耳膜穿孔患者睡觉时需注意避免耳部受压、防止耳道进水、保持环境安静干燥，并遵医嘱使用药物。耳膜穿孔多由外伤、感染等因素引起，可能伴随听力下降、耳痛等症状。
睡觉时选择健侧卧位可减少患耳受压风险，避免穿孔进一步扩大。使用松软枕头支撑头部，防止无意识翻身压迫患耳。避免使用入耳式耳机或耳塞，减少对耳道的物理刺激。保持卧室湿度适中，过于干燥可能引起耳部不适，过于潮湿可能增加感染风险。睡前清洁外耳道时动作轻柔，使用医用棉签仅清理可见部位，不可深入耳道。若医生开具抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液，需在睡前按规范使用，用药后保持患耳朝上姿势数分钟。
耳膜穿孔期间禁止游泳、潜水等可能使耳道进水活动，洗澡时可用防水耳塞或涂凡士林的棉球保护。避免乘坐飞机或前往高海拔地区，气压变化可能导致穿孔加重。若睡眠中出现剧烈耳痛、眩晕或液体流出，应及时就医处理。恢复期间定期复查耳内镜，观察穿孔愈合情况，较大穿孔可能需要手术修补。
日常饮食需增加富含维生素A和蛋白质食物如胡萝卜、鸡蛋等，促进黏膜修复。避免用力擤鼻、打喷嚏时张口减轻耳压。保持规律作息有助于免疫力提升，加速组织修复。若合并上呼吸道感染需积极治疗，防止炎症蔓延至中耳。严格遵医嘱复诊，不可自行停药或延长用药周期。
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