黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、过敏反应、贫血等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因先天性眼周皮肤较薄或皮下脂肪较少，导致血管颜色透出形成黑眼圈。这类情况通常伴随家族史，表现为自幼出现的持续性眼周色素沉着。日常可通过冷敷缓解血管扩张，必要时可咨询医生选择激光治疗改善色素问题。
2、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周微循环障碍，血管淤血形成青黑色阴影。这类黑眼圈常伴随眼睑浮肿、晨起加重等特点。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷促进血液循环，避免长时间使用电子设备。
3、用眼过度
长时间阅读或注视屏幕会使眼轮匝肌持续紧张，引发局部血流淤滞。典型表现为下午加重的疲劳性黑眼圈，可能伴有干眼症状。每用眼1小时应闭目休息，配合眼球转动训练，必要时使用玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳。
4、过敏反应
过敏性鼻炎或结膜炎会导致眼周静脉回流受阻，形成棕褐色色素沉着。患者常伴有眼痒、打喷嚏等症状。需避免接触过敏原，遵医嘱使用氯雷他定片联合色甘酸钠滴眼液控制症状，慢性期可尝试维生素K乳膏淡化色素。
5、贫血
缺铁性贫血会使皮肤黏膜苍白，眼周皮肤显现暗沉。多伴随乏力、头晕等全身症状，血常规检查可确诊。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，严重者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片，配合维生素C促进铁吸收。
改善黑眼圈需针对性处理原发因素，长期色素沉着者可选择含维生素E或烟酰胺的护肤产品。日常注意防晒避免色素加重，控制钠盐摄入减轻水肿，适当补充维生素K增强血管弹性。若伴随严重头痛、视力变化等症状，需及时就诊排除肾脏或内分泌系统疾病。
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