夜深人静，饥肠辘辘，是爬起来吃顿宵夜，还是忍着饥饿入睡？这恐怕是许多现代人都有过的纠结。选择吃，怕胖怕不消化；选择饿，又怕睡不着伤胃。这看似简单的两难选择，背后其实关乎着我们的睡眠质量和长期健康。...
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