在现代生活中，长时间坐着工作或学习的情况十分常见。无论是办公室白领整日伏案办公，还是学生长时间坐在教室听课，都容易出现脚和腿水肿的问题。这不仅会让人感觉不适，还可能影响身体健康。那么，面对长时间坐着导致的脚和腿水肿，我们该如何解决呢？接下来...
)
