疣。
留意伴随症状：除了小疙瘩，还要注意自己有没有其他不舒服的感觉。有没有瘙痒、疼痛、灼热感，或者有没有分泌物增多、异味等情况。要是有瘙痒感，而且越挠越厉害，可能是外阴炎之类的问题。
保持清洁
用温水清洗：每天用温水轻轻清洗外阴，注意不要用刺激性强的洗液，以免破坏外阴的自然酸碱平衡。清洗的时候动作要轻柔，避免弄破小疙瘩。
勤换内裤：选择宽松、透气的棉质内裤，并且要勤换。换下的内裤要及时清洗，最好在太阳下晾晒，这样可以起到杀菌的作用。
避免刺激
避免搔抓：虽然小疙瘩可能会让人感觉很痒，但一定不要用手去抓。搔抓不仅会加重症状，还可能导致皮肤破损，引起感染。
避免紧身衣物：尽量不要穿紧身的牛仔裤、化纤材质的紧身内裤等，这些衣物不透气，会让外阴部位更加闷热潮湿，不利于小疙瘩的恢复。
自我护理
注意饮食：饮食要清淡一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重炎症。
保证休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。身体的免疫力提高了，也有助于小疙瘩的消退。
就医时机
疙瘩持续不消退：如果经过几天的自我护理，小疙瘩还是没有变小或者消失，甚至还在变大，那就需要去医院看看了。
症状加重：要是瘙痒、疼痛等症状越来越严重，或者出现了发热、溃疡等情况，一定要及时就医。
有高危行为：如果近期有过不安全的性行为，出现外阴小疙瘩，更要尽快去医院检查，排除性传播疾病的可能。
其他科普内容
常见病因：外阴长小疙瘩的原因有很多，除了上面提到的疱疹、尖锐湿疣，还有可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿等。毛囊炎一般是因为细菌感染引起的，表现为红色的小疙瘩，顶端可能有脓头。
预防措施：平时要注意个人卫生，保持外阴清洁。避免多个性伴侣，性生活前后要注意清洗。加强锻炼，提高身体免疫力，也能减少外阴疾病的发生。
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