经常耳鸣可能由噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起，可通过远离噪声、清理耳道、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。
1、噪声暴露
长期接触机械噪音或突然高强度声音刺激可能导致内耳毛细胞损伤，引发持续性高频耳鸣。典型表现为环境安静时耳鸣加重，可能伴随听力下降。日常需佩戴防噪耳塞，避免使用耳机音量超过60分贝。急性声损伤可遵医嘱使用甲钴胺片改善微循环，配合银杏叶提取物注射液营养神经。
2、耳垢栓塞
外耳道耵聍堆积压迫鼓膜时会产生低频耳鸣，常伴耳闷胀感和传导性听力减退。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生用耵聍钩取出，禁止自行掏耳。反复栓塞者建议每3个月进行专业耳道清洁，合并外耳道炎时需联用氧氟沙星滴耳液。
3、中耳炎
化脓性或分泌性中耳炎可引起搏动性耳鸣，伴随耳痛、耳流脓症状。细菌感染需用头孢克洛干混悬剂抗炎，渗出明显时联合桉柠蒎肠溶软胶囊促排液。慢性中耳炎鼓膜穿孔者可能需行鼓室成形术，术后配合布地奈德鼻喷雾剂控制鼻腔炎症。
4、梅尼埃病
内淋巴积水导致的耳鸣多呈波动性，发作期伴随旋转性眩晕和耳胀满感。急性期可用倍他司汀片改善微循环，严重呕吐时肌注盐酸异丙嗪注射液。低盐饮食每日钠摄入控制在3克以下，晚期药物控制不佳者可考虑内淋巴囊减压术。
5、听神经瘤
桥小脑角区肿瘤压迫听神经时出现单侧渐进性耳鸣，常伴步态不稳和面部麻木。确诊需做增强MRI，肿瘤直径小于2厘米可伽玛刀治疗，大于3厘米需行乙状窦后入路肿瘤切除术。术后遗留耳鸣可尝试掩蔽疗法，配合甲磺酸倍他司汀片缓解症状。
日常应保持规律作息避免熬夜，控制咖啡因和酒精摄入。高血压患者需监测血压，糖尿病者维持血糖稳定。突发耳鸣伴随头痛呕吐需急诊排除脑血管意外，单侧耳鸣持续加重应尽早就诊耳鼻喉科。游泳或洗澡后及时擦干外耳道，避免用力擤鼻防止中耳压力骤变。
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