宫寒艾灸后可能出现排病反应，通常表现为轻微不适或原有症状短暂加重，属于正常生理调整过程。排病反应主要有寒湿外排、经血变化、皮肤反应、胃肠不适、疲劳嗜睡等表现，多数可自行缓解。若症状持续或加重，建议及时就医评估。
1、寒湿外排
艾灸后可能出现畏寒减轻、手足转暖等现象，部分人群会通过打喷嚏、流清涕等方式排出寒湿。这与艾灸温经散寒的作用机制相关，提示体内阳气逐渐恢复。伴随寒湿外排时，可适当饮用生姜红糖水帮助驱寒，避免直接吹风受凉。
2、经血变化
部分女性会出现经期提前或延后，经血量增多伴有血块，颜色由暗转鲜红等表现。此类反应多与子宫血液循环改善有关，通常1-2个月经周期后可自行调节。若出血量超过平时月经量或持续腹痛，需排查是否存在子宫内膜病变等妇科疾病。
3、皮肤反应
艾灸部位可能出现红疹、瘙痒或小水泡，属于体表湿毒外透的表现。轻度反应可保持皮肤清洁干燥，避免抓挠。若水泡直径超过1厘米或局部化脓，可能与操作不当导致的烫伤有关，需暂停艾灸并消毒处理。
4、胃肠不适
少数人艾灸后出现腹泻、排气增多或食欲下降，常见于中脘穴、神阙穴施灸后。这种反应多因脾胃运化功能被激活，一般3-5天可缓解。期间宜进食小米粥、山药等易消化食物，忌生冷油腻。若腹泻每日超过3次或伴发热，需警惕急性胃肠炎。
5、疲劳嗜睡
艾灸后机体进入修复状态时，可能产生明显困倦感，尤其常见于肾俞穴、命门穴施灸者。建议保持充足睡眠，避免剧烈运动。如伴随头晕目眩或持续乏力，需检查是否存在贫血或低血糖等病理因素。
宫寒艾灸后需注意保暖避风，每日饮水量保持在1500-2000毫升以促进代谢，饮食宜温补忌生冷，可适量食用桂圆、枸杞等食材。艾灸后24小时内避免洗澡，施灸间隔建议保持2-3天。若排病反应超过2周未缓解，或出现高热、剧烈腹痛等异常表现，应立即停止艾灸并至妇科或中医科就诊。日常可配合八段锦、慢走等温和运动帮助气血运行。
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