空腹可以吃水果吗 空腹吃水果的好处(空腹可以吃水果不)

1、空腹吃水果不好，大多数的水果都含有较多的酸，空腹吃的话会刺激胃肠道，长期会造成胃痛，不利于健康，还有一些甚至会引起更为严重的后果。

2、对于胃肠病的人，本身胃酸比较多，空腹吃一些含鞣酸或其它有机酸的水果(如柿子、橘子和山楂等)，容易诱发胃病发作。

3、最好是上午吃水果，因为上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。