对于糖尿病患者或者希望维持良好血糖水平的人群来说，餐后血糖的控制尤为重要。通过遵循一些简单易行的饮食原则，可以有效地保持餐后血糖在理想范围内，降低糖尿病风险。本文介绍“4要4不要”原则，帮助您更好地管理餐后血糖。