宫寒的症状主要有小腹冷痛、月经异常、畏寒肢冷、白带清稀量多、性欲减退等表现。宫寒在中医理论中指女性胞宫受寒邪侵袭或阳气不足导致的功能失调，可能由先天体质、贪凉饮冷、长期受寒等因素引起。
1、小腹冷痛
宫寒患者常出现小腹持续冷痛或坠胀感，受热后缓解，遇冷加重。疼痛可能放射至腰骶部，经期前后症状明显。中医认为寒凝血瘀导致气血运行不畅是主要病机，可通过艾灸关元穴、热敷腹部等方式改善，严重者需遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经散寒药物。
2、月经异常
表现为经期延后、经血量少色暗、夹杂血块，部分患者伴有经期头痛或腹泻。这与寒邪阻滞冲任二脉有关，建议经期避免生冷饮食，可配合当归生姜羊肉汤食疗。若伴随严重痛经，需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
3、畏寒肢冷
患者日常比常人更怕冷，尤其下肢冰凉不易回暖，冬季症状加重。此类体质多属肾阳虚，可长期服用右归丸调理，配合每日泡脚促进血液循环。需注意与甲状腺功能减退等内分泌疾病进行鉴别。
4、白带异常
白带量多清稀如水，或呈蛋清样，可能伴有阴部凉感。中医辨证属寒湿下注，可选用完带汤加减治疗。需与细菌性阴道炎等感染性疾病区分，后者白带多伴有异味或颜色异常。
5、性欲减退
因胞宫失于温煦导致性冷淡、同房不适等症状，可能伴随腰膝酸软、精神萎靡等肾阳虚表现。建议通过八段锦、太极拳等温和运动提升阳气，必要时使用龟鹿二仙胶等补肾药物。
日常需注意腰腹部保暖，避免露脐装与空调直吹，冬季可佩戴暖宫腰带。饮食多选择羊肉、桂圆、生姜等温性食材，忌食冰淇淋、西瓜等寒凉食物。适度进行快走、瑜伽等运动促进气血循环，每晚用40℃左右热水泡脚15分钟。若症状持续不缓解或出现闭经、不孕等情况，应及时到中医妇科就诊，排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)