得了痔疮怎么调理(痔疮要怎么调理)

痔疮可通过调整饮食、保持清洁、温水坐浴、适度运动、药物治疗等方式调理。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高、辛辣饮食、肛周感染等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免过量摄入辣椒、酒精等可能加重直肠充血的食物。

2、保持清洁

排便后建议使用温水清洗肛门，避免使用粗糙厕纸反复擦拭。可选择无酒精湿巾轻柔清洁，清洗后保持局部干燥。日常穿着透气棉质内裤，减少局部摩擦和潮湿环境对痔疮的刺激。

3、温水坐浴

每日1-2次温水坐浴可促进肛周血液循环，水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。水中可加入适量高锰酸钾稀释液帮助消炎，但浓度不宜超过1：5000。坐浴后轻轻拍干水分，避免用力擦拭。

4、适度运动

每日进行提肛运动有助于增强盆底肌力量，每组收缩肛门5-10秒后放松，重复10-15次。避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。散步、游泳等低强度运动可改善肠道蠕动，但需避免骑自行车等可能压迫肛门的运动。

5、药物治疗

可在医生指导下使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等外用药物缓解症状。口服地奥司明片或草木犀流浸液片有助于改善静脉回流。若出现血栓性外痔或严重出血，需及时就医评估是否需手术治疗。

痔疮患者应建立规律排便习惯，避免如厕时过度用力或长时间蹲坐。注意观察排便性状变化，若出现持续便血、肛门剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳等情况需及时就诊。妊娠期痔疮加重者可在产科医生指导下使用孕妇安全的外用药物，产后多数症状可自行缓解。长期办公室工作者建议使用环形坐垫减轻肛周压力，同时配合饮食和运动综合调理。