近日，一位35岁男子在假期旅途中多次出现胸闷、胸痛，却始终认为“只是累了”“扛一扛就过去”，未及时就医，最终因心肌梗死抢救无效离世。这一悲剧为所有人敲响警钟：胸痛不是小事，更不是忍忍就能过去的“小毛病”。有些症状一旦忽视，后果可能是不可逆的。
胸痛≠一定是心脏病，但必须先排除最危险的可能
很多人觉得胸痛就是“胃不舒服”“岔气”或“肌肉拉伤”，尤其年轻人更易掉以轻心。但实际上，急性心肌梗死、主动脉夹层、肺栓塞等致命疾病，最初表现往往就是“胸痛”。这些疾病起病急、进展快，若在黄金救治时间内未干预，死亡率极高。
医学上将胸痛分为“高危”和“低危”。以下特征提示高危胸痛，需立即拨打120：
疼痛位于胸骨后或心前区，呈压榨感、紧缩感、烧灼感；
持续超过15分钟不缓解，或反复发作；
伴随出汗、恶心、呕吐、呼吸困难、头晕、濒死感；
疼痛向左肩、左臂、下颌、后背放射；
有高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、家族早发心脏病史等高危因素。
即使症状轻微，只要符合上述任一特点，都应视为紧急情况。
为什么年轻人也会心梗？
过去认为心梗是“老年病”，但如今30–40岁患者越来越多，原因包括：
长期熬夜、过度劳累：打乱生物钟，升高血压和炎症因子；
吸烟、酗酒、高脂饮食：加速动脉粥样硬化；
压力大、情绪激动：引发冠状动脉痉挛；
缺乏运动：心肺功能下降，代偿能力差；
隐匿性高血压或高血脂：无症状但血管已受损。
很多年轻人心梗前并无典型“三高”，但生活方式早已埋下隐患。
“扛一扛”的代价，可能是生命
心肌细胞一旦缺血坏死，6小时内是抢救黄金期。每延迟1小时，死亡风险增加10%。而“扛着”不仅错过最佳治疗时机，还可能因活动加重心脏负担，诱发恶性心律失常（如室颤），导致猝死。
更危险的是，部分心梗症状不典型：
仅表现为牙痛、嗓子发紧、上腹痛；
或仅有乏力、出冷汗、莫名焦虑；
女性♀️、糖尿病患者更易出现“无痛性心梗”。
这些都容易被误判为“感冒”“胃炎”“紧张”，从而延误救治。
出现胸痛，正确做法是什么？
第一步：立即停止活动，坐下或半卧休息
不要走动、不要开车、不要自行服药（如硝酸甘油需在医生指导下使用）。
第二步：拨打120，明确说“胸痛，怀疑心梗”
不要自行前往医院，救护车上有心电监护和急救设备，可提前启动救治流程。
第三步：保持冷静，等待救援
解开衣领，保持通风，若意识清醒可嚼服300mg阿司匹林（无过敏史前提下），有助于抑制血栓形成。
如何预防心梗？从日常做起
每年体检：关注血压、血脂、血糖、心电图；
戒烟限酒：吸烟者心梗风险是常人的3倍；
规律作息：避免连续熬夜、过度加班；
适度运动：每周150分钟中等强度有氧运动；
学会减压：冥想、深呼吸、倾诉都是有效方式。
结语
身体不会无缘无故发出警报。胸痛不是软弱的表现，而是求救的信号。真正的坚强，不是硬扛，而是在不适时及时求助。记住：“没事”可能是错觉，“扛过去”可能是侥幸。 健康没有重来键，别让一次忽视，成为永远的遗憾。
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