近日，网络上有消息称江苏多地出现因流感导致的班级停课情况，据部分家长在社交平台反映，这波流感传播速度较快，影响范围较广。虽然这些消息尚未得到官方确认，但确实提醒我们：秋冬流感高发季已经到来。了解科学的防护知识，做好充分准备，是保护孩子和家人健康的关键。
认识当前主要流行毒株：甲型H3N2
甲型H3N2是季节性流感的常见亚型之一，并非新型病毒。它的特点是传播力强，变异较快，这也是为什么流感疫苗需要每年接种的原因。与其他流感类型相比，H3N2感染后引起的症状往往更为明显，特别是在呼吸道症状方面表现更为突出。
流感的典型症状表现
流感与普通感冒有着明显区别。流感患者通常会突然发病，出现高热（39-40℃），并伴有寒战。全身症状较为显著，包括剧烈的头痛、全身肌肉酸痛和明显的疲乏感。呼吸道症状表现为剧烈咳嗽、咽痛、鼻塞等。
值得注意的是一些特殊表现：儿童患者可能出现小腿肌肉剧痛，甚至拒绝行走；部分患者会有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。这些症状通常持续5-7天，但疲乏感可能会延续更长时间。
流感的传播途径
流感主要通过以下途径传播：
飞沫传播：当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，带有病毒的飞沫会进入空气，在1米范围内被他人吸入而感染。
接触传播：病毒可以在门把手、玩具等物体表面存活2-8小时，通过接触污染表面后再触摸口、鼻、眼而感染。
气溶胶传播：在密闭、通风不良的空间内，病毒可能通过气溶胶形式在空气中悬浮较长时间。
科学防护要点
接种流感疫苗
这是预防流感最有效的方法。疫苗不仅能降低感染风险，即使感染也能显著减轻症状。建议在流感高发季前完成接种，现在接种仍能提供有效保护。特别是儿童、老人、慢性病患者等重点人群更应优先接种。
做好个人防护
养成良好的手卫生习惯，使用肥皂和流动水勤洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。在流感高发期，尽量避免前往人群密集的公共场所，必要时科学佩戴口罩。
保持良好卫生习惯
注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡。定期开窗通风，保持室内空气流通。避免用手触摸眼睛、鼻和口。
增强自身免疫力
保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动。多摄入富含维生素的新鲜蔬果，保证优质蛋白质摄入。根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。
重点场所防控
学校和家庭要加强环境清洁，定期消毒。落实健康监测，发现流感样症状应及时隔离。不提倡带病上课上班，防止疫情扩散。
及早就医
一旦出现流感样症状，特别是持续高热、呼吸困难等表现，应立即就医并在医生指导下用药。
结语
面对流感高发季，我们既要提高警惕，也要保持理性。通过科学的防护措施，完全能够有效降低感染风险。记住：勤洗手、戴口罩、接种疫苗、及时就医，这些简单的措施就是最好的防护。让我们用科学的方法守护健康，平稳度过这个流感季节。
本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。如有疑问，可以点击。
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