在人流之后，合理摄入水果能补充营养、增强免疫力。然而，若食用了不适合的水果，可能会影响身体恢复。究竟哪些水果是人流后可以吃的，又有哪些是需要避开的呢？接下来我们将为大家推荐8种适合人流后吃的水果，同时指出3种禁忌水果。
人流后能吃什么水果？推荐8种
苹果：苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。人流后适量吃苹果，有助于身体恢复。
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。人流后女性多卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘。再加上流产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后多吃些香蕉能防止便秘和贫血。
橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。人流后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果多吃些橘子，便可防止流产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，流产后适当吃些橘子，能够通过补充钙质，促进身体恢复。
红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。
桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。流产后女性往往食欲不振、口干舌燥，吃些山楂可以增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
樱桃：樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。人流后女性吃樱桃可以补充铁质，促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。
草莓：草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。人流后女性吃草莓能补充身体所需的营养，增强免疫力。
3种禁忌水果别碰
西瓜：西瓜是寒性水果，人流后女性身体较为虚弱，食用西瓜可能会导致寒邪入侵，影响子宫收缩和恢复，还可能引发腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体康复，所以人流后应避免食用西瓜。
柿子：柿子同样属于寒性水果，且含有较多的鞣酸，容易与铁结合，影响人体对铁的吸收。人流后女性本身就可能存在贫血情况，需要补充铁质，食用柿子会阻碍铁质的吸收，不利于身体恢复，因此不宜食用。
柚子：柚子也是寒性水果，人流后女性的肠胃功能相对较弱，食用柚子可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等问题。同时，寒性的柚子也不利于子宫的恢复，所以人流后要避免吃柚子。
人流后女性在选择水果时要谨慎。苹果、香蕉、橘子等8种水果富含营养，有助于身体恢复，可以适当食用；而西瓜、柿子、柚子等3种寒性水果则应避免食用，以免影响身体康复。
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