痛风可通过调整饮食、多喝水、控制体重、药物治疗、手术治疗等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、遗传因素、肥胖、饮酒过量、药物影响等原因引起。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，限制红肉摄入量。增加低脂乳制品、蔬菜水果等碱性食物摄入，有助于促进尿酸排泄。樱桃、芹菜等食物可能对缓解痛风症状有帮助。
2、多喝水
每日饮水量保持在2000-3000毫升，有助于稀释尿液并促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶水等，避免含糖饮料和酒精。分次少量饮用效果更佳，尤其在急性发作期更要注意充足补水。
3、控制体重
肥胖会增加痛风发作风险，通过合理减重可降低血尿酸水平。建议采取循序渐进的方式，每周减重0.5-1公斤为宜。避免快速减肥导致尿酸波动过大，同时配合适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动。
4、药物治疗
急性期可使用秋水仙碱片缓解疼痛和炎症，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片也可减轻症状。降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片等可长期控制尿酸水平。苯溴马隆胶囊可促进尿酸排泄，但需在医生指导下使用。
5、手术治疗
对于反复发作形成痛风石并影响关节功能的患者，可考虑手术清除痛风石。关节镜手术可清理尿酸盐结晶，改善关节活动度。严重关节破坏者可能需要进行关节置换手术，术后仍需持续控制尿酸水平。
痛风患者应建立长期管理意识，定期监测血尿酸水平，避免诱发因素如剧烈运动、受凉等。急性发作期应卧床休息，抬高患肢，局部冷敷可缓解疼痛。戒烟限酒，保持规律作息，适度运动但避免关节损伤。出现持续疼痛或反复发作应及时就医，在医生指导下调整治疗方案，不可自行增减药物。
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