在追求健康与美的道路上，许多人都为肚子和腰上的赘肉而烦恼。这些赘肉不仅影响身材美观，还可能对健康造成一定隐患。其实，想要瘦肚子和腰上的赘肉，采用饮食和运动双管齐下的方法是非常有效的。接下来，我们就详细了解一下具体该怎么做。...
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