女明星的自律，有时候残忍得可怕。不管是为了剧情需要，还是为了保持美貌，都应以自身健康为前提。没有健康，徒有美貌，终究一场空。原以为“小肉脸”的陈妍希没减过肥，没想到她的减肥之路更令人咋舌。
她曾20天只喝水，不敢吃热饭，要等饭菜放凉才敢吃，还曾半年不来姨妈。《狙击蝴蝶》热播，陈妍希热度高涨。42岁的她，笑起来甜美动人。录节目时，她身着猕猴桃色针织衫，头戴红色贝雷帽，宛如女大学生。笑起来有两个梨涡，讲话慢条斯理。她坦言女明星压力大，为减肥不敢吃热饭，都等放凉了再吃，因为吃热的东西会长胖。
可饿肚子会让人抑郁、脾气暴躁，有时根本控制不住自己。即便如今陈妍希脸上仍有肉感，并非那种干瘦的女生，或许减肥之路对她而言更艰难。为了拍戏，陈妍希承受了巨大压力。尤其是拍《听说》时，因要穿泳衣，不允许身上有赘肉。那段时间，她大概20天只喝水，不敢吃东西，怕长肉，只为把最好的状态呈现出来，给观众带来更完美的作品。
很难想象，二十几天不吃饭，人会不会虚脱。每天只喝水，还要支撑剧组高强度的工作，压力可想而知。直到现在，陈妍希都还记得，当初喝的是加了一点辣椒的蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水还好理解，可蜂蜜柠檬辣椒水谁能懂啊？那得是什么滋味呢？大概多吃辣椒也能减肥，所以才在蜂蜜柠檬水里加了辣椒。
原本清甜的水，这下真让人难以想象是什么味道了。每天不吃饭、不吃水果、不吃零食，就只喝那水。若不是陈妍希亲口说出，真让人难以置信世上还有如此极端的减肥方法——二十几天只喝水！当然，过度、极端的减肥并不提倡大家效仿。陈妍希减重是出于职业角色的需求，普通人还是要先保证自己的身体健康。
这样的减肥存在一定副作用，陈妍希自曝曾两次半年不来姨妈，身体激素不平衡，导致姨妈不规律。陈妍希还提到和陈晓一起演《神雕侠侣》时，压力很大。她为演出仙风道骨的感觉去减重，甚至一度因压力大而抑郁。陈妍希还回应说自己很喜欢演姐弟恋，享受演姐弟恋的过程，总觉得自己还很年轻，依然能被年下弟弟爱上。
这既是一种内心的满足，也是对自己年轻状态的肯定。谈到儿子，陈妍希说每次看到小星星都特别开心，那种开心毫无理由，就是看到他就觉得满足、快乐，或许这就是做妈妈的自豪感吧。陈妍希和儿子相处得像朋友一样，即便离婚后也没忽略儿子的感受。陈妍希或陈晓，都会陪伴小星星度过他生命中重要的日子。
因为生下了儿子，陈妍希觉得人生很圆满。她作为妈妈，离婚后拿到了孩子的抚养权，现在小星星跟着她生活，她会亲自参加小星星的家长会，送小星星上学，是个很温柔的妈妈。现在回想起来，那时被喊“小笼包”的陈妍希，内心一定很痛苦。
明明自己已经尽力减肥，拿出了最好的状态，却依然被嘲笑。那段时间她压力很大，不知她轻描淡写调侃自己演技时，内心有多失落和无助。其实每一位演员都值得钦佩，我们应更看重他们的演技而非颜值。
当时拍《听说》时的剧照里，穿着泳衣的陈妍希双腿依然看着肉肉的，但这已是她二十几天只喝水后的结果了。对演员们别那么苛刻了，他们也是普通人，身上有点肉感、脸上胖乎乎的都很正常。若一味追求镜头效果而忽视健康，那就得不偿失了，大家说对不对呢？
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