乳腺增生病因主要有内分泌紊乱、精神因素、不良生活习惯、遗传因素以及乳腺组织对激素异常敏感等。乳腺增生是乳腺组织对激素周期性变化反应过度导致的良性病变，通常表现为乳房胀痛、结节或肿块。
1、内分泌紊乱
雌激素与孕激素比例失调是乳腺增生的核心病因。长期雌激素水平过高或孕激素相对不足，会导致乳腺导管和腺泡上皮细胞过度增生。这类患者可能伴随月经周期紊乱、经前乳房胀痛加重等症状。治疗需在医生指导下使用激素调节药物，如乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等。
2、精神因素
长期焦虑、抑郁或高压状态会通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌。精神紧张可能导致催乳素异常升高，刺激乳腺组织增生。这类患者常见情绪波动与乳房症状同步加重。心理疏导联合疏肝解郁类中成药如柴胡疏肝散有一定缓解作用。
3、不良生活习惯
高脂饮食、酒精摄入、熬夜等习惯会干扰肝脏对雌激素的代谢。动物性脂肪摄入过多可能提升体内雌激素水平，而睡眠不足会降低褪黑素分泌，间接影响激素平衡。调整饮食结构、规律作息后部分患者症状可自行缓解。
4、遗传因素
直系亲属有乳腺增生或乳腺癌病史者发病概率较高。这类患者可能存在激素受体基因多态性，导致乳腺组织对激素刺激更敏感。建议定期进行乳腺超声检查，必要时使用三苯氧胺等抗雌激素药物预防性治疗。
5、激素敏感异常
部分患者乳腺组织局部对正常水平的雌激素反应过度，可能与局部生长因子分泌异常有关。这类增生往往表现为局限性结节，超声检查可见腺体结构紊乱。维生素E联合月见草油等辅助治疗可能改善局部症状。
乳腺增生患者日常应注意保持情绪稳定，避免穿过紧内衣压迫乳房。饮食上减少咖啡、巧克力等含甲基黄嘌呤食物的摄入，适量增加全谷物及深色蔬菜。建议每月月经结束后进行乳房自检，40岁以上女性每年接受一次乳腺超声或钼靶检查。若发现肿块短期内增大、质地变硬或伴有乳头溢液，须及时就医排除恶性病变。
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