生痔疮通常由肛垫下移、静脉曲张等因素引起，可能与长期便秘、久坐久站、妊娠、辛辣饮食、遗传等因素有关。痔疮主要表现为便血、肛门肿物脱出、疼痛等症状，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预改善。
1、长期便秘
排便时过度用力会增加肛管压力，导致肛垫内静脉丛充血扩张。粪便干硬还可能擦伤黏膜引发便血。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，每日饮水量保持在1500-2000毫升。必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇4000散等缓泻剂。
2、久坐久站
长时间保持固定体位会阻碍肛门局部血液循环，静脉回流受阻后易形成静脉曲张。职业需久坐者建议每小时起身活动5分钟，久站人群可穿戴医用弹力袜。急性发作期可用温水坐浴缓解肿胀，每日2-3次，每次10-15分钟。
3、妊娠因素
增大的子宫压迫盆腔静脉，孕激素水平升高还会减弱血管壁弹性。孕妇痔疮常伴随肛门坠胀感，分娩时腹压骤增可能加重症状。建议侧卧休息减轻压迫，排便后使用复方角菜酸酯栓或太宁乳膏等孕妇安全药物。
4、辛辣饮食
辣椒素会刺激肛周血管扩张充血，酒精则通过脱水作用加重便秘。频繁摄入火锅、烈酒等食物可能诱发血栓性外痔。发作期需忌口辛辣，选择小米粥、蒸南瓜等清淡食物。伴有炎症时可外用马应龙麝香痔疮膏缓解。
5、遗传倾向
先天性静脉壁薄弱者更易出现静脉瓣功能不全，这类患者发病年龄往往较早。直系亲属有痔疮病史的人群应注意预防，避免提重物等增加腹压的行为。出现脱垂症状需及时就医，必要时行痔上黏膜环切术治疗。
痔疮患者应保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。每日进行提肛运动有助于增强盆底肌力量，具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3-5组。便后建议用温水清洗肛门，避免使用粗糙纸巾擦拭。若便血持续1周以上或肿物无法回纳，须尽快至肛肠科就诊排除其他疾病。
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